Miksi painonpudotuksesta?

Monet ajattelevat, että vain nuoret tytöt taistelevat jatkuvasti ylimääräisin kiloin. Mutta ruoansulatuksen iän myötä heikentyessä ja aineenvaihduntaprosessit hidastuvat, kuonat kerääntyvät maksassa, suolistossa ja yleensä kaikissa soluissa. Ja kehossa kaikki on yhteydessä toisiinsa - kuonat häiritsevät ylimäärää kilogrammaa päästäkseen eroon ja liiallinen paino puolestaan lisää haavaumia.

Joten päätin puhdistaa ja laihtua samaan aikaan. Menin nälkäiseksi, lähdin kylpyammeen joka viikko, mutta puhdistus- ja laihdutuksen salaisuus oli tavallinen hirssi. Tämä karkeista tuli ystäväni, kun olin lapsi, kun nälänhajuisen puuroaika oli loma.

Kun päätin laihtua, ajattelin, että joudun luopumaan mistä tahansa viljasta ja aloin valita tehokkaita laihtumarjoja ja yhtäkkiä löysin itseni joukosta hirssihedelmiä. Ja reseptit eivät olleet yksinkertaisia, mutta todella venäläisiä - juurikkaita ja luumuja. Ajattelemalla valikosta puhdistusta ruokavaliota varten valitsin nämä reseptit ja aloin valmistaa mitä tahansa näistä astioista 3 kertaa viikossa.

Useimmiten hän teki puuroa:

• Liotettu lasi pesty hirssi veteen (3 kupillista) samalla kun pestiin 2 juuriksaa, kuoriutui ja kuoriutui suurella raastimella. Sitten hän kypsennti hirssiä noin viisi minuuttia ja lisäsi juurikkaita siihen. Hän peitti pannun kannella ja piti sen hyvin pienelle tulelle vielä puoli tuntia. Sitten hän kirjaimellisesti juonut pudotuksen tai kaatoi yhden teelusikallinen merikalaa. Sen jälkeen, kun olen irrotettu tulesta, lisäsin hieman kasviöljyä.
  Yleensä suosittelen kaikille, jotka haluavat laihduttaa enemmän vihreitä ruokavalioon - pinaatti, parsakaali kaali (vitamiinivarasto), salaatti lehdet, ne ovat lähde vitamiineja ja lähde karkeita kuituja.

Tämä on erittäin tärkeä asia, vaikka tuntuu oudolta, että ruokavaliolla voi syödä voita. Juuri ilman öljyä hirssiä ei ole pilkottu, joten on vielä vähän öljyä. Ja sitä ei ole pilkottu, koska se on runsaasti selluloosaa, solu ei sula kehossa, mutta se puhdistaa suolet huolellisesti poistaen toksiinit siitä. Mutta tärkeintä tässä ei ole liioitella sitä, koska hirssi voi valita tarpeellisen määrän rasvaa, joka imeytyy, rasvan myymälöistä, joista laihtunut henkilö haluaa päästä eroon.

Hirssi puhdisti suolistani ja maksaani, varsinkin kun se hiljalleen pilkottiin, ja ruoissa oli niin hyödyllisiä tuotteita kuin sokerijuurikkaita ja luumuja. Kyllä, tein toisen ruokalajin luumuja, jotka vanhempien suolistossa ovat yksinkertaisesti korvaamattomia. Hirssi-keittoa varten tarvitset vain puolia kupillista hirssiä, jonka minä myös väistämättä 2-3 tuntia 5 lasillista vettä. Samaan aikaan liotin 200 grammaa pestyjä luumuja, sitten vedin pois luut ja lisäsin keitetyn hirssiin. Silti kaikki yhdessä hitsattu 10 minuuttia ja se on valmis. Keittoa pitäisi syödä kylmällä ja erittäin maukasta savustettua kermaa käyttäen, mutta koska laihdutin, käytin vain 1 teelusikallista vähärasvaista hapankermaa (en ostanut rasvatonta, muistaa, että hirssi pilkkoo vain rasvat). Sellaisesta keittoerästä alkoi toimia kellona.

Kolme tällaista ateriaa viikossa ja 36 tuntia paastoa kerran viikossa - ja kahden kuukauden ajan heitti 7 kiloa, ja ruumis kärsin tämän kivuttomasti ja paino on ollut vuodessa.

Nyt yritän jättää Elena Malyshevan ohjelman julkaisuja elämästä terveinä. Paljon mielenkiintoisia tarinoita näistä tai muista tuotteista. Opettelen niin monia uusia asioita