Riisi munia - erinomainen aamiainen

Mukaillen kuuluisan lauseen humoristi, haluan sanoa: "Kuva - ei ole vain arvokas yrtti, mutta ..." Itse asiassa, riisi - monipuolinen ja hyödyllinen tuote. Siitä voit valmistaa paljon erilaisia ruokia - sushi, Uzbekistanin pilaf, espanjalainen paella, perinteinen venäjäksi puuroa tai yksinkertaisesti riisi muna. Lisäksi se tuottaa tärkkelystä, ja viljan erotettavan öljyn paineen alaisena. Kiinassa, perinteinen juoma riisiviiniä, Japani - valmistella vodka vuoksi ja makeisia teeseremonia. Oljet valmistukseen käytetään erityisen paperin ja kartongin.

Riisi - yksi vanhimmista viljelmistä. Hän alkoi viljellä maissa Kaakkois-Aasiassa yli 7000 vuotta sitten. Venäjällä, ruoho vaikuttivat melko äskettäin, vain "joitakin" viisi sataa vuotta sitten.

Riisi on ravitsevaa, mutta malokalorien, sitä voidaan käyttää erilaisissa laihtuminen ruokavalioita. Tässä tapauksessa on runsaasti B-vitamiineja ja E-vitamiinia, ja siten suotuisa vaikutus hermostoon ja ihoon ja hiuksiin. Lantioon sisältää mineraaliöljyjä elementtejä, kuten fosforia, kaliumia, kalsiumia, rautaa, sinkkiä, seleeniä, jodi, ja tarvittavat yksittäisten aminohappojen.

Riisi on erinomainen keino poistaa myrkkyjä ja ylimääräinen vesi kehosta, erityisesti raakatuotteena, ruskea jyviä. Vähemmän käsitelty se on, sitä enemmän se ravintoaineita.

Kun edut riisin ymmärrämme. Mitä voit tehdä tämä ihana tuotteesta? Herkkuja kansallisen keittiön ansaitsevat erillisen keskustelun, ja helppo valmistaa, mutta "kierre" ruokia voidaan keskustella.

Riisi kananmunalla

Nämä kaksi tuotetta ovat yksi asia erinomainen laatu - ne ovat täysin yhdistetään lähes mitään ruokaa, saati keskenään - ja vielä enemmän.

Keitä riisi voivat kaikki, vaikka pienet salaisuudet. Esimerkiksi ennen kuin kaadat vilja vedellä, voit paista kasviöljyssä kunnes läpinäkyvä - se antaa erityisen maukkaita, mureneva "siemenen ytimen", lisukkeita. Muuten, jos tiedosto riisiä soijakastiketta, se rikastuttaa maun ja antaa joitakin "itämainen" maku.

Niin, yksi "hyvä osa" vaatii noin 100 g keitettyä riisiä, 2 munaa, neljäsosa kuppi maitoa tai vettä, ruokaöljyä, suolaa. Paistinpannulla kuullota riisi, vispilä 2 munaa (ei tarvitse vaivautua tehosekoittimella, ei rehevä massa ei tarvita, vain sekoita muna kätevällä kulhoon haarukalla tasaiseksi). Muna massa lisää suola, jos joku rakastaa nokkela - pippuri ja kaada pannulle ja jatkaa kuullota kaikki yhdessä. Rice muna valmistuu vain 3-4 minuuttia - poikaset parempi konepellin alle, muna on taatusti "tulla alas." Huolellisesti asetella tuloksena munakokkelia kulhoon, varo rikkoa muotin (kauneuden ruokalaji myös tärkeä tekijä foodies), alkuun voit ripotella yrttejä. Riisi muna voi syödä milloin tahansa aikaan päivästä, jopa yöllä, jos todella haluat! Hän on erityisen hyvä kuin kevyt mutta ravitseva aamiainen.

Tämä resepti voi olla perustana, joka voi vaihdella jopa mahdollistaa mielikuvitus ja tuotteiden saatavuus. Esimerkiksi voit paistaa riisiä kinkku tai makkaraa, ja lyöty muna - lisää raastettu juusto. Vaihtoehdot - paino. Erittäin maukasta se on saatu, jos kokki riisiä, vihanneksia ja munia, ja jossa tuodaan esille mahdollisuuksia kokeiluihin - se voidaan paistaa perinteisiä sipuli ja tomaatit, käyttövalmis tai jähmettynyt seos. Kuten sanonta kuuluu - makuasia. Hyvää ruokahalua!