Vihreä kahvi - nämä ovat tavallisia paahtamattomista pavut kahvin puu, joka sisältää runsaasti klorogeenihappoa, vaikuttaa positiivisesti aineenvaihduntaa, antioksidantteja, vitamiineja ja jotkut eteeriset öljyt. Nämä aineet täydentävät toisiaan ja tarjoavat saumattoman keventämällä vaikutus. Ei tarvitse uskoa mainonnan, luvaten, että työkalu auttaa sinua pääsemään eroon 8 kg 1 viikko, mutta laihtua 3-6 kiloa kuukaudessa käyttöalue on täysin todellinen. Kuinka juoda raakakahvia oikein saavuttaa paras vaikutus, laihtunut ja tehdä ihon ja hiusten (johtuen läsnäolo antioksidantteja ja vitamiineja) terveyttä ja kiiltoa, kertoa artikkelissa.
Kuinka juoda raakakahvin asianmukaisesti ja ilman haittaa terveydelle
Jos käytät paahtamattomiin papuja tehdä tuoksuva juomaa, sitten 2-3 kupillista päivässä riittää tekemään pari viikkoa olet voinut tarkkailla vaikutusta sovelluksen. Seuraa tässä seuraava kaavio: aamulla, juo yksi annos kahvia, päivällisen jälkeen (suunnilleen aamupäivällä välipala) - toinen, ja 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa - kolmas. Ei tarvitse ylittää suositeltua annostusta tämän vaikutus on enää, mutta olet vaarassa yliannostuksen kofeiinia, ja siksi, verenpaine ongelmia, sydän-ja nukkua. Valmistella yksi annos sinun tulee jauhaa rkl papuja (saat 2 tl valmiina raaka-aine), jotta heidät Turk ranskalainen-painamalla tai keraaminen muki ja nauttia drinkin ilman sokeria ja maitoa. Tutkijat ja ravitsemusterapeutit kiistaan siitä, kuinka paljon sinun tulisi juoda raakakahvia laihtua, ei ole vielä sovittu, mutta toistaiseksi suositeltu nopeus - on 1200-1600 mg puhdasta uutetta, joka on vain noin 3 kuppia. Muuten, raakakahvista tukahduttaa ruokahalua ja et halua syödä liikaa. Lisäksi, jos olet päättänyt torjua ylipainosta, täydennyksenä käytön raakakahvin on parasta mennä vähäkalorista ruokavaliota tai noudattavat periaatteita oikea ravinto ilman ylimääräistä rasvaa ja yksinkertaisia hiilihydraatteja.
Kuinka juoda raakakahvia oikein: neuvoja käytöstä täydentää kapseleissa
Tänään ravintolisiä markkinoilla paitsi tarjoaa paahtamattomat papuja, mutta myös vihreä kahviuutetta kapseleina, paino 400-1000 mg. Kun otetaan huomioon, että viittaus päivittäinen saanti kahvia - tätä kutsutaan 1200-1600 mg, päivällä kannattaa ottaa 1-2 kapselia punnitus 1000 mg - yksi aamulla ja yksi päivällä. Jos pakkaus tarjotaan 400 mg, sitten 2 kapselia aamulla ja iltapäivällä, ja niin edelleen. On tärkeää ymmärtää, kuinka juoda raakakahvia oikein ylittämättä annosta, - terveys on vain yksi, ja käyttää suuria määriä kofeiinia ajan voi vakavasti heikentää verenkiertoon ja tuoda nukkumisvaikeuksia. Yhden kuukauden säännöllisen käytön juoman tai kapseleina raakakahvia, voit laihtua 2-6 kiloa. Joku muuttuu ja enemmän - kaikki riippuu painon pieneneminen lähtöpainosta ja yksilölliset ominaisuudet organismin. Jos rinnakkain ruokavalioon tai ylensyöntiä, niin vaikutus on upea. Nyt tiedät miten oikein juoda raakakahvia, toivomme, että tämä menetelmä tuo sinut lähemmäksi unelmiesi kuva.