Miten silmäsi testattu kotona. yksinkertaisia vinkkejä

Henkeen - ihmiset lähes kellon istua näytön. Aalto pitkä suunnattu käytännössä jossain vaiheessa, alkaa huomata, että siitä tulee epäselvä. Ja kun luet kirjaa on halua viedä sitä pois silmistä.

Pääsääntöisesti, jos ongelmia visio alunperin etsivät Internetissä, miten tarkistaa visio kotona. Tarkista näöntarkkuus - on arvio kykyä erottaa yksittäiset osat. Näön tarkastaakseen suuri etäisyys, ja erikseen, 40 vuotta, tarkista lähellä visio. Tavanomaista menettelyä sen tarkistamiseksi silmälääkärin allekirjoittaa kansalaisilta.

Miten tarkistaa vision kotona? Voit käyttää erilaisia testejä Internetistä tai tulostaa kaikki tutut testi pöytä ja roikkuu sen seinälle, 5 metriä kumpaankin silmään erikseen yrittää lukea kirjaimet 12 sarjassa. Näöntarkkuuden 0,1 - ylempi rivi ja 2,0 - alempi rivi. Jos voit lukea 10-s viiva, visio on normaalia. Muuten tarvittava oikaisu.

On yksi tapa on silmäsi testattu kotona. On tarpeen katsella 3 metrin piirretään eri suuntiin kirjain "E" viivoja 0,5 cm Mies visiotaan normaalia, oikein määritellä niiden tulosuunnan :. Pohja, ylhäällä, vasemmalla tai oikealla.

Kotitekoisia tavalla - noin tarkkailun näöntarkkuuden, koska tällainen tutkimus tärkeämpi kontrasti näkyviä ja valaistus. Niinpä ilman mietin miten testi visio kotona, se on parempi mennä silmälääkärille.

Mikä on normaali näkö?

Tämä näöntarkkuuden verrattiin tavalliseen katseluun ihmisiä, jotka voivat lukea kirjaimet alarivit pöydän etäisyydellä 6 metriä. 6/6 tai 20/20 jalkoina - toimenpide normaalin näöntarkkuuden. Ensimmäinen numero on etäisyys jossa tarkastus visio. Toinen numero on etäisyys, joka normaalisti näkövammaiset voivat lukea samaa linjaa pöydälle.

Jos toinen numero on pienempi kuin ensimmäinen määrä - parempien standardien jos enemmän, sitten vähemmän normaalia. Indeksi 20/10 (6/3) tarkoittaa, että yksi näkee etäisyydellä 6 metriä, ja se mies, jonka tehokkuusnäkymän ovat normaalitasolle, lue tämä rivi 3 metriä. Lisätietoja mitä pidetään normaalina visio, se löytyy vain silmälääkäriin.

Käyttäjä, katsomalla näytön, silmän lihakset ovat kiinteitä. Luonteeltaan niille on ominaista dynamiikkaa. Kesto työn ja lisääntynyt keskittyminen - nämä ovat muita silmien rasitusta. Lisäksi näytön valonlähteenä on laite aktiivinen kontrastin, kun taas tavallinen paperiarkki - passiivinen kontrasti. Näytön kuva päivitetään dynaamisesti alhainen taajuus, joka aiheuttaa välkyntä. Tämän seurauksena silmäsi väsyvät, on päänsärky, ärtyneisyys, hermostunut jännitystä ja stressiä. Tärkein sivuvaikutus tietokone on sen kyky johtaa kehitystä likinäköisyys.

Se voi suojata korkealta resoluutio näytön, ja siten tarkempi ja selkeän kuvan. Tässä tapauksessa se vähentää väsymystä visuaalinen urut. Määräajoin ennaltaehkäisevänä torjua silmänsä näytöstä puolelle, ja tehdä yksinkertaisia harjoituksia voimistelun silmään.

Seurauksena jatkuva käyttö tietokoneessa on "kuivan silmän oireyhtymä", mikä tarkoittaa, että kuivaus silmän pinnalle. Ehkäisemiseksi suositellaan seuraavaa harjoituksen: zazhmurte paljon, ja avaa silmäsi jälkeen 2-3 sekuntia. Toista 10-20 kertaa. Älä unohda, että konenäkö ja hyvin toisiinsa.

Älä laiska, ottaa jokainen tunti vain 2-3 minuuttia tämän yksinkertainen käyttää, ja se auttaa säilyttämään näkemys. Älä unohda, että läpi elin silmistä, saamme 90% kaikista tiedoista ulkomaailmasta.