Miten päästä eroon pelot ja huolet, niin haittaa meitä elämään?

Pelko on luonnollinen ihmisen tunteita. Se liittyy läheisesti tunne itsesäilytyksen. Se johtuu siitä, että pelon selviämme monissa vaikeissa tilanteissa. Mutta joskus pelko kasvaa joksikin, ruokkivat jatkuva ahdistus alkaa häiritä elää täyttä elämää. Sitten herää kysymys: miten päästä eroon pelon?

Psykologinen käytäntö on yksi mielenkiintoisimmista ongelmia ihmisen. Ratkaista se joskus mahdollista vain kulloinkin työskentelee yksin. Ja vielä, voimme antaa joitakin suuntaviivoja neuvoja pari tapaa päästä eroon pelosta?

Yleisin pelot nykyihmisen ovat: pelko tumma, pelko yksin, pelko menettää työpaikkansa, pelko julkisen liikenteen, pelko ylittäneen. Voit myös korostaa pelkoja riippuen iästä. Kypsymässä persoonallisuus pelkää vastuuta, vakavien ongelmien kanssa, kuten rahan puute maksaa laskut. Toteuttavat samat kiinnitys - kiltti ja hyvä, mutta kuinka monta "horror kiinni ..." Vanha mies jää yksin kuolema, joka on tietenkin, on vahva tuntemattoman pelko.

Viimeisessä lausunnossaan, muuten piilee tapa torjua pelkoa. Kaikki pelko syntyy tunne epävarmuutta, koska tiedon puute tai koska negatiivisia kokemuksia menneisyydessä. Näin ollen syy ja on pyrittävä vastaus kysymykseen huolestuttavat meitä.

Ensinnäkin, katsokaa miten päästä eroon pelkää, että syntyviä tunnetta epävarmuutta. Silmiinpistävä esimerkki - se on pelko menettää työpaikkansa. Kuvittele, että pahinta, mitä pelkäät on jo tapahtunut. Niin mitä? Se on todella niin kauheaa? Mitä voidaan tehdä päästä pois tästä "kauhea" tilanne? Siinäpä se, ja sinun täytyy keskittyä: ajatella, mitä voidaan tehdä, eikä miettiä, miten tämä tilanne on kauheaa. Tee se tapa ei pelätä pahinta, ja keskittyä ongelman ratkaisuun. Sitten osa pelot väistyä luottamusta, itsemääräämisoikeuden ja vapauden tehdä päätöksiä.

Miten päästä eroon pelkoja, käynnissä lapsuudesta? Tällaiset pelot ovat harmittomia. Pääsääntöisesti ne ovat sinänsä, koska ei enää ole merkitystä ihmiselle. Peloissaan hän pimeässä lapsuudesta, ja pysähtyi monta vuotta myöhemmin, kun se siirrettiin pois vanhemmiltaan, joka sisälsi hänen yöpöytälamppu, ja alkoi säästää sähköä, ja lopulta huomasi, että pimeydessä ei ole mitään vikaa, koska mitään pahaa todella tapahtui hänelle . Toivon, että oli tilanne jokainen pelkomme, mutta valitettavasti ...

Ja joissakin tilanteissa, kun pelko muuttuu fobia (pelko hallitsemattoman), kysymys voi olla merkittävästi: sillä pelko lopullisesti? Tässä tapauksessa se voi auttaa vain psykoterapian. Asiantuntijana avaa syy oman menneisyyden, oppia elämään tämän kielteisiä kokemuksia, tulla toimeen mitä tapahtui ja oppivat olemaan liittää vastaavassa tilanteessa kuin mikä teille niin peloissani.

Pelko on läheistä sukua toiselle ihmiselle tunteita - ahdistusta. Monet tilanteet ovat hälyttäviä, ja se on järjestyksessä asioita, tahdissa modernin elämän, yhteiskunta, on vaikea olla huolehtimatta, monista syistä. Huono, jos tällainen ahdistus enää sidottu tilanteeseen ja alkaa ilmestyä yhä useammin, kunnes kehittyy piirre. Tämän välttämiseksi sinun pitäisi myös kysyä: miten päästä eroon pelkoa ja ahdistusta? Opi poistaa ahdistus heti, kunnes siitä tuli tapa. Ahdistus voi "olemassa", kuten psykologit sanovat. Muutama syvään henkeä auttaa selvää mieltäsi häiritsevän ajatuksia. Useat ratkaisevia askelia auttaa pääsemään eroon hälytyksen syy.