Miten päästä irti comfort zone, ja miksi?

Suosittu vetäytyvänsä mukavuusalueen voi olla paljon ongelmia valmistautumaton henkilön. Olipa dramaattisesti rikkoa stereotypiat? Miten päästä irti comfort minimaalisella tappiot?

Mikä on mukavuusalueen?

comfort zone - tuttu ja mukava mielentila ihmisen. Se johtuu vahvat tottumukset, ajattelu- ja käyttäytymistä. Tämä mukava olemassaolon, joissa ihmiset tuntevat olonsa turvalliseksi, kun ei ole motivaatiota toimia tai tehdä työtä.

comfort zone - tietyssä vaiheessa, jossa ihminen on tehnyt avulla tietonsa, toiminta. Hänellä ei ole ongelmia asumiseen, työhön. Se on enemmän tai vähemmän tyytyväisiä taloudellista vaurautta. Joka on vastata perusvaatimukset:

• nälkä ja jano;
• turvallisuus, puuttuminen pelon;
• luottamus, luotettavuus;
• seksuaalista tyydytystä.

Mies on tutussa ympäristössä, suorittaa tuttuja toimia. Mukavuutta vyöhyke seuraa vyöhyke epätavallista käyttäytymistä. Muuttaminen stereotypiat ajattelun, toiminnan tarkoittaa karkaamassa mukavuusalueeltasi. kuvat tavanomainen muuttaa koko elämän uusia koristeita.

Vasta sen jälkeen henkilö tietoisesti päättää päästä irti comfort zone, hän yrittää muuttaa stereotypia käyttäytymistä, ajattelua. Vasta sitten herää kysymys: "Miten saada irti comfort zone?" Mies tekee oman päätöksensä muuttaa tottumukset ja on yksin vastuussa sen seurantaan.

Out mukavuus vyöhyke

On kaksi tapaa poistua mukavuusalueen.

Ensimmäisessä - äkillinen muutos olosuhteissa, olosuhteissa. Saattaa olla talouskriisit, kun ihmiset menettävät kaiken ja aloittaa elämä tyhjästä. Vankilan tai armeijan - on myös pois mukavuusalueen tuntemattomaan ympäristöön. Vakava sairaus, kun pitkään on viettää sairaalassa sängyssä, muuttaa tavanomaista tapaa. Menetys työn tai asuntojen aiheuttaa henkilö mennä vieraaseen suuntaan, etsiä keinoja ongelman ratkaisemiseksi.

Toinen - tietoisen päätöksen lähteä mukavuusalueen. Se on kaikkein lempeä tapa, kun on mahdollisuus muuttaa mitään elämässäni. Sillä hetkellä, kun ihminen päättää, että on aika päästä irti comfort zone, se voi ryhtyä toimiin, jotka voivat myöhemmin johtaa henkilökohtaiseen tai urakehitykseen. Siinä olisi otettava huomioon energian potentiaali henkilön, ikänsä, ja tavoitteet, jotka se on asettanut itselleen.

Salainen vaaroja mukavuus vyöhyke

Miten päästä pois your comfort zone? Mitä sinun täytyy saada pois? Comfort Zone on motivaation puute, päivittäinen mekaaninen tehtävien suorittamiseen rutiinia. Uteliaisuus parantaa tunnetun rajojen olemassaolosta. Laki tekee laskennallinen käyttöikä langeta illuusion, että vain paras tulla.

On luovuttava väärä väärinkäsityksiä. Alkaa elää mukaan periaate "tässä ja nyt". Tavanomainen olemassaolo voi myöhemmin johtaa ymmärtämään, että elämä on ohi, ja niin älä enää mitä. Siksi jokainen itse päättää itselleen - onko ulos tavallista kunnossa.

Miksi mennä ulos Comfort Zone?

Ihminen on jatkuvasti kokee epätavallisen stressiä tai viettää aikaa tunne tilanteissa, sopeutua nopeasti uusiin olosuhteisiin elämän. Jotta ei sivuuttaa, vetää pois mukavuusalueelta puhaltaa kohtalon tai odottamattomia kriisejä voi valmistella mieltäsi ja tehdä siitä joustavan.

Uskotaan, että ulospääsy mukavuusalueeltasi - ainoa tapa kehitystä. Vaiheessa kasvaa tällä tavalla on ainoa oikea. Mutta myöhemmin, kun henkilö on jo tapahtunut henkilönä, kehityksen tiellä voidaan suorittaa poistumatta mukavuusalueen. Joten, haluatko vaihtaa tutusta ympäristöstään?

mukavuusalueesi aiheuttaa henkilö ajatella, että kaikki on hänen hallinnassaan. Fiksaatio tietyssä tilassa estää henkilön ratkaisemaan ongelmia, joita tässä vaiheessa.

Esimerkiksi on kaksio, mutta haluamme kaksikerroksinen omakotitalo. Oleminen mukavuusalueen, tällaista ongelmaa ei voida ratkaista. On tarpeen ryhtyä epätavallinen toimiin auttaa ratkaisemaan ongelman, ja ihmiset tulevat uuteen vaiheeseen.

Sitten hän kohtaa muita ongelmia, jotka myös on puututtava, tarmokas rajaton uuden comfort zone. Tällainen liikettä kohti uusia päämääriä ja tavoitteita, pystyy tarjoamaan inhimillisen kehityksen. Se ei välttämättä ole aineellisten hyödykkeiden. Henkinen kehitys ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. Selviytyminen hyväntekeväisyyteen asioihin yhtä monimutkaisia ja joskus vaativat suuremman vaikutuksen.

Saanto mukavuusalueen on annettava itsensä ulkoisia ja sisäisiä resursseja. Se on energiaa, keskittyä, terveys, aika, vakaa hyvinvointia.

Psyykkisen osion pois comfort zone

Muuttaminen psyykkinen kantaa pois comfort zone. stressi, sisäinen vastus, itsepetos - perustekniikat, jotka auttavat elimistöä palata alkuperäiseen, mukava tila.

Jos otat luonnollista kypsymistä henkilön, persoonallisuus kasvu, tiedon hankkimista ja kokemusta kulkee kriisistä. Tämä kriisi 1 vuosi, 3 vuotta, 7 vuotta, nuorten kriisi. Tällainen merkkipaaluja kasvaa - vilkkaimmallekin esittelyn. Mutta ne kaikki johtavat laajentamiseen oman mukavuusalueen. Lapsi uteliaisuus ajaa hänet vaikeuksien voittamiseksi. Tällä tulee vaihe tulossa henkilö.

Ikääntyy, jolla on työpaikka, perhe, talo, henkilö pääsee eroon tarpeesta jotain työtä kohti. Lisäksi joissakin tapauksissa, jos et voi saada hänen suunnitelmansa, hän yrittää devalvoida psykologisesti asiaa tai ihmissuhteita.

Esimerkiksi Haluan ostaa pesukone, mutta mitään ylimääräistä rahaa. Silloin mies ei halua päästä irti comfort zone, yrittää devalvoida se (käytetty paljon vettä tai jauheena, melua tai vie paljon tilaa, vain laiskoja ihmisiä pestä vaatteita autossa).

Itsepetosta, poistot, pelko, laiskuus paluu mies tavalliseen mukava kunnossa. Lisääntyvä rajoituksia innoittamana lain laskennallisen elämän. Toivon kuitenkin, että on vielä edessä ja voimme saavuttaa paljon, usein osoittautua fantasioita.

Kaventuminen comfort zone

Kapenee comfort zone asteittaisen heikkenemisen yksittäisten. Näin on silloin, kun tarvittavat asiat ovat tarpeettomia. Räikeimmät esimerkit kapenee mukavuusalueen - alkoholismi, huumeriippuvuus. Kaikki ihmisen olemassaolon pienennetään tarvittavaa henkinen tila. Puute tavanomainen päihtymyksen johtaa aggression, arvaamaton tekoja, itsemurha.

Aikana kapenee mukavuusalueesi vähitellen tarpeettomaksi työ, koti, perhe. Alenee suhde, taloudellinen riippumattomuus. Mies tyytyväisiä hieman, selittäen toimettomuuden filosofinen elämänkatsomus.

Laajeneva mukavuusalueen

Laajentaminen comfort zone on yleensä rajoitettu tarvittaviin toimiin, jotka eivät halua tehdä. Useammin ihminen yrittää laajentaa mukavuusalueen, sitä helpompaa kivuton prosessi jälkeenpäin.

Saisi äkillisesti muuttamaan tapojaan, ympäristö. Joka tapauksessa, älä altista terveyden vaarassa. Vähitellen, asteittaista laajentamista rajojen avulla psyyken joustavasti sopeutua uusiin olosuhteisiin. Miten päästä pois your comfort zone? psykologia tarjota esimerkillistä toimintaa. Vaan soveltaa niitä elämässä, tai löytää tapa kehitys - ihmisten täytyy päättää omasta.

On tarpeen määritellä motivaatiota ja lopputulos teoistaan. Joka vaatii laajentamista your comfort zone, ja että se pitäisi tuoda tulevaisuudessa? On tärkeää keskittyä täysin tietoinen teoistaan, on riittävästi aikaa ja sisäisiä resursseja niiden toteuttamiseksi.

Esimerkiksi on halu tulla johtaja pankin, mutta ei ole erikoistuminen, jolla voit päästä perille. Siksi on tärkeää tunnistaa todellinen ongelma ja käsitellä sitä nuorena. Kyky rajojaan, siirtyä yhdestä vaiheesta korkeammalle tasolle, tapana ei pysähdy auttamaan miestä tuottaa konkreettisia menestystä elämässä.

Miten päästä pois your comfort zone?

Lukuisat psykologista koulutusta auttamaan ihmisiä pääsemään eroon pelkoja ja komplekseja. Poistua mukavuusalueen - kuten vaikeuksien voittamiseksi. On yksinkertaisia ratkaisuja, jotka auttavat aloittamaan eteenpäin. Ennen ajatellut miten päästä irti comfort zone, on tärkeää ymmärtää, että tällainen toimenpide on välttämätön.

1. Muuta päiväjärjestykseen (ei kustannuksella uni, lepo ja ravinto).
2. Matkustaa (löydät lähimmän reitin naapurikaupunkiin, kävellä puistoissa, museot).
3. Harjoitus (otettava huomioon terveyden, riittää käynnistämään pienen aamuvoimistelu).
4. Lisää monimuotoisuutta (suunnittelematon mennä eläintarhaan tai näyttelyyn, ilmoittautua, kokeilla uutta astia tai lukea uusi kirja).
5. Asettaa tavoitteeksi ja saavuttaa sen (olla jatkamatta maailmanlaajuista saavutuksista, se on mahdollista kävellä joka päivä ruokaa sairaille naapureita).

Virheet lähtö comfort zone

Jos henkilö on tietoinen tarpeesta muuttaa perinteistä elämäntapaa, on uusi kysymys. Miten päästä pois your comfort zone ja kokemusta Stressiä? Asia on, että henkilö varmasti tuntuu epämukavalta kun poistut stereotyyppisen ympäristöön. Stressi - luonnollinen tunne poistuttaessa mukavuusalueen. Hänen ansiostaan keho on liikkeelle, se alkaa valmistautuminen uuteen vaiheeseen.

Vain kokenut stressiä ja muuttaa ajattelua, ihminen pystyy laajentamaan mukavuusalueen. Jos stereotyyppinen ajattelu on - henkilö vetäytyy itseensä. Hän ei kykene riittävästi arvioimaan nykytilannetta, se tarttuu aikaisempina. Tällöin mahdolliset palautumaton psyykkinen.

Siksi on syytä arvioida realistisesti kykyjään. Rajuja muutoksia (muutos kaupungin maa, suunta henkilökohtaisen kasvun), se on parasta varautua jopa 35 vuotta.

Suositukset voittamiseksi mukavuusalueen

Muuttamalla tapoja, elämäntavat voivat heikentää ihmisten terveyttä. Energian, resursseja, motivaatio on niin valtava, mennä ulos your comfort zone johtanut parempaan elämään. Miten saada ulos pienellä menetys henkinen tila?

1. Ylistys itseäsi pienintäkään laajentamiseen rajojen pieniä saavutuksia.
2. Älä unohda tavoitteita ja motivaatiota.
3. Edetä hitaasti, välttäen äkkinäiset toimintaa.
4. Tee vähintään suunnitelmaa eikä poiketa siitä.
5. Usein tavata, seurustella uusia ihmisiä, joiden elävä tila ennen sinua.