Vaikutus kahvia ihmiskehoon: niiden ominaisuudet ja asiantuntijalausunnot

Ihmiset rakastavat kahvia pitkään. Tämä juoma on paljon faneja, mutta on paljon niitä, jotka uskovat poikkeuksellinen vaaroista kahvia elimistöön. Totuus, kuten tavallista, on jossain lähistöllä. Mikä on todella vaikutus kahvin kehoon? Katsotaan käsitellä!

On olemassa erilaisia raaka-aineita. Klassinen valmistettu paahdetuista pavuista kahvi puu. Liukoisen kahvin kehoon on hieman erilainen, koska tämä juoma on erilainen koostumus. Toinen lajike - vihreitä papuja, joita on monia myyttejä.

Koostumus tuotteen

Tärkein ainesosa - kofeiinia. Se on tunnettu siitä, että stimuloiva vaikutus, mikä johtaa aktiivisuuden lisääntyminen. Synteettiset analogit kofeiinia aktivoida vasomotor ja hengityselinten keskusten aivojen, lisätä toiminnan cortex, nopeuttaa hermoimpulssien.

Vaikutus kahvia kehoon johtuen muiden aineiden tärkeitä joukossa ovat alkaloideja ovat kofeiini ja teofylliini.

Ja paahdettuja kahvipapuja sisältävät:

• tanniinit - antavat karvas maku;
• kafeol (tämä komponentti vilkastuttaa verenkiertoa, alentaa kolesterolia);
• vitamiini P, tarvitaan aluksen seiniä;
• klorogeenihappoa (tärkeä proteiinien aineenvaihduntaan);
• eteeriset öljyt tarjoavat ainutlaatuisen tuoksu ja maku.

Tutkijat ovat löytäneet kahvipavut yli tuhat biologisesti aktiivisia aineita, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan. Niistä, aminohappoja, alkaloideja, orgaaniset hapot. Vaikutus kahvin juominen ihmiskehoon määräytyy kokonaisaggregaatin kaikki ainekset.

Monet ovat kuulleet teobromiinia kahvia. Vaikutus komponentin rungon on samanlainen toiminta kofeiinia: stimuloi sydämen, hermoston ja hengityselimistön. Tämä osa on välttämätön stressaavaa tilannetta: se auttaa selviytymään hermojännityksen, tappaa kipua, mahdollistaa keskittyä ja löytää oikea ratkaisu. Mutta jos haluat parantaa terveyttä avulla teobromiinia, etsimään sitä kaakaota tai suklaata: Useimpiin kahvi ovat oikeastaan käytännössä ole tätä ainetta.

Vaikutus sydämeen ja verisuoniin

Juominen juoma lyhyesti nostaa verenpainetta. Heti nopeuttaa pulssi. Mutta on vivahde.

Coffee ihmiset säännöllisesti juovat juomaa, tätä vaikutusta ei havaittu. Mutta ne, jotka juovat se on hyvin harvinaista, vaikka beskofeinovy juoda nostaa verenpainetta. Jopa lääkärit ovat huomanneet, että kahvi kasvaa alhainen verenpaine, mutta normaali - no. Kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että ihmiset, jotka juovat noin 5 kuppia päivässä, on vain vähän tai ei lainkaan ongelmia korkea tai matala paine. Mutta määrä tulisi nousta 6 kupillista kestävinä verenpainetauti taattu.

Henkilöt, joilla on sepelvaltimotauti ei ole suositeltavaa käyttää kahvia. Tämä johtuu paitsi vaikuttaa verisuonia, mutta myös vaikutus kahvia koko elimistössä. Tutkimukset eivät ole osoittaneet yhteyden kahvin määrää ja alttius sydänsairauksia. Mutta nykyajan lääketiede on varsin selvä: ylittää suositellun määriä lyijyä ja rytmihäiriöitä.

Vaikutukset kofeiinia verisuonissa melko positiivisia. Juominen juoma kohtuullisin annoksina parantaa verenkiertoa kudoksissa, vahvistaa seinät. Monet eurooppalaiset terveyskeskukset hoitoon sydänsairaus suositellaan ateroskleroosin, päivittäin juoda muutaman kupit lisäksi matalan kolesteroli ruokavalio.

On ymmärrettävä, että kohtalainen kahvin kulutus ei vahingoita sydäntä. Joka tapauksessa, kliiniset ja laboratoriokokeisiin perustuvaa näyttöä siitä ei ole mitään haittaa. Juoda pari kuppia päivässä eikä murehtia terveyttä verenkiertoelimistön.

Vaikutus hermostoon

Kofeiini stimuloi hermostoa ja toimintaa: lisää tehokkuutta, vähentää väsymystä, tulee tunne elinvoimaa, aktivoi ajattelua.

4 kupillista päivittäinen käyttö vähentää huomattavasti riskiä Parkinsonin tauti.

Meidän ei pidä unohtaa kielteisiä vaikutuksia kahvia kehoon, erityisesti hermostoon. Liiallinen stimulaatio se on täynnä sammumista. Tämä malli tutkittiin edelleen I. P. Pavlovym alussa XX vuosisadan. Ylitä suositeltua annosta kahvia voi olla seuraavat seuraukset:

• uupumus;
• uneliaisuus;
• voimattomuus;
• uupumus;
• masennus.

Vaikutus urogenitaalijärjestelmän

Tämä juoma on vahva diureetti vaikutus. On tarpeen valvoa määrä nestettä kulutetaan. Täydentymään menetetty nesteitä säännöllisesti, etenkin kuumalla säällä. Diureetti omaisuutta voidaan käyttää: se on suositeltavaa juoda juoman aikaan vilustuminen ja vaivoja.

Muista, että lisääntyneen diureesin kehon aktiivisesti menettää kalsiumia.

Vaikutukset ruoansulatuskanavan

Juominen tyhjään vatsaan ei ole toivottavaa. Varotoimia on käsitelty juoma potilaille, joilla on gastriitti ja haimatulehdus. Muista: kahvijuoma ärsyttää vatsaa, se lisää tuotantoa mahalaukun mehua.

Myös positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavassa - aktivoituu peristaltiikkaa.

Vaikutuksia maksassa

Tällä hetkellä tutkijat ei ole tietoa kielteisistä vaikutuksista kahvin kehoon. Mutta sappea kahvia hyödyllisiä. Vain muutama kupillista päivässä auttaa puhdistamaan kanaviin, joka toimii erinomaisen ehkäisy sappikivien tauti.

Kahvi ja aineenvaihduntaa

Biologisesti aktiivinen aine, joka on rikas hautua kahvipapuja, osallistuvat aineenvaihduntaan. Juoma parantaa antioksidantti suojaa, epäsuora vaikutus vähentää riskiä sairastua diabetekseen.

Uskotaan, että kahvi aiheuttaa riippuvuutta, mutta tutkijat väittävät, että se voi olla vain psykologinen riippuvuus. Lopettaa kahvinjuonti - ja ehkä tuntea kaipuuta miellyttäviä hetkiä, jonka hän on antanut sinulle aamulla tai tauon aikana. Mutta ei rikkomatta et tunne.

Suuri kysymys ja karsinogeenisuus. Kahvi määrätty kolmas ryhmä (aine, joka ei ole tarpeeksi tietoa se vahvistaa tai kumoaa sen vaikutukset kasvaimen kehitystä). Tähän ryhmään kuuluvat myös, muuten, ovat talkki ja matkapuhelimet. Useat tutkijat uskovat, että kahvi ei kasva, ja pienentää riskiä sairastua kasvaimia. Tällä hetkellä tämä ongelma on selvitetään aktiivisesti.

On syytä mainita vaikutus kolesterolia. Juoda epäsuorasti vaikuttaa vaihto rasvahappojen alentaa kolesterolia.

pikajuoman

Katsotaan, että tämä vaihtoehto on turvallista, mutta itse asiassa vaikutus pikakahvia ihmiskehoon suurempi vaikutus luonnon lajikkeita. Tämä johtuu korkea kofeiinipitoisuus.

Pikajuoman voimakkaampi vaikutus paine, mahahapon mehua. On ilo ei ole vain ei ole suositeltavaa ja on ehdottomasti vasta ihmisille maha-suolikanavan sairaus, raskaana olevat naiset, nuoret.

Emme saa unohtaa, että monet valmistajat käyttävät edullisimmat raaka tuotantoon pikakahvia. Luonnollinen viljan laatu on huomattavasti korkeampi.

raakakahvin

Voit valmistaa herkullisia ja terveellisiä drinkin paahtamattomista papuja. Tämä tuote on suosittu jotka haluavat laihtua. Haju ja maku, ei niinkuin ilmeikäs ja miellyttävä, kuten tuttu klassikoita, keitetyt Turussa. Mutta ravinteita jyvät, ei kohdistu paahtamalla enemmän.

raakakahvin komponentit todella hajottamaan aineenvaihduntaa, joka edistää laihtuminen. Lisäksi juoma auttaa kerätä voimia uuden harjoitus. Mutta älä odota, että tulos tulee itsestään: Raakakahvi vain edistää laihtuminen, mutta ei aiheuta sitä maagisesti. Kiloa ovat menneet, mutta sinun täytyy yrittää, yhdistämällä oikea ravinto kohtuullisella fiznagruzki.

Vaikutus kahvia naisvartalo

Uskotaan, että säännöllinen käyttö luonnollisen juoman vähentää raskauden. Ei voida pitää juoda ehkäisymenetelmää, mutta naiset, jotka yrittävät tulla raskaaksi lapsi, on parempi vähentää kulutusta minimiin.

Kahvi ei suositella raskaana oleville naisille. Kielteisiä vaikutuksia sikiöön - on todistettu tosiasia.

Tutkiminen vaikutus kahvia ruumiin nainen, tutkijat löysivät yhteyden muodostumista nisäkasvaimia. Hyvänlaatuinen kasvaimet voivat kadota omasta, meidän täytyy vain vähentää kofeiinin.

Aikana vaihdevuodet, haittoja kahvin liittyy kalsiumin huuhtoutumista. Imetyksen aikana juoda vielä toivottavampaa samasta syystä.

Jos on etu tämä juoma on, että naisen ruumis, nyt tiedetään siitä. Kuitenkin helpottaa laihdutus luonnollinen kahvit tutkijat ovat vahvistaneet pitkään.

Vaikutus kahvia ruumiin miehen

Mutta miehille, tämä juoma on hyödyllistä. Kahvi voi johtua luonnollista seksuaalista: se pidentää ja parantaa teho, stimuloi seksuaalinen rauhaset. Kuitenkin tämä väite on totta vain terveille miehille. Tutkimuksissa ei ole havaittu mitään positiivisia tai negatiivisia vaikutuksia kahvia impotenssi.

Mutta sekaantua tätä juomaa ei ole sen arvoinen. Liiallinen juominen voi johtaa kohonneeseen estrogeenia (naisten sukupuolihormonit). Tältä osin pikakahvia liian vaarallista luonnollista.

Uskotaan, että kahvi voi laukaista etenemistä eturauhastulehdus.

Miten ja miten ei

Kohtuullisina määrinä juoda harmittomia. Kuppien määrä riippuu monista tekijöistä. Vaikutus kahvia kehoon on myös määritetty, ja yksittäiset reaktio. Keskimääräinen annos ei saa ylittää 3-4 kupillista päivässä. Aamuun mennessä cup varmasti napata pari voileipiä, makeisia, pipareita. Lounasaikaan nauttia juoman aterian jälkeen.

Käytön edistämiseksi kahvia, yhdistää sen muihin tuotteisiin: maito, kerma, kerma, hunaja, kaneli, sitruuna.

Älä unohda, että sitä väärin, sinun ei pitäisi juoda. Yliannostus voi johtaa jopa kuolemaan. 15 tai enemmän kuppia kahvia päivässä aina aiheuttaa useita kielteisiä seurauksia. Näitä ovat seuraavat:

• hallusinaatiot;
• neuroottinen ilmiöt;
• oksentelu;
• takykardia;
• vatsakipu;
• kouristukset;
• kuume;
• hengenahdistus.

Ole varovainen lopussa päivän. Vaikutus kahvia kehoon, tiedämme jo, seksuaalista. Pari kuppia illalla voi muuttua unettomuutta.

Kuten näette, kahvi ei voi aiheuttaa haittaa, jos juot tätä juomaa kohtuullisesti.