Syöpä tuotteet auttavat vähentämään sairastumisriskiä. Mitä ruokia auttaa välttämään syöpä?

Syöpä - vakava ja vakavia sairauksia vaikea hoitaa vaikka kaikki modernin teknologian ja valmisteet. Tällöin riski, poikkeuksetta. Jos haluat vähentää todennäköisyyttä tämän taudin omissa potilastiedot, kiinnittää huomiota elintarvikkeiden syöpää vastaan, ne olisi sisällytettävä ruokavalioon läpi elämän pysyä terveenä ja aktiivisena vanhuuteen.

Oikea ravinto - avain terveyteen

Muinaiset sanoi, että "sinä olet - tämä on mitä syöt." Valitettavasti voima nykyihmisen harvoin voidaan kutsua täydellinen. Se on usein läsnä puolivalmisteet, se on kirjaimellisesti täynnä keinotekoisia väriaineita ja syöpää sekä runsaasti sokeria, jauhoja tuotteita, nakit ja makkarat - kaikki tämä vaikuttaa terveydentilaan yleensä. Kun tähän lisätään köyhien ympäristön kaupunkien ja jatkuva stressi työpaikalla. Ei ole ihme, että yhä useammat lääkärit maailmassa aiheuttaa potilaille diagnosoitu "syöpä". Yleensä elintarvikkeet syöpää vastaan - on haluttu valikon, joka ei sisällä mitään kalliita ja eksoottisia ainesosia. Päinvastoin, kaikki astiat ja niiden aineet ovat yksinkertaisia ja hyödyllisiä, enimmäkseen vihanneksia ja kasviksia, sitrushedelmät, marjat ja tietyt hedelmät, palkokasvit, pähkinät, ja tietyntyyppisten mausteita. Katso lisää tuotteita syövän listataan myöhemmin luettelossa. On erittäin suositeltavaa sisällyttää ne päivittäiseen ruokavalioon.

Mikä on ruoka antioksidantti?

Ensimmäinen, katsotaanpa mitä antioksidantteja. Ne ovat aineita, jotka voivat hidastaa hapettumisen prosesseja elimistössä, ne voivat olla luonnollista tai synteettistä alkuperää. Se on parasta, jos nämä puolustajia solujen kehomme tulee elintarvikkeista. Tutkijat Tutkimuksen tekijät monien elintarvikkeiden (marjat, hedelmät, viljat, jne), tuli siihen tulokseen, että suuri joukko hyödyllisiä antioksidantteja sisältyvät seuraaviin nimellisarvoista, ovat tuotteita antioksidantteja syöpää vastaan:

• pavut, kuten punainen;
• villi ja puutarha mustaherukka, musta ja punainen;
• karpalot;
• vadelmia, mansikoita ja muita marjoja;
• omenat;
• Kirsikka, luumu;
• pähkinät ja kuivatut hedelmät;
• vilja taimet;
• omenalajikkeiden "Gala", "Smith", "Delicious";
• tomaatit;
• vihreää teetä.

Ottaen huomioon, että perinteisessä antioksidantteja sisältävät vitamiineja C ja E, provitamiini, lykopeeni, flavonoideja, tanniinit ja anthocyanins (tämä on vain aine, joka sisältää runsaasti marjoja), voit sisällyttää omaan ruokavalioon elintarvikkeita syöpää vastaan, joka käsittää mainitut elementit. Esimerkiksi me kaikki tiedämme, että suuri määrä C-vitamiinia sisältää sitruuna, appelsiini, acai marja, E-vitamiini on läsnä jo mainittu taimet, ja pro-vitamiini - porkkanoissa.

Mitä elintarvikkeita syöpää vastaan, voit sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon?

Tietenkin, keskimääräinen venäläinen ei yksinkertaisesti ole varaa koko vuoden tuoda pöytään tuoreita mansikoita, vadelmia, acai marjat ja muut suhteellisen kalliita tuotteita. Mutta listan hyödyllisiä komponentteja ruokavalion ei rajoitu mainitut nimet, kuin tavallinen kaali sisältää ravinteita, jotka estävät toiminnan geenien provosoida syntymistä syöpä. Muita hyödyllisiä ja erittäin edullisia tuotteita syöpä löytyy ympäri vuoden tahansa elintarvikekauppaan:

• Valkosipuli ja sipulit - suurina määrinä sisältää syöpälääke ja parantaa koskemattomuutta;
• tomaatit, paprikat - sisältävät lykopeenia; Muuten, tomaatit voi syödä ja keitetyt, hoito ei ollut juuri mitään vaikutusta niiden hyödyllisiä ominaisuuksia;
• sitruunat ja kaikki saatavilla olevat hedelmät - C-vitamiini;
• inkivääri (tuoreet, kuivatut, jauhetut) ja kurkuma - mausteen, että monet meistä aiheettomasti huomiotta, vähentää merkittävästi tulehdusta kehon ja hidastaa kasvainten kasvua;
• mitään papuja - vain välttämättömien tuotteiden ehkäisyyn rintasyöpä, sisältävät paljon käyttökelpoista proteiinia.

Sisällyttämällä näitä ainesosia lautasen, voit monipuolistaa oman ruokavalion ja myös viettää tehokkaan torjunnan taudin.

Mitkä elintarvikkeet suojaa rintasyöpää?

Valitettavasti pahanlaatuinen kasvain, joka vaikuttaa maitorauhasen, esiintyy yksi kolmestatoista naisia. Tämä korko vaihtelee asuinalue, mutta keskimääräinen arvo ja surullinen tilastojen merkitystä Venäjällä ja Amerikassa, ja Etelä-Aasiassa. Tällöin erityisesti vaarassa ovat naiset 65 vuotta, sekä ne, joiden lähisukulaisiin tämä sairaus. ennaltaehkäisyn merkityksen tässä tapauksessa on korvaamaton, mitä tarvitset myös harkita oman ruokavalion sisältämään tiettyjen elintarvikkeiden rintasyöpää vastaan. Mitkä? Tässä on lista:

• kuten kurkuma - mauste tämän "Keltainen Ginger" - tunnustettu keino ehkäisyssä syövän, mukaan lukien rintasyöpä
• hyödyllisiä ja mustikka - se sisältää suuren määrän flavonoideja, joka vähentää todennäköisyyttä taudin;
• tomaatit ja lakkaa olemasta eksoottisia avokado rikas aineiden, erityisesti lykopeenia ja öljyhappo, ovat käyttökelpoisia organismi;
• Ruusukaali ja kukkakaali, parsakaali - sisältää aineita, jotka estävät syövän kehittymisen;
• muiden tuotteiden lisäksi vartioivat Breast Health, voidaan kutsua pinaattia, valkosipulia, vihreää teetä, greippi, kirsikka, rautatien ja artisokat.

Tietenkin jälkimmäinen löytyy jokaisessa kaupassa, mutta kaali, tomaatit, valkosipuli ja kurkuma ovat halpoja tarpeeksi, ja mustikoita kausi, suuria määriä kasvaa metsässä. Tärkeää on, älä ole laiska ja sen sijaan puolivalmisteita kokki terveellisiä ja maukkaita aterioita.

Suosittu kirjoituksia ja kirjoja tuotteita, jotka estävät syövän kehittymisen

Rishar Belivo, "Food syöpää vastaan" - kirja, lyhyessä ajassa tuli bestseller monissa maissa ympäri maailmaa. Niinpä kirjailija, lääkäri koulutukseltaan vietti Useissa tutkimuksissa on osoitettu, että tietyt elintarvikkeet, pääasiassa kasviperäisiä, voidaan merkittävästi vähentää syöpäriskiä ja hitaan kasvaimen kasvua. Joten, lääkäri sanoo käytöstä ellagiinihappoa, joka suurina määrinä sisältyvien jo mainittu vadelmat, mansikat, pähkinät, varsinkin saksanpähkinät, hasselpähkinät, pekaanipähkinät. Luettelo sisältää kirsikat, mustikoita: karhunvatukat, mustikoita ja karhunvatukka, ja karpaloita, kanelia ja suklaata, joilla on korkea kaakaopitoisuus, pimeä. Tietenkin jokainen joka todella välittää hänen terveytensä, ei haittaa jos lukea tämä työ on kuitenkin huomata, että nämä tuotteet ovat arvo syöpää vastaan useammin kuin kerran ja lähete muiden lääkäreiden. Yhteistä on, että ehkäisyssä kasvainten kannattaa monipuolistaa ruokavaliota pääasiassa kasvisruokavalio, runsaasti vitamiineja, C ja E, lykopeeni, flavonoideja ja muita aineita, jotka on lueteltu edellä olevissa kohdissa.

Seleeni syöpää vastaan

Seleeni - arvokas hivenaine, joka on elintärkeä elin. Ilman sitä jodia ja E-vitamiini imeytyy huonosti solut, puute voi aiheuttaa kilpirauhasen, immuunijärjestelmä lasku, maksasairaus, anemia ja muut. Siksi on tärkeää kompensoida puute. Mitä syöpä, seleeni on tärkeä rooli niiden ehkäisyyn. Niin, se on voimakas antioksidantti, joka auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää, ja sen korvaamaton rooli ehkäisyssä ja eturauhassyövän hoitoon miehillä ja naisten rintasyövän. Valitettavasti Venäjällä lähes joka asukas puuttuu aine, ja siksi on erittäin tärkeää täyttää se, ottaen vitamiini kompleksit, tai syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät seleeniä. Syövän ja muiden kasvainten, tämä tuote seisoo kymmenen eniten tärkeä ja välttämätön.

Joka sisältää seleeniä?

Tässä on luettelo käytettävissä olevista ruokia seleeniä:

• Tämä maksa, munat, vuorisuola;
• äyriäiset, erityisesti sillin;
• Myös luettelossa voidaan aktivoida ja tarpeeksi eksoottinen äyriäiset: rapuja, katkarapuja, hummereita ja rapuja;
• paljon seleeni ovat vehnäleseet, maissi, auringonkukka, pähkinät ja oluthiiva;
• sekä tomaatit, sienet ja valkosipuli.

Käynnistä tuotetta tai enemmän osaksi ruokavaliota, niin voit varmistaa itsellesi ehkäistä tehokkaasti monenlaisia syöpiä.

Paras elintarvikkeet syövän ehkäisyyn

Kaikki nimet lueteltu tässä artikkelissa, joka tapauksessa estää esiintyminen monenlaisia syöpiä. Mutta on tuotteita ja johtajia. Tietenkin niiden jatkuva käyttö elintarviketeollisuudessa ei anna ehdoton takuu suojaa syöpää, mutta vähentää merkittävästi todennäköisyyttä tämän diagnoosin oman potilaskertomuksen. Seuraavassa on luettelo:

• kaali - mikä tahansa, mutta erityisesti parsakaali ja Bryssel. Sen käyttö ruoka pienentää esiintyminen paksusuolen syöpä ;
• soija - on erittäin tehokas ehkäisy eturauhassyövän;
• pähkinät, jolloin johtajat ovat saksanpähkinät;
• kala - lähde monityydyttymättömien rasvahappojen, joiden puuttuminen johtaa häiriöitä rasva-aineenvaihdunnan, mikä puolestaan aiheuttaa lisääntynyt riski kasvaimen muodostumisen;
• tomaatit - tuotteessa korkea lykopeeni, joka kamppailee monien syöpien;
• sieniä, erityisesti eksoottisten meille, Japani: sienestä, maitake, Reishi ja muut. Osana aineet kykenevät tukahduttamaan aktiivisuutta jopa jo muodostettu syöpäsolujen ;
• merilevää - sisältävät hyödyllisiä jodia, seleeniä, ja monia muita aineita tarvitaan elin;
• Inkivääri - suojaa haima ja lisää koko koskemattomuutta;
• Siinä on samat ominaisuudet ja sipulia.

Sulkee luettelon teetä, erityisesti vihreä. Ainoa asia, sinun täytyy juoda ilman sokeria ja haudutettu oikein ja tarkasti ohjeiden mukaisesti. Joka ei kiehuvaa vettä, vaatii samanaikaisesti vähintään 5 minuuttia.

Yhteenveto ja päätelmät

Tutkittuaan tämän artikkelin, voit päätellä, että elintarvikkeet syöpää vastaan ovat pääasiassa kasviperäisiä. Tämä ei ole yllättävää, sillä niitä voi löytää tarvittavat vitamiinit, hapot ja mineraalit. Toiseksi suosio - kala ja äyriäiset, kaikki kiitos monityydyttymättömien rasvahappojen. Samaa mieltä, hyvä ravinto, mukaan lukien anti-syöpä, maksaa perhe ei kalliimpaa kuin taulukko, joka runsaasti puolivalmisteita, salamia ja makkaraa, vaaleaa leipää ja pastaa valkoisesta jauhoista. Tärkeintä on ymmärtää, että ruokavalio vaikuttaa suoraan kunnon ruumiin. Oikea ruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden elää pitkään ja terveenä paitsi syöpää, mutta myös muita sairauksia.