Suosittu vähähiilihydraattista ruokavaliota: valikko viikolla

70-luvulla viime vuosisadalla, amerikkalaiset alkoivat paniikkiin pelkää hiilihydraatteja ja pitää niitä syyllisiä kaikkiin ylimääräistä kiloa. Jälkeisessä Neuvostoliiton maissa povalny hylkääminen muroja, leipää ja pastaa laihtua alkoi vasta 90-luvulla. Mutta täysin välttää syömistä hiilihydraatteja pitäisi olla - koska viette itse lähde monia vitamiineja ja kivennäisaineita.

Lähestymään laihtuminen on tarpeen muistaa, et voi vain antaa periksi tietyissä elintarvikkeissa tai jopa lopettaa syömisen. Keho tarvitsee saada asianmukaista ravintoa toimisi kunnolla. Mutta jos haluat nopeasti päästä eroon pari ylimääräistä kiloa, matala-carb ruokavalio, valikko viikon varten, joka sisältää erilaisia elintarvikkeita auttaa laihtumaan. Mutta et nälissään.

On olemassa useita ravintoloita, joissa on alhainen näiden yhdisteiden: päivittäiseen ruokavalioon voi olla 20 '60 Tällainen vähähiilihydraattista ruokavaliota, valikko viikolla, jossa sinun täytyy olla varma, auttaa menettää jopa 2 kiloa seitsemässä päivässä. Vaikka valitset vähemmän jäykkä version, ruoka on edelleen kaukana tasapainoinen. Ruokavaliossa on hallitsevia proteiineja, jotka voisivat vahingoittaa heikentynyt munuaisten, maksan ja ruoansulatuskanavan yleensä.

Ennen kuin yrittää kuvitella miten vähähiilihydraattista ruokavaliota, tee valikko viikolla, on parempi neuvotella lääkärin, ja vierailla ei vain tarvitse ravitsemusterapeutin, mutta taitava terapeutti. Kokonaisarvion tehtyään se voi kertoa terveydentilan, voitko suorittaa hänen ruumiinsa tällaisia kokeiluja.

Useista ylistäviä arvioita, jotka ovat halukkaita pudottaa ylimääräistä painoa hinnalla millä hyvänsä, monet ihmiset eivät unohda mainita, että seurauksena ruoka on erittely, on outoa hajua suusta. Ihmiset, joilla on tiettyjä ongelmia ruoansulatuskanavassa, eivät kestä tällaista proteiinia kuorman. Vähähiilihydraattista ruokavaliota viikon, ei saa aiheuttaa vakavia seurauksia, mutta älä odota häkellyttävä hyödyn. Mutta muutos pitkällä aikavälillä tarjonta voi aiheuttaa ummetusta tai päinvastoin, ripulia, aiheuttaa munuaisvaivoja.

Kannattaako yrittää kuvitella, mitä vähähiilihydraattista ruokavaliota, valikko viikolla on parempi olla yhdessä kokeneen ohjaajan kanssa. Se, että jyrkkä Tehon muutosnopeus voi ei anna haluttua tulosta. Vähentää hiilihydraatteja pitäisi vähitellen. Se auttaa kehoa hellävaraisesti sopeutua muutoksiin, ja paino alkaa mennä nopeammin. Palata normaaliin ruokavalioon on myös vähitellen kasvava määrä hiilihydraatteja on enintään 10 grammaa viikossa.

Jos haluat laihtua nopeasti ja tuntuu, että paras vähähiilihydraattista ruokavaliota tähän tarkoitukseen, taulukon, jossa määrät proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja kaloreita sisältöä eri tuotteita on välttämätöntä. Sen avulla voit saada valikon toiveitasi. Mutta älä unohda, että kuluttavat hedelmiä ja muroja, vaikkakin rajoitetusti, on edelleen tarpeen.