Makaroni "Shirataki": koostumus, kalorit, reseptit, arvostelut

Läpinäkyvä hiilihydraatti-free-pasta "Shirataki" geelimäinen lähes hajuton, jopa hitsattu koska korkean tason joustavuuden vaativat perusteellista pureskelua. Tuote koostuu glyukamannana (ravintokuitua) mukuloista amorfofallusa. Joten perehtyneisyys nuudelit "Shirataki" joiden kalori on vain 9 kaloria, aloitamme että kasvi.

Keskustele konnyaku

Jos Ranskan brandy pystyy tylsää pelko lihoo, niin mukulat amorfofallusa - nälkä.

Venäjällä, ihmiset ovat kiinnostuneita aiheesta nopea painonpudotus, oppivat Japanin nuudelit hyvämaineinen henkilö - kuuluisa ravitsemusterapeutin Pierre Duc. Tietoja hämmästyttävä kasvi, hän kertoi yhden jousen konferensseissa.

Aasialaiset konnyaku (konjac, brandy) on perinteinen tuote, jota käytetään paitsi ruoanlaitto mutta myös jokapäiväisessä elämässä. Johtuen huokoiseen rakenteeseen juurien tehdään sienet, jotka ovat kuuluisa ilmiömäinen omaisuuden puhdista kasvot.

Kun keittiö, konnyaku täysin erilainen tehtävä: sitä käytetään hyytelöimisaine paksuuntua ruokia ja jälkiruokia, ja kuuluisa pasta "Shirataki" jauhoista tehdyt konzhakovoy. Nuudelit täydellisesti imee kastike maku, sen lisäksi, että pitkään unohtaa näläntunteen - ja kaikki tämä ilman haittaa kehon ja hahmo.

Ducane suosittelee

Ranskan ravitsemusterapeutin sanoi, että edut tuote löydetty sattumalta. Aluksi hän oli pitkään tutkineet ominaisuuksia juuri ja ihaillut siitä, että se sisältää suuren määrän gidrokolloidalny polysakkaridi, joka on rezinisty glukomannaani.

Käsittämätöntä keskimääräinen henkilö voidaan selittää kemiallinen nimi seuraavasti: glukomannaani, itse asiassa, on hiilihydraatti, ja on molekyylirakenne. Aine on hyvin hitaasti jaoteltu elin, ja sen molekyyleillä on taipumus säilyttää ja imeä kosteutta.

Ei ihme glukomannaani nimeltään "luuta ihmiskeholle." Sokeri aineet sisälsivät tulevat vatsa, vapautetaan, ja assimilaatio prosessi on erittäin hidasta toiminnassa.

hyödyllisiä ominaisuuksia

Lääketieteelliseltä kannalta makaroni "Shirataki" on useita etuja. Tuotetta käytetään laihtuminen ja kolesterolitasot, tarkkailla kehon diabeteksen ja ehkäisyssä ruoansulatuskanavaan hoitoa.

Vaikuttavuus laihtuminen johtuu kiinteistön puhdistaa kehoa ja viivästyttää liikkeen ruoan tulee ruoansulatuskanavan.

Osana nuudeli on läsnä konjakki mannaani- edistäen kolesterolin imeytymistä. Näin ollen, kun läsnä on suuria pitoisuuksia kasvien polysakkaridien tehdä ruokavalioon parantumista sydämen.

Makaroni "Shirataki": tuotteen koostumukseen

Soveltamisala tuotannon eri pasta jauhoista konzhakovoy kasvaa kuin rikkaruoho. Kaikista lajikkeiden suosio ja maine sai spagettia. Aikana herkkä rakenne tuote oli kaunis runollinen nimi "vermiselli." Kuitenkin erityisesti laihdutus on kehitetty: vermicelli "Shirataki" fettuccini, kerroksia ruoanlaittoon lasagnea, tagliatelle, viljan ja riisin.

Ravintoarvo näiden tuotteiden on sama, ja ihmisille dieetillä ollenkaan pidetään haave. Tuomari: offline tuote gluteenin ja laktoosin määrä kaloreita vaihtelee 0-9, Fat - 0,3 g, ja proteiinien - 0,5. Mitä hiilihydraatteja, ne ovat edelleen olemassa. Esimerkiksi, standardin osan valmiin tuotteen, joiden paino on 90 g hiilihydraattia osa vaihtelee 0,3-1, glykeeminen indeksi on 0 nuudelit.

Valitettavasti pasta "Shirataki" käytännössä steriili, paitsi sisällöstä makroravintoaineista, mutta myös omassa vitamiinien ja kivennäisaineiden koostumuksessa. Ainoa poikkeus on rautapitoisuus. Asiantuntijoiden mukaan, standardissa annos pastaa sisältää noin 8% päivittäisestä arvosta mies.

Mutta tietyt ongelmat, jotka aiheutuvat muun tuotteen, osa pasta - kalsiumhydroksidi eli sammutettu kalkki. Huolimatta siitä, että lisäaine on usein käytetään ruoanlaitossa, asiantuntijat varoittavat - käytön E526 suuria määriä johtaa terveyden heikkenemistä sekä häiritä ruoansulatuskanavan.

Yleiset laatimisperiaatteet

Rakkaus amerikkalaiset ja eurooppalaiset Aasian tuote johtuu siitä, että se muistuttaa tahnaksi. Mutta älä odota häneltä tavallista pastan makua. Aistinvaraisiin ominaisuuksiin nuudelit "Shirataki" muistuttaa tunnettua Funchoza.

On parasta pastaa käyttäytyy kylmässä vihannes salaatteja ja aasialaisia ruokia keittää Kiinan paistinpannut (wok). Neutraali maku tekee tuotteesta kuin tyhjä kangas. Näin ollen, "Shirataki" yhdistettynä minkä tahansa kastiketta ja lisäaineita. Kuitenkin tässä tapauksessa ihmisiä ruokavalio täytyy olla varovainen: jos pasta konzhakovoy jauhot on lähes nolla kalori, koostumus sovitettu oikein kastike voi vähentää kaikkia pyrkimyksiä mitään laihtumiseen henkilölle.

Nuudelit "Shirataki" myydään kaupoissa, jotka ovat erikoistuneet terveellistä ruokaa ja on useimmiten toteutettu lisäämällä soija. Tässä tapauksessa on huomattava, että, verrattuna alkuperäiseen, konzhakovo soijatuotetta on eri kalorien ja ravinteiden koostumus. Aasian hiilihydraatitonta pastaa tulisi säilyttää viileässä paikassa.

Makaroni "Shirataki": salaatti reseptejä

katkarapuja

Reseptiä Tarvittavat osat:

• omena - 0,5 pc.;
• porkkana - 0,5 ps.;
• valkosipulinkynsi;
• hunaja - 2 rkl. l.;
• etikka - 1 rkl. l.;
• hyppysellinen suolaa;
• oliiviöljy - 100 ml + 50 ml paistamiseen;
• Lime - 3 kpl. (Ainoastaan mehu vaaditaan);
• kuorittuja katkarapuja - 14 kpl.;
• "Shirataki" pastaa;
• arugula - 80 g;
• punainen chili - 2 kpl.;
• kurkku;
• tomaatit - 2 kpl.;
• punainen paprika - 1/4 kpl.

Vaiheittainen prosessi:

1. Kurkku paprika leikattu ohuiksi levyt ja upotetaan kylmään veteen.
2. Katkarapuja kuorittu, mutta jätä hännät.
3. Me spagetti valua suolaliuoksella ja juoksevan veden alla.
4. Nuudelit keitetään 3 minuuttia kevyesti suolatussa vedessä, hävitä siivilä ja jäähtyä hieman.
5. Täyte: porkkanat, valkosipuli leikataan pieniksi kuutioiksi. Kaada etikkaa ja hunajaa.
6. On lisättävä täyttö hienonnettu omena, limetin mehu.
7. Suola ja kaada 100 ml öljyä.
8. Katkarapu paistettua valkosipuli, kunnes he saavat vaaleanpunaisen sävyn;
9. Salaatti kulhoon, sekoita kurkkua rucola, hienonnettu tomaatti ja paprika.
10. Lisää spagetti, paistettuja katkarapuja.
11. Kaada koko kastike, sekoita ja palvella.

tonnikala

Reseptiä Tarvittavat osat:

• pakkaus "Shirataki";
• tuna - 100 g;
• yrttisilppua kastikkeen;
• seesami - 10 g;
• Soijakastike maistaa;
• mausteet.

Vaiheittainen prosessi:

1. Keitetään vettä ja keitetään nestemäisessä noin 2 minuuttia spagetti. Valmius valua.
2. Kalafileet paloitellut ei ole suurempi kuin 3 cm, suola ja paista.
3. Kun tonnikalan on peitetty kuori, poistaa tuotteen lämpöä.
4. Kalat sekoittuvat spagetti, mausta kastike, ripottele seesaminsiemeniä ja yrttejä.

vihannes päivällinen

Reseptiä Tarvittavat osat:

• pakkaus spagetti;
• Paprika - 1 kpl.;
• kuuma pippuria - 1 kpl.;
• höyhenet kevätsipuli - 2 kpl.;
• tomaatit - 1 kpl.;
• Oliiviöljy - 15 ml;
• kentällä paprika ja muut mausteet maun mukaan.

Vaiheittainen prosessi:

1. Avoin pakkaus spagetti, valutettu suolaliuoksella, ja tuote keitetään hieman suolattu kiehuvaan nesteeseen 3 minuuttia. Valmius valua.
2. 2 erilaista pippuria ja hienoksi pilko paista aiemmin sirotellaan paprika ja muut mausteet.
3. Lisätä kuumat paprikat kasviksia, kuutioiksi tomaatit ja spagetti jäähdytetään tällä kertaa.

Vihje! Mausteinen ruoka nostaa aineenvaihduntaa vaan vakaan toiminnan mahan astiaan tehnyt ehdotetuista reseptiä, ei saa käyttää liian usein. Jos kasvi päivällinen tuli maistaa, niin on mahdollista kokata ilman chili.

Shirataki kalkkuna

Reseptiä Tarvittavat osat:

• pakkaus spagetti;
• kalkkuna - 300 g;
• pippuria;
• salottisipuli - 2 kpl.;
• ruohosipuli - 2 palkki;
• Parsakaali - pieni pää;
• valkosipulinkynsi;
• inkivääri - 10 g

Kastikkeen ainekset:

• kookosmaitoa - 200 ml;
• maapähkinävoi - 4 rkl. l.;
• mehu puolikkaan sitruunan (lime voidaan korvata);
• fariinisokeri - 2 rkl. l.;
• soijakastike - 2 rkl. l.;
• Vaihtoehtoisesti voit lisätä chilikastiketta.

Vaiheittainen prosessi:

1. Hiero kalkkuna suolalla ja mausteet ja keitä kunnes liha hankkii valkoinen väri.
2. Seuraavat samassa öljyn paista raastettu inkivääri, salottisipuli ja hienonnettu valkosipuli.
3. Kun kasvikset ovat pehmeitä, laita kalkkuna pannulle ja sekoita.
4. Keitä spagetti mukaan paketti suuntiin.
5. Komponentit kastikkeen sekoitus erillisessä pannulla ja anna kiehahtaa.
6. Yhdistä kastike kalkkunanlihan ja spagettia.
7. Valmiin lautasen ripottele kevätsipuli.

Kurpitsakeitto spagetti "Shirataki"

Tarvittavia osia resepti:

• tofu - 100 g;
• pakkaus "Shirataki";
• Kurpitsa - 0,5 kg;
• Bulgaria paprika - 1 kpl.;
• kerma rasvapitoisuus 9% - edellyttämällä prosessissa.

Vaiheittainen prosessi:

1. Me spagetti tyhjentää suolavedessä ja hävitä tuote siivilä;
2. Puhdistettu kurpitsan leikata viipaleiksi, neste ja annetaan kiehua kunnes tarjouksen;
3. Mash tehosekoittimessa ja kaada pieni määrä kermaa;
4. Hienonna paprika, tofu, leikkaa viipaleiksi ja lisää kurpitsan;
5. Seos saatettiin kiehuvaksi, ja poistunut keitetyt spagetti 4 minuutin kuluttua.

ihmisten mielipiteitä

Mitä kuluttajat ajattelevat Aasian pasta "Shirataki"? Asiakkaiden arviot ja laihtumiseen sopivat, että hiilihydraatitonta pastaa - ihanteellinen ruokavalio. Ainoa haittapuoli oli tuotteen painosta. Kuluttajat huomattava, että osa on vain riittää yksi henkilö.

Muut ostajat ovat kiinnittäneet huomiota maku. Heidän mukaansa sitä ei voi erottaa riisi, vain jos kulutetaan ennen "Shirataki" uni ei ole niin hävetä itseään ja omaa pelkuruutta. Hänhän energiattomien, mikä tarkoittaa sitä, että vahinkoa lukuja ei voida odottaa häneltä.