Suklaa ruokavalio 7 päivää: tuloksia, valikot, selostuksia

Suklaa ruokavalio 7 päivää (tulokset osoittivat, että se pystyy antamaan laihtuminen jopa kilon päivässä) on yksi kaikkein herkullisia ja tehokkaita. Tämä on vain mannaa naisille, jotka rakastavat suklaata, koska tämä tuote kieltämään itsensä vain ei ole.

Tietoja suklaa ruokavalio

Suklaa ruokavalio 7 päivää (tuloksia, kun se havaittiin merkittävä lasku kehon rasvaa, muodostaa sula silmissään) mahdollistaa saavuttaa nopea vaikutus lyhyessä ajassa. Tämä mono-ruokavalio, joka ei saisi kestää yli viikon. Siinä käytetään vain kahvia ja suklaata.

Kahvi voidaan korvata vihreää teetä. Jopa ruokavalio sinun tulisi juoda runsaasti puhdasta, vielä vettä, noin 1,5-2 litraa.

On olemassa kaksi erilaista suklaata sähköjärjestelmän on:

• Klassinen. Käytä vain kahvia ja suklaata.
• Italian. Se ei tarkoita pelkästään elintarvikkeeseen kaakaopavuista, mutta myös muita tuotteita. Se on enemmän lempeä kuin ensimmäinen, mutta on olemassa tiettyjä rajoituksia ravinnon.

Sekä ensimmäinen että toinen vaihtoehto on varsin tehokas, ja mitä haluavat - on ratkaista nainen itse.

Millainen suklaata valita ruokavalioon?

Paras suklaa ruokavalio ruoka - katkera. Se sisältää 50-75% kaakaota tai 33% kaakaovoita. Uskotaan, että tuote kaakaon tulisi koostua vain sokeria ja ei korvaa. Jotkut naiset haluavat katkera suklaa maitoa tai näiden tuotteiden yhdistelmällä aikana ruokavaliota.

Natural kaakao käytetty suklaa on runsaasti kalsiumia, fosforia, magnesiumia ja kaliumia. Se sisältää flavonoideja, tyydyttymättömiä rasvahappoja, antioksidantteja ja muita yhtä hyödyllisiä aineita. Siksi tumma suklaa ilman lisäaineita toimii seuraavasti:

• Se stimuloi immuunijärjestelmää;
• estää ikääntymisen soluja;
• tyhjentää aluksia kolesteroli;
• normalisoi veren hemoglobiini;
• myönteinen vaikutus henkistä työtä;
• kohottavia;
• Se ehkäisee sydän- ja verisuonitautien, syövän ja muiden sairauksien.

Paras suklaa pelkällä ruokavaliolla katkera. Sitä ei voida korvata baareja, makeisia, valkoinen tai diabeettinen kaakaotuote, ilman lisättyä sokeria.

Säännöt suklaa ruokavalio

Suklaa ruokavalio 7 päivää (tulokset viittaavat laihdutus 500 grammaa päivässä, mutta asiantuntijat varoittavat, että pitkän istumaan tällainen ruokavalio on vaarallinen) noudattamista edellytetään tiettyjä sääntöjä. Ensinnäkin, et voi syödä sokeria ja suolaa viikon.

Kiellettiin kaikki muut tuotteet kuin suklaa, makeuttamaton kahvia, vihreää teetä tai vettä. Juoda päivittäin tarvitaan vähintään 1,5 litraa vettä. Et voi korvata tavallista kivennäisvettä, koska tämä provosoi ulkonäkö ruokahalu. Juomia tulisi juoda kahden tai kolmen tunnin kuluttua juo kahvia suklaata.

Ruokavalion tulisi lisätä liikuntaa. Tämä voidaan hölkkä, hyppynaru, jooga, kuntosali, tai jotain muuta. Jopa tavallista päivämaksu voi tuoda tällä kaudella suuren palveluksen.

Näiden sääntöjen noudattaminen varmistaa, että suklaa ruokavalio 7 päivää, tulokset voivat antaa vain upeita. Nollaa paino näinä päivinä pääsee maksimipisteet - 7 kg viikossa.

Klassista suklaa ruokavalio laihtuminen: valikkoon

Suklaa ruokavalio pitäisi kestää enintään seitsemän päivää, sitten pitää taukoa kuukaudessa. Ruokavalio suklaa sisältää päivittäistä kulutusta 100 grammaa suklaata tuotteen. Laatat voi syödä kerralla, ja se voidaan jakaa kolmeen vaiheeseen. Jokainen pala suklaata olisi makeuttamaton kahvijuoma, joka vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja edistää laihtuminen prosessi. Juoma voi lisätä hieman maitoa vähärasvainen.

Välillä vastaanoton suklaata ja kahvia tulisi juoda vettä 1,5-2 litraa. Kahvi voidaan korvata vihreää teetä ilman sokeria.

Stripped suola organismi näyttää paitsi rasvaa, mutta myös ylimääräinen neste.

Tulokset suklaa ruokavalio

Ruokavalio suklaata voi vaihdella yhdestä kohteeseen seitsemän päivää. Tämä valta antaa laihtuminen on enintään 1 kg päivässä, viikossa kestää noin 7 kg. Merkittävä menetys kiloa johtuu hylkäämistä täysin suolaa ja vähäkalorinen.

myönteisiä puolia

Suklaa ruokavalio on tehokas ja sillä on useita etuja, kuten:

• merkittävä laihtuminen lyhyessä ajassa;
• tuotteen käyttökelpoisuuden kaakaopavuista, mutta se ilmenee tapauksessa käyttää sitä hieman suklaa sisältää antioksidantteja, flavonoideja ja muita ravintoaineita;
• parantaa mielialaa;
• stimulaatiota aivoihin.

On huomattava, että etujen lisäksi, tämä ruokavalio voi tuoda vahinkoa ruumiille.

Haitoista effektförsörjningssystem

Onko suklaa ruokavalio on haitallista? Tietenkin, kyllä, koska tällainen ruokavalio ei ole täydellinen. Tällä tehoa käytetään päivittäin noin 560 kaloria (suklaa, plus kahvi), huomattavasti alhaisempi kuin pienin sallittu päivittäin kaloreita 1200 kcal.

Seurauksena yksitoikkoisuus ruokavalio kehon saa liian vähän ravintoaineita, joka vaikuttaa ihon, hiusten ja kynsien kilpi. Käytössä dermis muodostavat akne ja ihon sävy muuttuu harmaaksi. Lisää tällaisia ruokavalio provosoi ulkonäkö selluliittia ja notko ihoa.

Ruokavalio voi aiheuttaa edelleen vastenmielisyyttä mitään makeaa, erityisesti suklaan. Edistää aineenvaihdunnan häiriöt, provosoida syntyminen sairauksien verenkiertoelimistön, mahassa, suolistossa ja muita terveysongelmia.

Tämän seurauksena tämä virta voi olla voimattomuus, väsymystä, päänsärkyä, ja tappio lihaksen sävy.

Lopuksi, joiden paino on selvitetty nopeasti, pääsääntöisesti myöhemmin palautetaan kokonaisuudessaan. Oikea laihtuminen pitäisi olla asteittaista ja monimutkainen.

Perustukset Italian ruokavalion suklaa

Lempeä näyttää Italian suklaa ruokavalio. Valikko täydentää:

• tuoreet vihannekset;
• marjoista ja hedelmistä, jotka sisältävät vain vähän sokeria;
• pasta durumjauhoista;
• vähärasvainen ja vähäkalorinen kastikkeet;
• luonnolliset mausteet;
• vihreät.

Sallitut Suklaan kulutus, mutta 30 g popcorn ja ilman lisäaineita, pähkinöitä, keitetty kananmuna. Vihanneksia ja hedelmiä voi tehdä erilaisia salaatteja tai mash. Sallittu punajuuria tuoreita ja keitetty.

Tällä ruokavalio et voi käyttää öljyjä ja rasvoja, ja niiden puute on tehdä suklaata. Et syö viinirypäleitä, banaaneja, perunaa, sokeria, suolaa, lihaa ja kalaa. Hiilihydraatti elintarvikkeita ei tule käyttää proteiineja. Ateriat tulisi syödä raakana tai keitetyt, öljyssä paistamiseen ei sallita. Päiväannos on jaettu kuuteen aterioita, joissa kolme ja sama määrä muita eväs.

Ruokavalio niille ihmisille, jotka ovat vaikea istua yhteen suklaata. Se auttaa selviytymään stressistä hirmumyrskyjen. Se ei ole yhtä tehokas kuin ensimmäinen, mutta turvallisempi terveydelle. Sen avulla voit menettää jopa viisi kiloa viikossa.

Italian suklaa ruokavalio laihtuminen: valikkoon

Plus ruokavaliossa italialaiset on, että sallitun elintarvikkeet voidaan keittää paljon aterioita. Tässä on karkea valikko päivä:

• Aamiainen. Kasvi- tai hedelmäsalaattia sitruunamehulla sijasta kastiketta, vähärasvainen jogurtti tai kefiiri. Voit syödä tähän aikaan mysliä rajata päärynä, omena.
• Lounasta. Kaikki pastaa durumvehnästä salaatin tai kastike.
• Illallinen. Keitetyt vihannekset tai hedelmäsalaattia.

Välipalat pitäisi koostua suklaata, popcorn ja hedelmiä.

Joka päivä pitäisi juoda 1,5 litraa vettä ja enemmän, sekä mehua porkkanoita ja punajuuria. Sallittu lasillinen rasvatonta maitoa.

Koska tässä suklaa ruokavalio valikko ei ole mahdollista saada kahvia ja erilaisia elintarvikkeita, sitä pidetään paljon turvallisempi versio klassisesta.

Irtautuminen ruokavaliosta

Jälkeen noudatetaan klassinen suklaa ruokavalio on irti ulos oikealle. Siirtyminen järjestelmään päivittäin tarjontaa suklaan tiukan ruokavalion pitäisi olla asteittaista. Syödä kun ruokavalio on parempi aavistuksen ainakin kuusi kertaa päivässä. Älä syödä liikaa, se voi vaikuttaa haitallisesti vatsaan.

Ensimmäisen aterian jälkeen kova ruokavalion tulisi hienonnettua tuoretta salaattia, johon voi myös lisätä sitruunamehua. Tämä ruokalaji osittain kuroa puutetta vitamiineja ja alkaa opettaa kehon karkearehua. Kaikki tuotteet on perusteellisesti pureskella. Myös ruokavalion tulisi antaa tuoremehuja, yrttiteet, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Tämä on ensimmäinen kerta pöydällä olisi ruokaa, joka sisältää eniten hyödyllisiä aineita.

Enemmän jälkeen ruokavalio on välttämätöntä käyttää vähärasvaisia liemi lihan ja kalan, keitettyä kanaa, pähkinöitä, maitotuotteet ja kananmunat. Sen pitäisi täyttää proteiinituotteita lihasmassa elin huono ravitsemus tapahtuvassa lihaksia.

Parantaa lomakkeet ja parantaa kannattavuutta, käyttäisivät he vetivät lihaksia ja palauttaa ihon kimmoisuutta.

On parempi mennä suoraan ravitsemukseen ja unohtaa sokeri, pikaruokaa, jauhot ja rasva kuin säännöllistä kidutus kehosta ruokavalioita.

Vasta

Ennen kuin aloittaa prosessin laihdutus, sinun tulisi neuvotella lääkärin kanssa. On joitakin vasta-jota et voi syödä näin. On kiellettyä turvautua tällaiseen ruokavalioon diabeetikkojen ja korkea verenpaine sekä kahvia nostaa sitä. Älä käytä suklaa ravitsemuksen maksasairaus ja ongelmia sappirakko. Kielto on allerginen reaktio ruokaa osana ruokavaliota.

Arviot postroynevshih naiset

He sanovat, että on riittävän tehokas suklaata ruokavalion 7 päivää. Perusteella sanoa, että tällä viikolla on palautettu 6-7 kg, mutta antaa se heille on hyvin vaikeaa. Väsynyt yksitoikkoisuus tuotteita tuloksena huimausta, väsymystä, päänsärkyä ja väsymystä. Vain jotkut naiset illalla ei tuntunut nälkä, monet on vahva ruokahalu, ja he halusivat syödä juuri mitään muuta kuin suklaata.

Jotkut tytöt ovat liian kuljettaa pois tämän mono-ruokavalioon ja ansaitsi anoreksia, vatsavaivoja ja ruuansulatuskanavan sekä ongelmia ihon. Myöhemmin se oli toteutettava pitkäaikaisen kuntoutusta.

Tästä huolimatta monet naiset ihailla tämä ruokavalio nopea menetys kiloa ja mahdollisuus syö suklaata. Hyvät seitsemän päivää voi hyvin eikä tunne mitään kipua. He huomauttavat, että jos on tarvetta, niin ne hyödyntävät tätä ruokavaliota päästä eroon ylimääräistä kiloa. Tietty osa naisten vuorottelevat kulutus tummaa suklaata ilman epäpuhtauksia, maitoa. He huomauttavat, että tällä tavalla on helpompi laihtua.

On niitä, jotka voisivat lisätä suklaa hieman pähkinöitä, hillitä ruokahalua. Lähes kaikki naiset muuttunut ruokavalio itselleen ja juuri kukaan yllä klassista, tiukka ateriavaihtoehtoja suklaata.

Onko mahdollista laihtua dieetillä suklaata? Toki voit. Tuloksena se antaa on hämmästyttävä, mutta se ei sovi kaikille tällaista ruokaa, ja jotkut naiset ruokavalion aiheutti paljon negatiivisia reaktioita.