Tilapia filee - resepti

Kaikki kotiäidit ovat hyvin tietoisia siitä, että fileetä tilapia resepti valmistelun joka esitetään alla, ovat erittäin hyödyllisiä ja maukkaita. Lisäksi se valmistautuu kala melko nopeasti ja helposti.

Tilapia filee - resepti riisiä

Elintarvikkeet, jotka täytyy olla valmiina:

Tilapia - 550 g;

Riisi - 220 g;

Sipulit, kasviöljy.

Käytössä prigotolvenie kestää korkeintaan 19 minuuttia ja vieraasi ja perheen pysyä rasvaa ja onnellinen herkullisen lounaan tai päivällisen.

Ensin täytyy laittaa riisiä kokki. Tällä välin tulisi ryhtyä kalaa. Ota siis jäädytetyt tilapia fileet ja aseta se lämpimään veteen, niin jokainen filee eroon liika kosteus liinalla. Sitten hieroa kalat suolalla. Sen jälkeen, laita pannulla öljyä ja paista kuoschki minuutti kummaltakin puolelta. Sen jälkeen, laita hienonnettu sipulirenkaita, lisää hieman vettä. Nyt kansi ja hauduta noin 9 minuuttia, kunnes tarjouksen. Lisää kaikki riisi ja vähän muhennosta. Se on parasta käyttää ruskeaa riisiä. Lautasen osoittautuu maukasta ja terveellistä! Hyvää ruokahalua!

Tilapia filee - resepti inkivääri marinadi

Valmistella tämän lautasen tarvitset:

Tilapia filee - 4-5 kappaletta;

Tuore ginger root - 4-5 cm;

Teriyaki kastike - 5 lusikat Art.;

Etikka - 1 lusikka Art.;

Säilötty inkivääri - 25 g;

Oksaa minttu - 2 kpl;

Maapähkinävoi - 25 g;

Suolaa.

Sinun täytyy ensin tyhjentää inkivääri ja raasta se raastin. Sitten sekoita teriyaki kastike ja riisi etikkaa. Pese kalafileet, sitten leikkaa viipaleiksi. Nyt laittaa kalan inkivääri marinadi ja peitä kulho kelmulla. Sitten anna marinoitua 19 minuuttia. Tämän ajan jälkeen, poista tilapia päässä marinadi ja välittömästi paistettu maapähkinäöljyssä korkeassa lämmössä. Kun kalan osia tulee kultainen väri, ne on poistettava paperipyyhkeen liika öljy. Nyt leikataan ohuiksi suikaleiksi marinointi inkivääri, hienonnettu minttu ja ripottele niitä kaloja. Astia on valmis!

Tilapia filee - resepti paprikaa

Ainekset ruoanlaittoon:

Tilapia - 2 kpl;

Sitruunan mehu;

Soijakastike;

Punainen paprika;

Oliiviöljyä.

Ensimmäinen Tilapia filee tulee sulattaa, huuhdellaan huolellisesti vedellä ja kuivaa pyyhkeellä. Sitten ripottele paprika, vaikka suolaa ei tarvita, koska marinadi meillä on suolaista. Laita kala kulhoon ja ripottele päälle sitruunamehua puristetaan. Lisää soijakastike maltillisesti, niin jätä kala marinoitua 17 minuuttia. Paista oliiviöljyssä molemmin puolin. Tämä ruokalaji on suuri päivällinen ja ilahduttaa kaikkia oman kotitalouden miellyttävästä ja maultaan.

Tilapia filee folioon juustoa ja munakokkelia

Tuotteet ruoanlaittoon ruokia:

Porkkanat - 1 kpl;

Mausteet, suola;

Tilapia filee - 4 kpl;

Sipulia - 2 kpl;

Juusto - 360 g;

Öljy olivokovoe;

Munat - 3 kpl;

Maito - puoli kuppi;

Smetana - 2 ruokalusikallista Art.;

Jauhot - 1 lusikka Art.

Ensin meidän marinoida kalaa sitruunamehua ja mausteita noin tunnin. Sitten kuori ja leikkaa porkkanat, sipulit. Paista oliiviöljyssä. Nyt raasta juusto. Tämän jälkeen vystelit folio kerros ja voitele se hieman samaa öljyä. Folio laittaa paistettua sipulia ja porkkanaa, ja sen päälle tasaisesti ulos kalafileet. Sitten ripottele ja juusto laita toinen kerros fileet, sitten kerros juustoa uudelleen. Nyt vispilä kulhoon erottaa munat maitoon ja smetana, lisää suola, pippuri, jauhot ja vispilä uudelleen. Tuloksena oleva munakas kaada kalaa. Valmistamiseksi, tilapia folio uunissa 170 asteessa noin 24 minuutin ajan. Hyvää ruokahalua!

Paahdettua tilapia - resepti

Tarvitset:

Voi - 2 rkl Art.;

Tilapia - 0,4 kg;

Juusto - 65 g;

majoneesi;

Kuivattiin basilika, sipuli jauhe, suola, pippuri;

Sitruunamehua.

Kaikki edellä mainitut aineosat, paitsi kalat, pitäisi sekoittaa kulhoon. Kala on pestävä ja laittaa folio, paista 4 minuuttia. Sitten käännä ja paista vielä 4 minuuttia. Ota se sitten uunista ja kaada kastike. Sen jälkeen tilapia jälleen uuniin ja paista 7-8 minuuttia kastike. Toteutettu kalan nopeaa ja helppoa! Tarjoile hänen paras tuorekasvis salaattia.

Kun nämä reseptit sinun ei tarvitse enemmän kysymyksiä, miten ruokaa tilapia fileet.