Folic acid raskauden aikana - mitä tuotteita hemmotella itseäsi

Raskaus on erittäin tärkeä ajanjakso jokaiselle naiselle. Tulevan äidin pitäisi ajatella paitsi itsestään, mutta myös pienestä otosta, joka on hänen kohdussaan, noin yhdestä elämästä, josta hän vastaa. Se riippuu pitkälti siitä, miten hän tuntee yhdeksän kuukautta ja kauan sitten. Loppujen lopuksi lapsi läpäisee valtavan ja nopean kehityksen keinosta alkiosta korkealaatuiseen pieneen mieheen.

Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä raskauden ensimmäisiin kolmeen kuukauteen, sillä tällä hetkellä isäntäsolujen aktiivinen jaottelu, tärkeimpien elinten ja järjestelmien kehitys on aktiivinen. Mikä tahansa rikkomus voi johtaa peruuttamattomiin seurauksiin sikiön terveydelle. Erittäin akuutti alkio havaitsee tällaisen vitamiinin puutteen, kuten foolihappoa. Raskaana, se on yksinkertaisesti välttämätöntä sikiölle.

Sen avulla uudet alkion solut kasvavat. Lisäksi mukana on foolihappo, DNA-replikaatio ja istukan muodostuminen, ja jos sikiöllä puuttuu tämä vitamiini, geneettisten mutaatioiden riski kasvaa useita kertoja.

Foolihappo on vesiliukoista vitamiinia, joka pääosin tulee ihmisruumiin ruoan kanssa. Pieni osa sitä syntetisoidaan suolistossa, mutta tämä määrä ei riitä sikiölle ja raskaana olevalle naiselle. Siksi rasvaisessa foolihapossa on otettava tabletti.

On suositeltavaa aloittaa hänen vastaanotonsa useita kuukausia ennen kehittelyä, kyllästämään naisen keho näillä vitamiineilla. Valitettavasti raskauden raskauden aikana syntynyt foolihappo alkaa sikiöön vain kuukauden kuluttua hedelmöitymisestä, kun naiset ovat vakuuttuneita mielenkiintoisesta tilanteestaan.

Ja tämän vitamiinin puuttuminen alkionkehityksen ensimmäisten 20 päivän aikana johtaa usein tällaiseen huomattavaan komplikaatioon kuin hermoputkivirhe. Siksi on niin tärkeää valmistautua etukäteen raskauden alkamiseen ja ottaa vitamiinikompleksit etukäteen.

Fossiinihapon puutteen mahdolliset seuraukset raskauden aikana :

• Henkisen ja fyysisen kehityksen rikkominen;

• Aivojen turvotus ;

• Ennenaikaisen työvoiman syntyminen;

• Hermo- ja verisuonijärjestelmien kehityksen riittämättömyys;

• Sikiön kuolema kohdussa;

• Elinten epämuodostumat;

• gestosis.

On kuitenkin otettava huomioon se, että rasvaisena rasvahapon foolihappoa ei ole pilkottu ilman riittävää B12-vitamiinipitoisuutta. On suositeltavaa yhdistää ne mahdollisimman paljon. Päivittäinen tarve tulevalle äidille B9-vitamiinissa on noin yksi gramma. Se ei ota huomioon, että jotkut elintarvikkeet sisältävät myös foolihappoa. Raskauden aikana voit saada jopa neljä tablettia valmistetusta tablettivalmisteesta.

Mitä elintarvikkeita on runsaasti foolihappoa?

Eniten B9-vitamiinia löytyy vihanneksista ja vihanneksista: pinaatti, vihreät herneet, kurpitsa, palkokasvit, persiljaa. Runsaasti foolihappoa ja karkeaa leipää sekä naudan ja kalan maksa. Jotkut vitamiinista sisältävät sitrushedelmiä ja aprikooseja.

Mutta foolihappo raskaana oleville naisille on yhtä tärkeä kuin sikiöllekin. Loppujen lopuksi se vaikuttaa koko keskushermoston ja aivojen työhön, estää myrkyllisyyden, keskenmenojen, masennuksen ja päänsärkyjen kehittymisen.