Miten saada kreikkalainen jogurtti maukkaita ja ravitsevia?

Kreikkalainen jogurtti - se on yksi niistä tuotteista, jotka houkuttelevat uskomattoman huomion joku yrittää ylläpitää terveellistä elämäntapaa. Näyttää siltä, että se on läsnä ruokavaliossa henkilöä. Kuitenkin jotkut ihmiset unohtavat, että kaikki eivät tykkää maku ja sileä rakenne, varsinkin jos valitset vaihtoehdon ilman makea täyte. Kuitenkin, jos et ole allerginen maitotuotteita, kreikkalainen jogurtti - se on täydellinen tapa, jolla voit lisätä kalsiumin, proteiinin ja vitamiineja _B6 ja _B12. Tämä tuote on kaksi kertaa enemmän proteiinia kuin tavalliset jogurtti, jos vertaa osia samankokoisia, joten kreikkalainen jogurtti suuri runsas välipala. Jos haluat löytää tapa tulla tämän hyödyllinen tuote oman ruokavalion ja nauttia sen eduista, sinun täytyy tietää, mitä aineet ovat täydellinen yhdistelmä C Tämä jogurtti. Näin voit helposti sisällyttää sen heidän valikosta!

Makaroni juustoa ja kreikkalainen jogurtti kastiketta

Joka ei rakasta uskomattoman antoisaa ja nautittavaa lautasen makaroni ja juusto! Voit tehdä aterian vieläkin mielenkiintoisempaa ja luopua tallentaa kastikkeet: vain tehdä tankkaus perustuu kreikkalainen jogurtti! Kirkas maku juustoa yhdistettynä kermaisuutta Kreikan jogurtti, täysjyvä-pastaa ja pinaatti - se on hyvä resepti joiden käyttöä ei tarvitse tuntea katumusta. Tietenkin väärinkäyttöä missään tapauksessa ole sen arvoinen: Kreikan jogurtti kaksi kertaa niin paljon proteiinia, mutta kaloreita on läsnä riittävästi, mikä tarkoittaa, että tuotetta ei syödä mindlessly.

Koulslou Kreikan jogurtti

Kreikkalainen jogurtti voi korvata kermaviili, majoneesi ja jopa tuorejuustoa - se kaikki riippuu kustakin resepti. Käytä kreikkalainen jogurtti ja keittoa, ja paistetaan ruokia! Jos sekoita siihen etikkaa ja oliiviöljyä, tämä kastike kasviksia. Kreikkalainen jogurtti on sama maku kuin muut kermainen kastikkeet, vaikka paljon kalsiumia, mistä syystä tämä valinta enemmän hyötyä. Jos haluat tehdä kaalisalaattia piknikille, vaihda majoneesi koulslou kreikkalainen jogurtti. Uskokaa minua, se ei petä sinua! Voit kokeilla tuoteyhdistelmiä lisäämällä erilaisia kaali, porkkanat tai raastettu omena. Joka tapauksessa, kreikkalainen jogurtti on ihanteellisella lähti makuja ja loppuun lautasen.

Rapea paistettu kana kreikkalainen jogurtti

On jotain uskomattoman viettelevä tarjoilu paistettua kanaa kermakastikkeessa. Tällöin sinun ei tarvitse käyttää paksua kastiketta tai majoneesia, voit tehdä samanlainen, mutta paljon enemmän terveitä lautasen. Käytä pohjana Kreikan jogurttikastike ja lisää mausteita maun mukaan. Sitten tarpeeksi pulahtaa kastike raaka kanan paloja ja ripottele niitä korppujauhoja. Paista niitä - ja saada jotain erittäin herkullinen! Kastike perusteella Kreikan jogurtti voi vain paista, ja muhennos mutta jos haluat enemmän ruokavalion reseptejä. Lisäksi voit tehdä vuoka käyttämällä kreikkalainen jogurtti vaihtoehtona majoneesia.

tzatziki kastiketta

Ei ole mitään parempaa tzatziki kastiketta, jos haluat tehdä lautasen mielenkiintoisempia. Se on erinomainen ainesosa voileipiä tai kebab, erinomainen kastike tuoreiden vihannesten tai täydentää pihvin tai paistettua kanaa. Perusteella Kreikan jogurtti voi tehdä suuren kastike tzatzikin: kirkas maku ja paksu koostumus tarjoaa erinomaisen tuloksen. Voit ostaa kastike varastoon, mutta kotona se on erittäin helppo tehdä! Sinun tarvitsee vain kuivalla tai tuoreita yrttejä ja hienonnettu kurkku. Tämä on erinomainen kastike monenlaisia ruokia, ja se on hyödyllinen myös Kreikan jogurtti. Kenellekään yrittää laihtua, ja valvoo proteiinin käytön, tämä vaihtoehto sopii hienosti.

Juustokakku kreikkalainen jogurtti

On syytä katsoa asioita realistisesti: juustokakku - se on kuin jälkiruoka, riippumatta siitä, miten teet sen. Emme voi sanoa, että korvaaminen tuorejuusto kreikkalainen jogurtti automaattisesti muuntaa tämän lautasen joksikin ruokavalioon, mutta se on käyttökelpoinen vaihtoehto. Tämä juustokakku on paljon proteiinia. Lisäksi voit myös lisätä hedelmiä tai marjoja juustokakku, se tekee lautasen vielä hyödyllisempää ja maukkaita. Tämän ansiosta lite resepti voidaan ajoittain hemmotella itseäsi upea jälkiruoka!

Leivotaan munkkeja Kreikan jogurtti

Tämä on toinen jälkiruoka, joten en usko, että voit nauttia aamiaista niin joka päivä. Jos kuitenkin haluat hemmotella itseäsi jotain makeaa viikonloppuna, kannattaa kiinnittää huomiota tähän resepti. Käyttäen rasvaton kreikkalainen jogurtti ilman täyteainetta, saat upea ilmava taikina miedolla kosteus. Lisäksi se on paistettu, ei paistettu donitseja, niin että rasvan määrää tässä resepti ei ole liian korkea verrattuna myymälä vaihtoehtoja. Lisäksi on tärkeää, ja miten aiot olla saada munkkeja. Ei ole tarpeen lisätä lasite tai makeaa hilloa, jos haluat luoda ravinnon vaihtoehto. Yhdessä näiden makea lisäaineiden kaikki käyttö greechskogo jogurtti neutraloidaan.

Kaurahiutaleita kreikkalainen jogurtti

Jos et ole kokeillut puuroa, keitetty illalla, olet jäänyt paljon. Toteuttaakseen tämän reseptin sinun kaikkein yksinkertainen ainesosat: muroja, maitoa ja kreikkalainen jogurtti. Sinun täytyy sekoita kaikki ainekset ilmatiiviissä astiassa, lisätä ainesosia, kuten pähkinöitä, siemeniä, marjoja tai suklaa-sirut. Säiliö on sijoitettava jääkaappiin ja jätä se yhdessä yössä. Maito ja jogurtti tehdä pehmeä hiutaleet, kaikki maut sekoittuvat ja saada ihana maukas aamiainen. Voit jättää puuroa jääkaapissa muutaman päivän, joten voit valmistaa aamiaista etukäteen. Vaihtoehtoja ja yhdistelmiä ääretön joukko, joten voit kokeilla ja etsiä suosikki maku. Samalla, jos käytät kreikkalainen jogurtti pohjana, missä tahansa vaihtoehtoja on runsaasti proteiinia.

Pannukakkuja Kreikan jogurtti

Toinen suuri aamiainen käytön kreikkalainen jogurtti - lettuja. Jogurtti testissä on kaksi toimintoa: se tarjoaa vaikuttava osa proteiinia ja miellyttävä tuoksu, samanlainen maku jogurtti. Kermaisuutta jogurtti tehdä lettuja ja pehmeä vlazhnovatoy. Voit myös käyttää täysjyväviljaa vehnäjauho, niin että astia oli enemmän kuitua. Jos et pidä lettuja myös samalla tavalla voit tehdä ja muffinsseja tai evästeet. Lisää jogurtti ja koko viljan jauhot, vähän voita ja hunajaa sokerin sijasta - resepti kääntyy pois täydellinen! Tärkeää on, älä pelkää kokeilla ja löytää niiden yhdistelminä, sekä pitää mielessä, että eduksi ruokia vaikutteita muita ainesosia, ei vain kreikkalainen jogurtti.

Käyttämällä kreikkalainen jogurtti reseptejä

Kun alat käyttää kreikkalainen jogurtti sijasta kermaa muiden huoltoasemien, tulet hämmästymään, että se ei tee tätä niin kauan. Tämä tuote sopii salaatteihin, keittoihin ja leivonnaisia, hän - täydellinen komponentti lähes kaikki resepti. Jos et ole varma, että tiedät mistä aloittaa, seuraa edellä mainittuja suosituksia. Ajan mittaan huomaat, että kreikkalainen jogurtti voi korvata niin monia tuotteita! Vaikka et ole paljon maistu yhdistettynä muihin komponentteihin voi olla erilainen.