Salaatti "harja" laihtuminen: arvostelut ja tulokset, valokuvia, resepti

Aattona uudenvuoden lomien jokainen haluaa näyttää hyvältä. Ei jokainen meistä on tarpeeksi aikaa ja tahtoa koko vuoden käy kuntosalilla ja kiinni omaan ruokavalioon. Jos ylimääräistä kiloa kertynyt liikaa, se voi auttaa sinua alkeis kasvu ruokavaliossa tuoreita vihanneksia. Ihanteellinen vaihtoehto olisi salaattia, "harja" laihtuminen. Palaute ja tulokset tulemme tarkasti huomioon tässä artikkelissa, mutta ensin haluan todeta, että tämä on yksinkertainen ja edullinen työkalu, joka on varmasti antaa toivotun tuloksen.

Historian kuuluisan salaatti

Nimet häntä kovasti, se on "Broom", "hangata", "ruokavalio", "vitamiinit" ja monet muut. Hän kuitenkin tunnetaan parhaiten salaatti "harja" laihtuminen. Arvioita ja tulokset julkaistaan erikoistuneita sivustoja lähes päivittäin. Kaikki uudet ihmiset tulevat seuraajia terveiden elämäntapojen ja optimaalinen ruokavalio, ja se kaikki alkaa yksinkertainen ja maukas salaatti.

Ehkä sinua kiinnostaa tietää, että syntyi resepti on Amerikassa. Back in 20s keksittiin tätä salaattia, joka on jo tullut lähes klassikko. Aluksi siihen sisältyi vain kasviksia, uudemmissa versioissa se alkoi tulla enemmän ja hedelmiä. Mutta tärkein ominaisuus, jonka kautta hän on saanut yleisön huomio on sen vähäkalorinen. 100 g tuotetta (joka miehittää merkittävä paikka lautasella) osuus on vain 50 kaloria. Tämä ruokavalio edistää laihtumista sileä. Että tämä oli syy, että joukossa amerikkalaisia, poikkeuksetta ylipainoisten on tullut hyvin suosittu salaatti "harja" laihtuminen. Arvioita ja tulokset viittaavat siihen, että jopa muuttamatta tavallista rutiinia päivä, sinun tulee hitaasti mutta varmasti tuoda itseäni.

Käyttöaiheet

Itse asiassa se on välttämätöntä saada kaikki pöydällä joka päivä. Riippumatta siitä olet ylipainoinen, elimistö tarvitsee kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat lähde tuoreita vihanneksia. Joten muista ottaa palvelukseen niin yksinkertainen ja edullinen resepti, kuten salaattia "harja" laihtuminen. Palaute ja tulokset ovat paras tapa kysyä ammattilainen ravitsemusterapeutin, hän varmasti kertoa tusinaa muuta todellista tapausta, kun ihmiset vain lisäämällä ruokavalioon tämän salaattia, voisi päästä eroon vihattu ylimääräistä kiloa.

Mutta ei vain ylimääräinen paino on osoitus käytettäväksi. Jos haluat säätää aineenvaihduntaa ja eroon kehon myrkkyjä, parantaa suoliston mikrobisto ja päästä eroon ummetus, dramaattisesti parantaa ruoansulatusta, erinomainen palvelu toimii salaattia, "harja" laihtuminen. Perusteella sanoa, että tämä salaatti myös auttaa pääsemään eroon turvotuksen, mikä tarkoittaa, että pian riitä hoidatte paljon parempi.

hyötyjä salaatti

Tämä kiihdyttää aineenvaihduntaa ruokalaji, normalisoi ruoansulatuskanavassa ja tehokkaasti puhdistaa suoliston. Jokainen annos sisältää merkittävän määrän kuitua ja monimutkaisia hiilihydraatteja. Tämän ansiosta koostumus salaatti on tärkeää käyttää aikana erilaisia ruokavalioita, kun elimistö kärsii erilaisia aineita, mikä on erityisen tärkeää silloin, kun ruokavalio. Mutta ei siinä kaikki. Salaatti "harja" laihtuminen (arvostelua sranvivayut sitä vispilällä, koska se poistaa kaikki ylimääräinen pois kehosta) sisältää valtavan määrän vitamiineja, joita tarvitaan ihmiselle joka päivä ja ympäri vuoden.

Kuuluisa resepti

Varmasti jokainen lukija jo hyvin kiinnostunut siitä, miten valmistautua tätä herkullista ja terveellistä salaattia. Täällä kaikki on hyvin yksinkertainen, kaikki ainekset ovat siellä joka kotiin, ja markkinoilla ne ovat melko edullisia. Tarvitset kaali, punajuuret ja porkkanat. Käytettävä luku on mielivaltainen, joten voit keskittyä omaan makuun. Alunperin ehdotettu ottamaan 0,5 kg kaali, porkkanat ja punajuuret. Kaikki vihannekset tulee Hienonna tikkuja, näihin tarkoituksiin, voit käyttää monitoimikoneessa, raastin tai veitsellä. Täyte sitruunamehu käytetään, mutta vaikka lisätä hieman oliiviöljyä, kalori kasvaa vain hieman. Mutta etikka ja suola lisätä toivottuja, jopa pieninä määrinä.

Sinulla on nyt salaattia "harja" laihtuminen. Arviot (yritti pysyä ystäville tätä ruokalajia kaikki) siitä vain positiivisia. Hän on maukasta ja tuoretta, valoisa ja mehukas. Tämä salaatti voi olla päivittäin lisuke suosikkiruokiasi, onko lihaa tai kalaa, mitään vilja. Päivittäinen käyttö lisäaineena pääruoka lisää elinvoimaa, vahvistaa immuunijärjestelmää ja vahvistetaan ruuansulatusta.

Salaattia paasto päivää

Joka päivä on tämä salaatti voi ja sen pitäisi lisäksi on erittäin tärkeää terveydelle. Mutta jotta nopeasti ja tehokkaasti laihtua, paasto päivää olisi käytävä myös. Se olisi paras salaattia "harja" laihtuminen. Resepti arvioita, jotka vahvistavat hänen erinomainen maku, sekä erinomainen terveydentila jälkeen säännöllistä käyttöä, se on tarkoitus varmistaa, että säännöllisesti (kerran tai kahdesti viikossa), voit jättää pois ruokavaliosta kaiken, mutta tämä salaattia. Sitten laihdutus, elinvoima ja kaunis iho sinulle juuri taattu. Tarvitset aamulla hakata puoli kiloa kasviksia (0,5 kunkin), ja sitten jakaa tuloksena lukumäärää noin 8 annosta, joten voit olla välipala puolen tunnin välein, ja nälkä ei kiusata teitä. Yhdessä päivässä, vastuuvapauden, voit menettää noin 2 kg.

Arvostelut purkamisen päivää

Liian monet naiset ovat jo kokeillut salaattia, "harja" laihtuminen. Arviot ja kuinka paljon voit menettää, jos joka viikko viettää päivän pelkästään salaatteja, he ovat valmiita antamaan erikoistuneissa foorumeilla. Niin, useimmat heistä sanoi, että vain yksi päivä, joten voit alkaa tuntea paljon helpompaa, eli kehon nopeasti vapautettava kaikista haitallista. Ja jos teet sen säännön joka kolmas päivä viettää näin salaattia, sitten pari kuukautta et vain oppia. Tämä on kuitenkin vain yksi puoli kolikosta.

haittoja

Niistä, jotka ovat yrittäneet salaattia, "harjalla", on niitä, jotka jäävät tyytymätön tulokseen. Nämä ihmiset sanovat liian usein vierailut WC, ruuansulatushäiriöt tai ilmavaivat. Itse asiassa se on mahdollista, jos et näe luetteloa aiheet. Hän on, ja me varmasti antaa, mutta vähän myöhemmin. On kuitenkin huomattava, että on olemassa tällaisia epämiellyttäviä ilmiö jotka menee ruokaa vain yhden salaattia. Mutta tämä ei riitä korvaamaan monimutkaisia lisukkeita, perunaa, pastaa ja salaatteja monikerroksinen "Brush", ja pääruoka valita vähärasvaista lihaa tai kalaa, ja tulos on hyvin pian. Toinen haitta, mukaan arvosteluja, että se on vaikea syödä salaattia. Mutta niin kauan kuin pohjaan vastuuvapauden ja puhdistus kehon, kuormitus ei vain ole olla.

Vasta

Se ei ole suositeltavaa käyttää salaattia raskaana oleville naisille, koska suuri määrä kuitua voi aiheuttaa kohdun hypertonus. Kuitenkin puhumme paljon, ja vähän tuoreita vihanneksia olisi ehdottomasti lisättävä jokaisen aterian. Sitä ei suositella järjestää paasto päivää "Brush" ihmisille, jotka kärsivät vakavista sairauksista ruoansulatuskanavan sekä altis ripulia. Lisäksi jos salaatti pukeutunut sitruunamehulla, se olisi oltava varovainen ihmisiä, jotka ovat alttiita allergisia reaktioita, samoin kuin lisääntynyt mahan happamuutta.

tulokset

Meillä on paljon sanottavaa tästä hienoa lautasen, kuten salaattia, "harja" laihtuminen. Arvioita ja tulokset ennen ja jälkeen kuvia säännöllisesti näkyvän verkossa, yhä useammat ihmiset ymmärtävät, että se ei ole ihmeellinen pillereitä, mutta vain ruokavalion muuttuminen, ratkaisee ongelman ylipaino kerta kaikkiaan. Päivittäinen käyttö harjan koristeeksi auttaa pääsemään eroon 2-5 kiloa kuukaudessa. Yksi paastopäivänä vähentää painoa 1-2 kiloa, mutta koska viikon suositellaan pitämään enintään yksi (joskus harvoin kaksi) näinä päivinä, tässä kuussa voit heittää 4-8 kg.

On kuitenkin olemassa toinen versio ruokavalio, joka käyttää salaattia "harja" laihtuminen. Arvioita ja tulokset (resepti olemme jo edellä mainitun) viittaavat siihen, että tämä vaihtoehto on tehokkain lisäksi ylläpitämään tällainen ruokavalio on paljon helpompaa kuin mikään muu. Sinun tulee joka toinen päivä proteiinia (liha, kala, kananmunat, juusto) c vietetyt aiheesta "Brush". Tämän seurauksena menetät 10 kiloa 12 päivässä.

Yhteenvetona

Salaatti "Brush" - ainutlaatuinen ruokalaji. Maukasta ja terveellistä, se ei vain kyllästää kehon tärkeitä vitamiineja, mutta myös päästä eroon kaikki ylimääräinen. Puhumme rasvaa, myrkkyjä. Mutta jos kaksi viimeistä lähtevät laitos itse, sitten nopeasti meni rasvaa varaa, on välttämätöntä lisätä liikuntaa.