Esikouluikäisten lasten fyysinen koulutus, sen osat

Lapsen esikouluikäiselle on ominaista kehon nopea kehittyminen. Tällä hetkellä on hermoston, luun ja lihasten aktiivinen muodostuminen, hengityslaitteen täydellisyys. Siksi tämä aika on erittäin tärkeä lapsen fyysiselle kehitykselle ja hänen terveydelleen. Lasten liikuntakasvatuksella on valtava vaikutus heidän henkiseen kehitykseen, monien positiivisten piirteiden muodostumiseen: aloite, toiminta, kestävyys jne.

Esikoululaisten liikuntakasvatus sisältää: fyysisen kehityksen, terveyden suojelun ja edistämisen, kovettumisen, motoristen taitojen ja hygieniatapojen muodostumisen ja parantamisen.

Lapsuudesta lapsen elämä on täysin riippuvainen hänen vanhemmistaan. Siksi he ovat velvollisia antamaan hänelle täydellisen fyysisen kehityksen, luomaan kaikki tarvittavat edellytykset tähän. Heidän tehtävänsä: järjestää lapsen oikea ravitsemus ja luoda mukavat olosuhteet hänen oleskelunsa aikana. Tätä varten on noudatettava hygienia- ja hoitomääräyksiä, sovellettava kovettumiselementtejä, jotka liittyvät lapsen toteutettavissa olevaan voimisteluun. Lapsia on ruokittava ja ruokittava ajoissa, kylvetty ja pestävä, säännöllisesti kävelemässä hänen kanssaan raitisessa ilmassa. Hän on äärimmäisen tarpeellinen ja kevyt hieronta hieromalla, ilmakylpyjä ja voimistelu kyniin ja jalkoihin. Kaikki tämä vaikuttaa siihen, että lapsella on hyvä unta ja hyvä ruokahalu, ja tämä antaa hänelle ilahduttavan tunnelman koko päivälle ja auttaa häntä kehittymään fyysisesti.

Kun vauva kasvaa, opi kävelemään, puhumaan ja ymmärtämään ihmisen puheen, sitä pitäisi opettaa itsenäisesti hoitaa kehoa ja ylläpitää terveyttäsi. Lapsen tulisi tietää, miksi sinun tarvitsee käyttää saippuaa ja pystyä tekemään sen. Hänen pitäisi pystyä kunnolla hampaitaan (ylös ja alas) ja tietää miksi; Leikata kynnet ja hiukset; Käytä kampa ja nenäliina; Huuhtele suusi syömisen jälkeen; Kiinnitä nauhat; Älä juo raakaa vettä, jne. Lapselle pitäisi tulla tapana pyyhkiä kengät talon tai huoneiston sisäänkäynnin, seurata hänen vaatteidensa ja kenkiensa puhtautta, suojella leluja ja ympäröivä esineitä, aina olla varovainen ja säästäväinen.

Henkilökohtaista roolia tässä asiassa voi olla henkilökohtainen esimerkki vanhemmista. Jos lapsi näkee, että vanhemmat säännöllisesti pestään hampaitaan, harjaavat hampaitaan aamulla, käyvät puhtaina ja siistinä vaatteina, pestävät kätensä ennen aterioita, viettävät kauan aikaa ulkona, harrastavat urheilua ja hoitavat luontoa - lapsi väistämättä noudattaa näitä sääntöjä ja tekee kaiken Aikuisina.

Esikouluikäisten lasten fyysinen kasvatus mahdollistaa moottoriajojen ja taitojen jatkuvan muodostumisen ja parantamisen.

Aktiivisilla liikkeillä on suotuisa vaikutus sekä lapsen lihaksen ja luuston kehittymiseen että kaikkien sen elinten toiminnan parantamiseen.

Valtava rooli tässä kuuluu aamurinteeseen, mobiileihin peleihin (tennis, pieniin kaupunkeihin), urheilupelien yksittäisten elementtien, kuten jääkiekon, jalkapallon, koripallon, toteuttamiseen. Moottoriteiden muodostumista helpottaa: pyöräily, luistelu, rullaluistelu, hiihto, uinti, harjoittelu ruotsin seinillä jne.

On erittäin tärkeää valita fyysiset kuormat esikoululaisille oikein, jotta ne ovat toteuttamiskelpoisia, mutta ei liian helppoa.

Lastentarhojen fyysiset opetusluokat edistävät erityisten esikoulun lihasten kehittymistä, selkärangan asianmukaisen taivutuksen muodostumista, ligamenttien ja nivelten vahvistamista, vaikuttavat positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaan, muodostavat jalan keilan ja vaikuttavat myös fyysiseen kehitykseen.

Esikouluikäisten lasten fyysinen koulutus antaa lapselle organismin säännöllistä kovettumista, mikä auttaa lapsia sopeutumaan nopeammin sää- ja muut elämänolosuhteet.

Ehkä yksinkertaisin ja tehokkain tapa on käydä pitkiä kävelylenkkejä ja harrastaa ulkoilupelejä sekä uimista auki veteen (kesällä) tai uima-altaaseen. Imeväisille voit laittaa tavallisen kodin kylpyamme uimalla ne veteen lämpötilassa + 36-37 astetta. Tällaiset menettelyt ovat miellyttäviä lapsille ja auttavat vahvistamaan merkittävästi koskemattomuutta.

Ne auttavat kehittämään lasten kahvan ja jalkojen kosketusta ja kosteaa pyyhkimistä kylmällä vedellä kostutetulla pyyhkeellä. Tällaiset toimenpiteet tulisi tehdä niin usein kuin mahdollista, ja jokainen sormi tulisi pyyhkiä erikseen yhdistämällä vettä ja kehon hierontaa.

Korvaamaton apu lapsen karkaisuun on paljain jaloin kävely maan päällä, ruoho tai "terveyspolku", mutta joka tapauksessa ei asfaltilla. Lapsen tulisi nukkua kevyesti pukeutuneina hyvin ilmastoidussa huoneessa.

Esikouluikäisten lasten järjestelmällinen liikunta, mukaan lukien systemaattinen vahvistaminen ja terveyden suojelu, taitojen ja liikkumisen kehittäminen, hygienia ja kovettumisen elementtien käyttö tarjoavat lapselle korvaamatonta apua fyysisessä kehityksessään.