Opi laihduttaa 1 päivä, nopeasti ja tehokkaasti

Monet kaikkein monipuolisesti olemassa meidän aika päästä eroon ylipaino. Tämä tabletti on erilainen, ja cocktaileja ja nälkään ruokavalion, kunto harjoituksia, valittu erityisesti rasvanpolttoon. Opetellaan laihtua 1 päivän vahingoittamatta kehon samanaikaisesti. Ensinnäkin se tulee järjestää paastopäivänä, joiden avulla, joka et vain laihtua, mutta myös auttavat elimistöä "toipua" jälkeen juhla aterian tai maukkaan grilli.

Paasto päivää ovat hyvin monimuotoisia. Tämä voi olla hedelmä paastopäivänä tai kefiiri, voit istua tattari puuroa. On "mono" paasto päivä - yksi tuote, ja "mix", joka yhdistää useita tuotteita valikossa koko päivän. Aloitetaan riisi paastopäivänä, joka todella ratkaista ongelma, miten laihtua 1 päivä. Mono-ruokavalioon voi päästä eroon turvotusta ja ihon väri on paljon parempi. Ota yksi kupillinen riisiä, täytä se kiehuvaan veteen ja sitten kypsennä vielä minuutti. Sitten vesi valuu pois riisistä, ja lisäämällä 500 ml vettä. Sitten keitä kunnes keitetyt puuroa. Jaa puuro kolmeen osaan ja syödä päivän aikana. Siten on mahdollista juoda kivennäisvettä. Nyt tiedät miten laihtua 1 päivä. Lisäksi on olemassa vaihtoehto "sekoitus" paastoamisen päivä riisipuuro. Täällä me kokki riisiä eri tavalla. Illalla ennen vastuuvapauden päivä, sinun pitäisi liota riisin lasi kylmää vettä. Aamulla pese riisi ja kaada tuopin makean veden, ja sitten keitä viisitoista minuuttia. Puuroa syödä kuusi vastaanotot, ja syö se hunajalla, mutta ilman sekoittamista ainekset. Erikseen syö puuroa ja hunajaa erikseen. Koko päivän voit juoda teetä luonnonvaraisen ruusun.

Kanssa tattari voi myös ratkaista kysymys siitä, miten laihtua 1 päivä. Mono-purkautumisen päivän huuhdellaan lasi tattari, lisätään vettä suhteessa 1: 2 ja tuoda kiehua. Sitten odottaa, kunnes kaikki vesi kiehuu pois, ja vaatia puuroa kymmenen minuuttia. Puuro on valmis. Sen täytyy syödä viisi vastaanotot. Jos pidät "mix" paasto päivä, sitten illalla lasin tattari kaada puoli litraa vettä eteensä ja anna seistä lämpimässä paikassa aamuun asti. Seuraavana aamuna teidän puuroa on valmis. Syö kolmessa vaiheessa, puristaa tai yksi prosentti rasvaton jogurtti.

Jos rakastat omenat, niin voit sovi omena paasto päivä, joka on herkullinen, ja samalla auttaa laihtua nopeasti. Vaihtoehtoisesti voit tarjota leipoa uunissa puolitoista kiloa omenoita ja syödä niitä viidessä vastaanotot päivällä. On mahdollista syödä päivällä ja tavallista omenat, kaksi kiloa kahdeksassa vastaanotot. Vahvistaa vaikutus, juoda omenamehua päivällä, enintään neljä kupillista. Jos olisit juhlissa, jossa pöytä oli paljon maukkaita, sinun ehdottomasti täytyy oppia laihtua yhdessä päivässä, miten päästä eroon yli kilon, soitetut loma taulukossa.

Käytä hyvä ruokavalio, joka auttaa ratkaisemaan tämän ongelman. Syö tiukasti tunti ja eivät muuta järjestystä vuorottelu tuotteita. Unohda suolaa ja sokeria. Seitsemältä aamulla, juoda kupin teetä ilman sokeria. Sitten kello yhdeksän aamulla syödä kananmunaa, ja kello yksitoista - ruokalusikallinen rusinoita höyrytetty. Sen jälkeen taas kaksi tuntia myöhemmin, eli tunti päivän, sinun täytyy syödä sata grammaa keitettyä kanaa tai vähärasvaista naudanlihaa, ja kolme iltapäivällä, juo lasillinen herkullista tomaattimehu, joka auttaa laihtua 1 päivä. Illalla kello seitsemän, syödä omena, ja sitten kaksi tuntia myöhemmin, eli kello yhdeksän illalla, löydät lasillisen yhden prosentin jogurtti. Lupa myönnetään rajoittamaton määrä päiviä juoda kivennäisvettä, hiilihapotonta vettä. Tätä ruokavaliota voit istua jopa kärsiä. Mitä enemmän syöt tällä ruokavaliolla, sitä enemmän laskee. Tämä on erittäin tehokas dieetti, 1 kg päivässä kippaat vakaasti.