Perusteet ja vapaasukelluksen laitteita. Vapaasukellus - mikä se on?

Kuinka häiritsevää romantiikkaa vedenalaiseen maailmaan! Hän on täynnä tuntemattomia, salaperäinen sekä ihmisen elimistöön. Vapaasukellus - upottamalla, jossa henkilö kokee niiden törkeää ominaisuuksia. Monet ihmiset, katsot urheilijat rannikolta, ihmettelemään taitojaan. Itse asiassa mikään monimutkainen: vapaasukeltajille käyttävät omia mekanismeja. Sukellus nisäkkäät - niin he kastettiin itse. Eri asiat motivoivat harjoitella tätä urheilua: joku haluaa tietää vedenalaiseen maailmaan, joka haluaa oppia uskoa itseesi, joku oli tiiviisti toisessa urheilussa. Ihmiset oppia ja parantaa meidän kaikkien elämää, koska vapaasukelluksen tekniikka perustuu fysiologisista ominaisuuksista organismin.

Mikä on vapaasukelluksen

Mikä se on - Vapaasukellus, mikä se on? Tämä on erikoinen sukelluksen syvyyteen perustuvat yksinomaan pidättää henkeä. Itse asiassa käyttämällä sisäisiä resursseja yksittäisten. Erikoistekniikoita, uimari, sukeltaja kerää happea, että se on tarpeeksi sukeltaa syvemmälle edestakaisin.

Etuliite "vapaa" ( "Vapaus") sana epäselvä - se on koko filosofia. Sukeltaja saa paljon vapautta paalutuskalusto tietyistä kehysten (Syvyys uimari valitaan sattumanvaraisesti), mutta tärkeintä - on vapaus henki, joka tuntee mies sisältä vedestä elementtiin. Ei mikään joukossa vapaasukeltajille monet niistä, jotka harjoittavat joogaa: liian paljon filosofian vapauden arjesta ja tietoa itse henkisesti ja fyysisesti.

Hieman historiaa

Tässä urheilussa rikas historia ulottuu satojen vuosien ajan. Ensimmäistä kertaa hän alkoi soveltaa periaatteita helmi sukeltajat Japanissa käytetään viivyttää sukellusta hengitystä ja soturit antiikin Kreikassa ja Roomassa, suorittaa sabotaasista laivoilla vihollisen. Ihmiset elävät rannikkoalueilla lämpimästä merestä, usein käytännössä tämän tyyppinen sukellus lähtien. Joissakin sovelluksia ja kotimaisten muuhun - jotta viihdyttää turisteja.

XX-luvulla tuli käyttöön käsitteen "vapaasukelluksen". Mikä on se, perusperiaatteet on kuvattu samaan aikaan. Paradoksaalisesti syntyminen urheilun takia keksinnön scuba. Se oli eräänlainen vaihtoehto upottamalla laitteita. Raimondo Bush oli ensimmäinen, joka sovelsi sitä on käsite "vapaa diving" - sukellus ennätys, ensimmäinen laatuaan, hän teki vedon mentyään veteen kerralla 30 metriä.

Tämä tapaus on niin innoissaan yleisö, joka alkoi välittömästi yrittää rikkoa ennätys Bush. Näin se aloitettiin kilpailutilanne suuntaan vapaasukelluksen.

laji

Tällä hetkellä, sukellus esiin kolme aluetta on pidättää henkeä.

1. Urheilu vapaasukelluksen. Mikä se on? Joten on käyttää kurinalaisuutta voidaan asettaa kaikki uudet ennätykset. Tämä jatkuva pyrkimys eteenpäin, osallistuminen kilpailuihin, pätevyys ja toimitus standardeja.
2. Vapaa vapaasukelluksen - amatööri. Ne harjoittavat ne, jotka vain haluaa sukeltaa vedenalaiseen maailmaan, tarkkailla sen kauneutta. Tämäntyyppinen vapaasukelluksen ei ole ilman kilpailua suonet, vain yksi motivaatio: Mitä kauemmin voit pidätä hengitystä - sitä enemmän näet vedessä.
3. Kaupalliset vapaasukellusta - mikä se on? Tämä on sellainen nuori. Liittyy taloudellista hyötyä: opettajat, opetus vapaasukelluksen, oppaita mukana uimareita sukellus, tai jotka sukeltavat mereen matkamuistoja (korallit, kuoret, helmiä).

Vasta

Hänen charminsa vapaasukelluksen, kuvia jotka on esitetty paperi - extreme-laji, niin on olemassa joukko vasta heidät. Yhdessä ankaria rajoituksia on luokka sairauksia ja tiloja, joissa työllisyystietoihin toivottuja toimintoja (ei ankara kielto).

Ennen kuin tulet ensimmäisen luokan vapaasukelluksessa on tarpeen käydä kirurgi, Laura, hammaslääkäri, kardiologi, silmälääkäri, neurologi, tietää ominaisuudet verenpaineen. Havaitessaan seuraavien sairauksien vapaasukelluksen evättyä

• psyykkisiä sairauksia;
• krooninen ja mekaanisia vaurioita hengityselimiä;
• kasvaimet tahansa alkuperää ja luonnetta;
• sydänsairaus ja verisuonten (aorttaläpän);
• Otic krooninen sairaus;
• Astman.

Olosuhteet, että pitäisi ajatella vapaasukelluksen opetukset (ei ole tiukkoja rajoituksia):

• verenpaineesta ja veren sairaudet;
• alhainen hemoglobiini;
• kuukautiset tai raskaus;
• krooniset sairaudet sisäelinten;
• Koska raajan tai rikkoo sen toimintoja;
• nuha.

Jos tunnet väsymystä, huonovointisuus, heikkous, tai epäilet olet sairas - sukelluksen pidätettiin hengitystä ei ole välttämätöntä.

Fysiologinen neljänä olennaista refleksi

Millä on vapaasukelluksessa? Tilalla hengitystä vedenalainen perustuu neljän pilarin fysiologisia.

• Laryngospasm. Meidän hengityselimiä on suunniteltu siten, että ei salli meidän hengittää heti kun henkilö upotetaan veteen. Jos yhtäkkiä vettä vapaasukeltaja pyörtyminen tapahtuu - hän ei niele vettä. Yleensä se nostetaan pintaan ja puhaltaa naamasi - hengitystä välittömästi normalisoitu.

• Verisuonten supistumista. Toinen ihmeellinen ominaisuus liittyy verisuonten supistumista, koska ihmiskeho on vedessä. Siten vapaa sukeltaja menettää vähemmän lämpöä ja energiaa.
• Verta muutos. Sen avulla valtava pesuallas syvyyteen 100 metriä. Se on se, että kun sukeltaja nousee 40 metriä - hänen verensä ihmeen alkaa kiertämään pieni ympyrä, joka tarjoaa elintärkeää sydän, keuhkot ja aivot. Tämä auttaa vähentämään kulutusta hapen.
• Bradykardia. Liittyy sydämen sykkeen hidastuminen veden alla. Ja se ei ole välttämätöntä upottaa koko kehon, ja yksinkertaisesti jättää kasvot tarpeeksi. Vapaasukellus maailmanennätyksen - hidastuu 6 iskua minuutissa. Tämä periaate toimii olettaen, että henkilö on täysin rento ja ei juo ennen sukellusta litraa kofeiinia juomat.

vaadittavat taidot

Aloittelijat usein kysyä: mitä on koulutettu ymmärtämään perusasiat vapaasukelluksen? Tämä urheiluun liittyy työhön monia lihaksia ja kehon järjestelmiin. Tarkastellaan tärkein.

• Sukellusvarusteet. Tämä määrittää, kuinka paljon voit nopeasti ja aggressiivisesti liikkuvat veden alla.

• "Poistettu" pitäisi pystyä. Tämä termi kokeneille sukeltajille ja vapaa sukeltajat kutsutaan in-the paineentasaus. Tämä on tarpeen sen varmistamiseksi, että syvyydessä jopa pieni, ei revitty korvarumpunsa. koska ne joutuvat veden paine.
• Hengitys. Sinun täytyy kouluttaa keuhkoihin täyttyä ilmalla niin paljon kuin mahdollista. Tämä hyvin apua jooga tekniikoita.
• Puhdistus tietoisuuden - jälleen yksi taito, joka auttaa oppimaan jooga. Syöksyä pidättää henkeä, sinun on täysin sivuuttaa ahdistusta, kaikki tyhjät. Aivot on pois mitään tunteita, olla tilaa rentoutumiseen. Sitten ilma tarpeeksi kauan.
• Elin. Koulutus lihakset on myös tärkeää moitteettoman Happivirtaus. Fyysinen muoto auttaa ei tuhlata energiaa pyrkimyksiä veden alla, joka auttaa viettää vähemmän happea.

Laitteet: puku

Laitteet - tämä on mitä ei määritetä ainoastaan mukavuutta vedenalainen. Joskus elämä voi riippua siitä. On välttämätöntä tarkastaa funktion ja eheyden laitteet ennen jokaista sukellusta. Ensimmäinen, nyt puhutaan - se on puku.

Mitä laittaa sukelluksen ajan, kumma kyllä, se auttaa tai pelastaa tai tuhlata uloshengitysilmaa. Miten valita todella laadukas puku? Nyt harjoitellaan vedenalaiseen urheiluun nauttia erityistä neopreeni puvut. Valinta riippuu markkinoiden syvyys ja veden lämpötila, jossa aiot sukeltaa. Lämpimiin ja trooppisilla vesillä sopivat helpoin pukuja.

Hyvä puku - joustava ja samalla tiheä. Sen ei pitäisi haitata liikkumista ja on hyvin suojattu murheet vedenalaisen kasvistoa ja eläimistöä (korallit, merisiilit, säteitä ja muita vaarallisia asukasta).

Suojaamaan päätä ja jalkoja. Osta kypärä (jos se ei ole puku) ja korallien tossut tai sukat tai evät hankaa, ja jalan yläpuolella jalka ei ole suojattu. Naiset, joilla on pitkät hiukset ja otsatukka voi tarjota side päänsä, joka ei salli hiukset häiritä näkyvyyttä.

oikea räpylät

Valitsemalla evät, kiinnittää huomiota niiden pituus ja jäykkyys. Optimaalinen pituus liikkua nopeasti veden alla - 90 cm terä 70-90 cm on toivottavaa, että evät koostuivat eri jäykkyys :. Tämä tekee veden liike on erittäin mukava.

Kun evät poimia, pitää mielessä, että ne laittaa sukat tai saappaat siis tarpeen marginaali koko.

Tee nämä laitteet hiilen - on uusin materiaali käytöstä mukavin, mutta hauras. Optimaalinen - lasikuitu. se ei ole huonompi hiilikuitu, mutta se on kestävämpi ja ergonominen suorituskykyä. Pahin lamellimateriaalin vapaasukelluksessa - kestomuovia. Tällä että täytyy olla kantapää.

Snorkkeli ja maski

Silmämme on järjestetty siten, että selvästi nähdä esineitä vettä, voimme vain välisessä ilmatilassa paksumpi ja silmät. Tämä auttaa naamio. On välttämätöntä valita, ohjaavat seuraavat periaatteet:

1. Määritä sopiva määrä itselleen maski: se auttaa optimaalisesti viettää ilman sen puhdistuksen.
2. Lasi on välttämättä lieventää.
3. Soveltuvuus maskeja voit tarkistaa yksinkertainen: turvata sen edessä asettamatta ilmaan ja vedä nenä. Jos maskin pitää, kun päästät kädet - se sopii sinulle täydellisesti. Kuitenkin mukavasti käyttäen voidaan sanoa vasta sukelluksen.
4. Suosi naamarit läpinäkymätön materiaaleja: ne eivät blikovat puoli aurinko.
5. Ihmiset likinäköisyys voi käyttää maskia diopteria.
6. Valitse luuri olisi kaikkein yksinkertainen ilman liiallista mutkia, venttiilejä ja syvällisesti. Kaikkein paras - anatominen, enintään 40 cm ja kirkas kärki.
7. Se on ehdottomasti kielletty sukeltaa lasit uinti: paine, joka tapahtuu syvällä, vaurioittaa verisuonia silmissä. Puuttuminen sukeltajan maskin - hätäkutsun: älä poista sitä, ole vedessä.

Muut varusteet

Lisäksi sinun täytyy harjoitella vapaasukelluksen vyö painoilla, käynnistämään tarvittavan nosteen. Mitä kannattaa kiinnittää huomiota tähän yksittäisen laitteen - solki. Vyön tulee olla helposti poistettavissa - se voi pelastaa ihmishenkiä.

Tarkkaile Sukellustietokone näyttää veden syvyyden, veden lämpötilan ja sukeltaa aikaa. Tätä ominaisuutta tarvitaan niille, jotka työskentelevät vapaasukelluksessa-ennätys.

Joten voit löytää pelastus- tai sukeltaa veneen voimakas virtaus, tarvitset kirkas poiju. Sitä tarvitaan myös muulle sukeltajien apua onnettomuuksissa. Siihen on kiinnitetty kaapelin.

Vedenalainen taskulamppu ja veitsi. Kuten sukeltajat sanovat jälkimmäinen voidaan käyttää uudelleen, mutta se säästää ihmishenkiä. Sukeltajat usein sotkeutua merilevästä ja kalaverkkoihin.

Riskit ja vammat

Ihmiset kiiruhtivat asettaa henkilökohtaisen ennätyksen vapaasukelluksessa, usein henkensä ja terveyttä vakavasti uhattuna. Johtuvat virheet kiirettä ja hermostuneisuus saa seuraavat vammat:

1. Dekompressiotaudin. Vapaasukeltajat se vaikuttaa harvinaista, mutta se tapahtuu usein sukeltaa syvyyksissä. Tämä sairaus liittyy siihen, että veressä vaikutuksen alaisena kertyneen kaasukuplia muodostuu, jotka eivät salli kyllästää vallan viranomaisille.
2. Erilaiset painevamma. Ne on saatu paine-erojen vuoksi ihmiskehossa ja veteen.
3. Tajunnan menetys johtuu hypoksia.
4. Epäonnistuminen lihakset määrä alkaa hapenpuutteen. Vapaasukeltajat sitä kutsutaan "samba".