Miten parantaa iq. Ohjelma viikolla

viikonpäivä

Mitä tehdä?

Aika (min.)

kuvaus

IQ lisäys (pisteinä)

maanantai

Pelata pelejä liittyvä lyhytaikaisen muistin, kuten Dual N-Back Online dual-n-back.com tai syö viinirypäleitä

25

Kehittäminen lyhytaikaisen muistin annetaan sekoittua mielen ja tehdä siitä entistä ketterä, ja rypäleiden tai viinirypälemehun on niin täynnä erilaisia antioksidantteja voidaan parantaa kykyämme muistaa.

+ 4

tiistai

Ottaa kreatiini tai syödä naudanlihaa

1

Kreatiini käytetään urheilun täydentää lisäämään kehon lihasten. Se on myös paljon naudanliha ruokia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että päivittäinen saanti 5 grammaa kreatiini mahdollistaa 6 viikkoa lisätä IQ 15 pistettä. Tämä aine lisää aivojen energiahuoltoa, joka on välttämätön Computing toimintoja.

+2

keskiviikko

Play "Scholar» (wordgameolympics.ru tai erud.it)

50

Vahvistaa ja parantaa sanastoa - neuvo minkä haluaa oppia, miten voidaan parantaa IQ. Fight valmisteluun sanoja tietty määrä kirjaimia voi olla kuin Internetissä muiden pelaajien kanssa, ja puhelimessa tai tietokoneen.

+1

torstai

Pelata suosikki videopeli (oli vuorossa Call of Duty)

60

Videopelit voivat ulushit meidän näköhavainnon ympäröivästä maailmasta, mikä puolestaan on yksi tärkeimmistä tekijöistä parantaa iq.

+2

perjantai

Tarpeeksi slouch pöydässä - marssin juoksumatolla!

20

Tutkijat Ruotsin instituutin psykologian ja neurotieteen ovat vahvistaneet, että terve ja on hyvässä kunnossa verenkiertoelimistön pystyy lisäämään henkiset kyvyt 50%.

+5

lauantai

Treenata päätöksestä IQ-testien

30

Älyämme kannalta koulutus on samanlainen mishtsam - mitä enemmän annamme hänelle erilaisia tehtäviä, sitä vahvempi se on.

+2

sunnuntai

Aikaa olla kasvissyöjä

10

Useat tutkimukset ovat osoittaneet kuvion välillä kasvisruokaa ja korkea älykkyysosamäärä. Siksi omassa ruokavaliossa muista lisätä joitakin vihanneksia.

+1

Bottom line:

196 minuuttia tai 3,5 tuntia

17 pistettä