Miten laihtua 10 päivää 5 kg kotona? Arviot

Huolimatta siitä, että standardit kauneuden meidän päivinämme kärsivät muutoksista, suurin osa naisista ei kiinnosta yleensä pudottaa ylipainoa. Joku pakoputket itse tiukkaa ruokavaliota, ja joku viettää päivänsä kuntosalilla. Mutta mitä jos haluat laihtua 10 päivää 5 kg? Tämä opit tässä artikkelissa.

Onko mahdollista laihtua 10 päivää 5 kg kotona?

Mitä tahansa hyvin koulutettujen ravitsemusterapeutin kertoo, että nopea painon kevennys on erittäin vaarallinen. Mutta se ei estä tuhansia naisia ympäri maailmaa kokeilla radikaalein tavoista äärimmäinen laihtuminen. Kuitenkin laihtua 5 kg 10 päivää ilman mitään haittaa terveydelle on täysin todellinen. Loppujen lopuksi riitä pysäyttämään kuluttaa suolaa ja jonkin aikaa sisällyttää ruokavaliossa laksatiiveja ja diureetteja. Tällainen lähestymistapa mahdollistaa ylimääräisen nesteen ja jättää poista suolistossa. 7-10 päivän kuluessa, menetät pari kiloa ja niistä on hyötyä organismin.

Valitettavasti tämä menetelmä on harvoin naiset valitsevat. Kadonnutta neste palaa nopeasti uusilla kiloa. Mutta haluamme nähdä pysyviä tuloksia. Siksi yhä suurempia radikaaleja keinoja painon helpotusta, jonka nyt keskustella.

Kuinka vaarallista nopea painonpudotus?

Nopea painon nollaus vahinkoa ruumiille on ilmeinen. Se ei ole vain paljon stressiä sisäelimiin, mutta myös komplikaatioiden riskiä hormonivalmisteiden tasoilla. Lisäksi vuoden nopea painonpudotus elimistö polttaa kotimaisiin osakkeisiin, mikä johtaa väistämättä kerääntyi myrkkyjä. Vaikka hitaasti laihtuminen, he onnistuvat saamaan ulos kehosta. Mutta me tiedämme, että myrkyt voivat aiheuttaa pahoinvointia, heikkoutta ja jopa myrkytyksen.

Monet naiset sanovat, että äärimmäisen nopea painonpudotus ovat menettäneet kuukautiset. Tämä johtuu siitä, että hormonaalisen vajaatoiminnan, joten ulkonäkö ongelman tulisi välittömästi yhteyttä asiantuntijaan.

Vasta nopea painon nollaus

Tahansa tiukan ruokavalion riippumatta sen kestosta on vasta raskaana oleville ja imettäville naisille. Todellakin, tällä kaudella on erittäin tärkeää kyllästää kehon hyödyllisiä aineita, jotka tulevat vain oikealla ja terveellistä ruokaa.

Lisäksi on mahdotonta laittaa ruokavaliossa alle 16-vuotiaat. Yhä tarvitsee vain täydellinen ruokavalio. Rikkovat jotakin sen väistämättä puute vitamiineja ja hormonaaliset kaatua. Loppujen lopuksi jopa aikuiset kehotetaan ottamaan ravintolisiä ja vitamiineja noudattaen mitään ruokavaliota. Sanomattakin on selvää, että teini tällaista stressiä yksinkertaisesti mahdoton hyväksyä.

Missään tapauksessa ei turvauduta Laihdutuskuurit, jos sinulla on ongelmia ruoansulatuskanavassa. Tämä edellyttää kuulemista ammattilainen ravintoterapeutin, joka tulee valitsemaan sinulle parhaiten lempeä laihtuminen.

Mutta miten laihtua 10 päivää 5 kg kotona niille, joilla ei ole vasta-aiheita?

Laihtua on ruokavalio menetelmällä Ducane

Viime vuosina hän saanut laajaa suosiota niin sanottuja ruokavalio. Se luotiin Ranskan lääkäri Per Dyukan perustuu kokemukseen yksi hänen asiakkaistaan. Vähitellen suosio tämän ruokavalion ja saavuttanut maassamme.

Perustan Dyukanu ruoan saanti proteiinipitoisia ruokia ovat: valkoinen liha, kala, maitotuotteet, munat ja niin edelleen. Ensimmäiset päivät sinun tarvitsee vain käyttää näitä tuotteita. Vasta 5-7 päivää voidaan viedä ruokavaliossa hiilihydraattien muodossa tuoreita hedelmiä ja muroja. Samalla olisi jätettävä niiden ruokavalio suolaa ja sokeria.

Menettää painoa 10 päivä 5 kg proteiineja on varsin todellinen. Vähitellen tämä ruoka voi tulla elämäntapa. Kuitenkin olla tietoisia mahdollisista komplikaatioista. Liiallinen saanti proteiinipitoisia ruokia voi johtaa myrkytykseen, jota käsitellään varsin vaikeaa. Jos sinulla on vaivoja täytyy lopettaa ruokavalion välittömästi lääkärinhoitoon. Vaikka teoksessaan tohtori Per Dyukan tarkoittaa, että et voi alkaa syödä mukaan hänen tekniikalla ilman ennakkotarkastusta kehon ja erikoislääkärin puoleen.

Nestemäisten elintarvikkeiden keinona nopeasti laihtua

Tänään on myös suosittu päästä eroon ylimääräisiä kiloja avulla nestemäistä ruokaa. Näiden tietojen perusteella ruokavalio sisältää smoothiet, jotka ovat cocktaileja perustuu tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tämä juoma on korvike aamiainen, lounas ja illallinen. Voit valita oman ainesosia smoothie. Tärkeintä - käyttää ainoastaan tuoreita ja kypsiä tuotteita.

Menettää Paino 5 kg 10 päivä, että nesteen syöttö on mahdollista. Muista kuitenkin, että tämän jälkeen sinun täytyy palata aiempaan korkealaatuista ruokavaliota. Nestemäistä ravintoa , voidaan käyttää useita kertoja vuodessa keinona nopeasti puhdistaa kehon ja menettää muutaman ylimääräisiä kiloja.

Pidämme kaloreita ja laihdutus!

Tämä menetelmä on tunnettu ihmiskunnan pitkään. Ja se toimii periaate rajoittaa ruuan määrää saannin. Kuitenkin kaikki niin helppoa kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä.

Keskikurssin aikuiselle on välillä 1800-2000 kaloria. Tämä riittää ylläpitämään nykyisen painosi ja hyvinvointi. Jos henkilö syö enemmän kaloreita polttamatta niitä käyttää, se väistämättä lihoa. Vaikka kulutus vähemmän kaloreita johtaa laihtuminen.

On osoittautunut, että laihtuminen Keskiverto nainen pitäisi kuluttaa noin 1300 kaloria. Kuitenkin tämä luku on dynaaminen, riippuen yksilön. Antaa tarkkaa lukua voi olla vain asiantuntija ravitsemuksen alalla.

Jos olet päättänyt laihtua 10 päivää 5 kg laskemalla kaloreita, niin tarvitset elektronisten keittiö vaa'at. Avulla ne sinun on syönyt päivittäin punnita tuotteet ja vertaa niitä erityisen taulukon kalorien sisältöä. Jos jostain syystä olet ylittänyt päivärahasta, sinun pitäisi sisällyttää mitään liikuntaa, joka ei pääse muodostumaan liikaa kilo.

Gastro rajoituksia tapa laihtua

Nopeasti laihduttaa ja vähitellen siirtyä oikea ruokavalio, voit käyttää ottamatta joitakin tuotteita päivittäiseen ruokavalioon. Loppujen lopuksi jopa ravitsemusterapeutit väittävät, että lopettaminen syödä makeaa, jauhot, suola ja paistettu, voit laihtua 10 päivää 5 kg. Ruokavalio taas kuljettaa hyvin helposti, sillä kaikki muut tuotteet ovat saatavilla minkäänlaista määrää. Tämä lähestymistapa on periaate terveellisen ruokavalion, jonka pitäisi tulla elämäntapa kaikille, jotka haluavat säilyttää kaunis elin jo vuosia.

Kuitenkin paino, menetät muutaman ensimmäisen päivän on vain ylimääräistä vettä, joka kertyy elimistöön. Eroon rasvan massa voi olla vain muutaman kuukauden hyvän ravitsemuksen. Mutta tämä menetelmä on tunnustettu maailman turvallisimpia ravitsemus.

Laihtua 10 päivää 5 kg ilman ruokavalio - onko se mahdollista?

Kaikki eivät voi kestää jopa tiukkaa ruokavaliota 10 päivän ajan. Mutta kun jokainen haluaa näyttää houkuttelevan ja nuorekas. Miten tämä on mahdollista? Tässä tapauksessa sinun tulee saada säännöllinen liikunta, joka voidaan toteuttaa kotona tai kuntosalilla. Pyydä kouluttaja tehdä sinulle yksittäisiä ohjelmaa tiiviin harjoittelun, joka auttaa nopeasti eroon rasvaa ja rakentaa lihas.

Kuitenkin, sinun ei pitäisi olla mitään harhakuvitelmia nopea painonpudotus. Menettää 10 päivää 5 kg, esittävien liikuntaa, on epätodennäköistä. Onhan jopa intensiivinen oppitunteja, voit menettää enintään 1-2 kg viikossa. Mutta muutaman kuukauden säännöllisen harjoittelun kantavat hedelmää.

Arvosteluja laihdutustapoja nopea painon nollaus

Arvioida tehokkuutta laihtuminen menetelmä, voit vain kokea oikeita ihmisiä. Sama koskee äärimmäisen laihtuminen. Niin miten realistista on laihtua 10 päivää 5 kg?

Arviot osoittavat, että menetelmiä, kuten Dukan-dieetti ja nestemäisten elintarvikkeiden, melko voimakkaasti siedetty kehossa. On yleinen huonovointisuus ja heikkous koko ajan painon helpotusta. Nämä menetelmät tuovat konkreettista hyötyä muodossa polkumyyntituonnin 3-5 kiloa.

Menettää painoa 10 päivä 5 kg laskemalla kaloreita on myös varsin todellinen. Kuitenkin tämä menetelmä vaatii valmistelua ja hoitoa jokaisen ruoasta. Mutta naiset useimmiten valitsevat laskemalla kaloreita johtuu siitä, että sinulla on varaa jopa siivu suosikki kakku.

Käyttäjien mukaan tehokkain ja turvallinen ruokavalio on ruokavalion rajoituksia. Tietenkin, et voi menettää 5 kiloa viikossa. Kuitenkin tämä menetelmä pidetään kaikkein oikein siitä näkökulmasta ravitsemus. Ja se osoittaa kokemus tuhansien naisten ympäri maailmaa, jotka pystyivät löytämään unelmiensa luku.

Jos olet tyytymätön ulkonäköönsä, eikä kiire turvautua radikaali menetelmiä painon helpotusta. Onhan terveys on ennen muuta ihaillen katseita. Ja kohtelemaan seuraukset vaarallisten tekniikoita, joka johtaa usein kroonisia sairauksia, se on hyvin vaikeaa.