Tilapia - reseptit

Jos sinun on nopeasti valmistella maukasta ja ravitsevaa illallisen, niin paras vaihtoehto olisi kala tilapia. Reseptejä ruoanlaittoon ovat varsin vaihtelevia. Cook tämä kala voi, kasviksia, smetana, riisi, tai vain paista pannulla. Valmistautuminen tilapia hyvin nopeasti. 15 minuutin kuluessa saat täyden ja herkullisen illallisen.

Tilapia sieniä ja juustoa

ainekset:

Tilapia filee - 0,7 kg;

Pippuri, suola ja sitruunamehu;

jauhot;

Champignons - 400 g;

Juusto - 240 g;

Kasviöljyä.

Kalafileet tulisi sirotellaan suolaa ja pippuria, sitten ripottele hieman sitruunamehua. Sitten leikataan kuutioiksi tai sienet levyt, sitten paistettu voissa valmis lisäämään suolaa. Raasta juusto raastin. Nyt leivitetty kalafileet jauhot, sitten laittaa paistinpannussa kasviöljyä. Paista kalat molemmin puolin, sitten laittaa kalan osia ja sieniä sirotellaan juustoa. Sitten peitä kannella ja keitä kunnes valmis. Tilapia, joka reseptit ovat myös esitetty alla, valmiina palvelemaan. Se on parasta syödä kalaa ja vihannesten salaatteja.

Tilapia kasviksilla

Valmistamiseksi tarvitaan:

Perunat - 600 g;

Tilapia - fileet 5;

Pine nut - 130 g;

Pippuri, suola;

Bow - muutaman päät;

Oliiviöljy;

Kuivaa valkoviiniä - 5 ruokalusikallista Art.;

vihreät;

Sitruuna.

Pinjansiemeniä olisi hieman paista pannulla ilman öljyä. Perunat leikataan kuutioiksi pieni koko. Sitten pilko sipuli viipaleiksi. Nyt kertaiseksi potin pähkinät ja sipulit, lisää suola, viini, pippuri, voita ja sekoita kaikki yhteen. Sitten kalvo pala valmis tekemään saatu seos, ja päälle fileetä. Nyt folio Wrap jättäen pieni aukko yläosassa. Paista 195 asteessa noin 32 minuuttia. Tarjoillaan kala sitruunaviipaleilla.

On huomattava, että valmistusmenetelmä voidaan korvata keittämällä kaksinkertaisen kattilan. Molemmissa tapauksissa kala osoittautuu erittäin maukasta. Tämä resepti kutsutaan myös "kala Ligurian", se sisältää velvollisuudesta lisätä pinjansiemeniä. Tilapia, reseptit ovat tunnettuja monissa maissa ympäri maailmaa, tarjoillaan enimmäkseen kuivat valkoviinit.

Tilapia smetanaa

sinun täytyy valmistautua kala:

Porkkanat - 1 kpl;

Sipulit - 1 kpl;

Hapan - 240 ml;

Tilapia - 0,7 kg;

Fenkoli, kurkuma, paprika, fenkoli, suola (voi sipolzovat mikä tahansa muu seos yrtit).

Hyvin kypsennysprosessi on hyvin yksinkertainen eikä kauemmin kuin 40 minuuttia. Voimme sanoa, että tämä Ruokalajille "kiireessä."

Porkkanat on leikattu suikaleiksi ja sipuli puolirenkaista. Nyt aseta kala pellille, top vihanneksia. Sekoita hapan kerma ja mausteet, joka kaada nuzho vihanneksia. Laita uuniin paista 36 minuuttia 185 asteessa. Tilapia osoittautuu erittäin maukasta ja tuoksuva. Hyvää ruokahalua!

Tilapia kermaviili

Valmistella lautasen tarvitset seuraavat asiat Ainekset:

Tilapia filee - 450 g;

Hapan - 270 ml;

Basilika, pähkinä muskotti, rakuuna, suola ja pippuri (voit korvata perinteiset mauste kaloille) ;

Kasviöljyä.

Ensin täytyy leikata kala pieniksi paloiksi, jotka hieroa puolelta suolalla ja mausteita. Sen jälkeen, jätä 23 minuuttia liota. Ei ole tarpeen laittaa jääkaappiin tilapian voi kattaa ja anna marinoitua huoneenlämmössä. Sen jälkeen, laita kala vuokaan tai pannulla. Sitten täytä se smetanaa ja lähettää sen uunissa 22 minuuttia. Paista 210 olisi graudsov hapan tarttui herkullinen kuori. Kun tilapia on valmis, on syytä laittaa pois uunista lautaselle. Tarjoile paras keitettyjen perunoiden tai perunaa selyanski. Nopeaa ja maukasta!

Kuten näette tilapian reseptejä, jotka on esitetty tässä artikkelissa, se on keitetty nopeasti ja helposti.