Mitkä ovat kehonrakentajat vanhuudessa?

Valitettavasti ikä ei säästele ketään. Voi olla pitkä taistelu vanhuuteen, lykätä sen saapumista, mutta tulos on edelleen kukaan pysyy ikuisesti nuorena. Eri ihmiset ikääntyminen tapahtuu eri tavoin, mutta erityistä huomiota olisi kiinnitettävä ikääntyvän kehonrakentajat. Se, että ne ovat hyvin paljon muuttavat kehoaan liikunnan avulla, ja tietenkin, tämä ei voi vaikuttaa siihen, miten ne näyttävät, kun he olivat parhaat vuodet omille. Kehonrakentajat vanhuudessa on muutamia suuria ongelmia, jotka ovat yksinkertaisesti väistämätön. Siksi ennen uran kehonrakentaja, on tarpeen perehtyä mitä odottaa, kun tämän uran päättyy.

nivelvaivoja

Yleisin ongelma kehonrakentajat vanhuudessa - heikkenemiseen nivelet. Se, että henkilö koko elämäni suorittaa vakava rasittaa niveliä, jopa useimmat tavalliset kävellä. Useammin joudumme taivuta kädet ja jalat, sitä suurempi paino olimme lastattu niitä, nivelet kuluvat nopeammin. Useimmat ihmiset nivelvaivoihin alkaa 60 vuoden. Joku elämässään ei tunne pienintäkään vaikeus tässä asiassa, koska joku kävely vaikeuksia alkaa 50 vuoden jälkeen. Kuten kehonrakentajat, ne ovat ongelma koskee paljon aikaisemmin. Entinen kehonrakentajat usein kokevat nivelvaivoja 40 vuotta, ja jotkut täytyy lopettaa uransa jo 30, koska parhaillaan koulutus- kun rakentaa ja ylläpitää lihasmassaa, urheilijat lastattu liitokset kertaa enemmän kuin tavalliset ihmiset. Tämän seurauksena on nopeampaa kulumista nivelissä. Valitettavasti tämä ei yksinkertaisesti voida välttää, voimme vain toivoa, että liitokset seisovat mahdollisimman pitkään.

Kuormitus selälleen

Toinen lähde ongelmia kehonrakentajat on spin. Sen osuus raskasta kuormaa, joten en kärsi tämä ei onnistu. Prosessissa koulutuksen urheilija voi vain kopioida selkääni, mutta jos ei onnekas, tuloksena tiiviin harjoittelun voi olla tyrä. Kehonrakentajat kärsivät usein vanhuusiän kaikki mahdolliset sairaudet liittyvät selkä. Jos vähentää harjoituksen liittyviä kuormituksen takana, joka on esimerkiksi kyykky enemmän painoa, voit vähentää todennäköisyyttä epäonnistumisen takana tai tyrä nuoruudessaan, sekä vakavat seuraukset vanhuudessa.

liikalihavuus

Ei ole väliä miten se oli outoa, mutta kehonrakentajat usein vanhuusiän ovat lihavia. Tämä johtuu siitä, että vuosien lihaksen rekrytointi ne tottuvat siihen, että he tarvitsevat jatkuvasti ajan ruokitaan. Vanhuuden he lopettavat kehonrakennus, mutta tapa on edelleen, ja kehonrakentajat edelleen syödä, mikä ylipainoa ja jopa lihavia. Mutta vaikka urheilija pitää ruokavalion, lihakset eivät pysy ikuisesti. Ajan mittaan ne menettävät niiden ulkonäköä, käyneet epäedullisiksi. Jopa tunnettu kehonrakentajat kuten Arnold Schwarzenegger, yritä näyttää lihakset menettävät muoto, joka toimii elokuvia tai osoittaa itseään julkisesti.