Laske painoindeksi. Yksi ehdoista toteutuu itsestään

Määritys ihannepaino on olennaista, ja jotta onnistuneesti aloittaa ruokavalion ja asianmukaisen kuormien laskentaa koulutukseen, ja vain yksi tärkeimmistä mittareista itsehillinnän. Lähentäminen menetelmä, jolla määritetään Brock, kun ihmisen kasvua cm ryöstetty vakio 100, jolloin saadaan kilogrammoina pois käytöstä, koska se ei ottanut huomioon rakenteen tyypistä koestusrungon.

Viimeksi hän on korvattu täysin eri menetelmä määrittää parametrit, joille pyrkiä. Nyt jokainen on kiinnostunut kysymys, miten laskea painoindeksi (BMI). Voit tehdä tämän laskentakerroin manuaalisesti, voit ladata erityinen ohjelma, ja voit käyttää tietyn verkkopalvelun. Runsaasti erilaisia online laskimia verkon avulla voimme laskea painoindeksi muutamassa sekunnissa. Matemaattinen kaava on laskettu suhde kehon painoa otettuna kilogrammoina neliöllä korkeus (m).

Lisäarviointia prosessi on vähentynyt verrattuna saatu tulos taulukoitujen tietojen. Täyttö Taulukko tapahtui, joka perustuu useiden tilastollisten tutkimusten. Tästä seuraa, että tulokset on kriittinen, koska ihanteellinen kaavaan, jossa otetaan huomioon kaikki ainutlaatuisia ominaisuuksia kehon rakennetta ei ole vielä olemassa.

Jos ajattelemme käsite "normaali kehon paino", niin se on tarkistettu ryhmä ihmisiä samaa sukupuolta, ikä, pituus ja muut indikaattorit. Jokainen uusi tila johtaa entistä tarkempi määrittely indikaattoreiden yksilön. Kyky laskea painoindeksi antanut perusteella klassisen analyysin klassisen suorituskyky, paino, ja ihmisen kasvua, mutta on perus arvio taulukkona lukuja.

Kun ero henkilön painon määritysten mukaiset perustuslain, sukupuoli ja ikä, se ei aiheuta ongelmia. Kun yritetään laskea painoindeksi, joka on optimaalinen tietyn iän että tässä on olemassa tiettyjä eroja ja epätarkkuuksia.

Jälleen keskiarvot vakauttamisesta kehon painoa ihmisissä johtaa 25-vuotiaita. Eli normaali paino lasketaan henkilö, joka iässä. Toisin sanoen, vähintään 25 vuoden aikana on lähinnä normaaliksi, ja jopa ihanteellinen.

Sarja rinnakkaisia tutkimuksia tämän teorian tekee kestämätön. kehon paino - arvo ei ole aivan vakio. Iän myötä on lisääntynyt sen 8%. Mutta vanhoilla päivillään, laskea painoindeksi, sinun on otettava huomioon alentaminen sen suorituskykyä.

Jos aikana tällaisen itsetutkiskelua tulokset eivät ole tyytyväisiä, sitten etsiä syy, tietenkin, on tarpeen itsessään. Mutta joskus ominaisuus yksittäisen rakenteen ylittää tavanomaiset parametrit. Laske painoindeksi tässä tapauksessa on tarpeen yleisten sääntöjen mukaisesti, mutta taulukossa arviointiin pitäisi poimia vastaavasti mihin ryhmään kuulut on lähimpänä.

Esimerkiksi, chested asthenics suhteellisen helppo normostenik ja normaali paino hypersthenics (chested) ylittää arvon indeksi edustajien kaksi ensimmäistä ryhmää. Mutta tämä erottelu on tehty ottaen huomioon tilavuuden rintakehän.

Mutta on ainutlaatuinen "kopiot", jotka ovat osa sen korirakenne eivät sovi yhteen kehykseen ja laskettiin taulukossa. Erityisen tarkkoja laskelmia käyttämällä data-arvot ihonalainen rasvakerros.

Tavalliselle arvioihin alla painoindeksi dataa normaalissa muodossa, ja sen jälkeen normeja.

Jos sinulla laskelmissa indeksin alle 18,5 kg / m2, se on selvä merkki puute painon. Jos MT indeksi on välillä 18,5-24,9, niin paino on lähimpänä ihanteellinen. Haltijoilla indeksi MT 25-29,9 ovat ylipainoisia. Ensimmäisen asteen liikalihavuuden on tunnusomaista painoindeksi 30-34,9. Toisen asteen lihavuuden haltijoiden indeksi on alueella 35-39,9. BMI yli 40 vastaa III asteen liikalihavuuden.