Huolestuttavia merkkejä siitä, tarvitset tauon

Monet meistä ovat alkaneet ajatella seuraava loma ensimmäisenä päivänä palattuaan töihin, ja se on aivan normaalia. Työllisyys on usein stressin aiheuttaja, ja me alitajuisesti yrittää päästä siitä eroon. On kuitenkin olemassa fyysisiä merkkejä siitä, että sinun on todella taukoa. Kerromme teille 8 yleisin.

1. Päänsärky

Jos tuntuu usein päänsärkyä, niin elimistö yrittää viestittää tarvetta levätä. Liika kuormitus aiheuttaa kipua pään, niskan ja silmät, jotka voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Lisäksi liian paljon stressi voi aiheuttaa migreenikohtausten.

2. ruoansulatuskanavan ongelmia

Jos aivot pitkään toimivat täydellä voimaa, suurin osa kärsii ruoansulatuskanavan. Itse asiassa hän sukeltaa sokki. Yleisin tuloksena tämä ehto on ärtyvän suolen oireyhtymä, joka liittyy ongelmia ulosteen ja kivun eri puolilla vatsaan.

3. Usein vilustuminen

Stressi nostaa sykettä ja kiihdyttää verenkiertoa. Tämä nostaa verenpainetta ja saattaa aiheuttaa ongelmia koskemattomuutta, mikä johtaa usein vilustuminen.

4. muutokset kehon paino

Korkea stressi johtaa usein nopea painonnousu. Tämä johtuu kasvuun kortisolin, joka tekee haluat syödä kaikkea on jääkaapissa. Kertyminen yksinkertaisia sokereita johtaa myös ylipaino.

5. vatsakipua

Olemme jo maininneet, että ruoansulatuskanavan kärsii johtuu stressistä, siksi, vatsakipu ja pahoinvointi voi ilmoittaa, että sinulla on aikaa rentoutua.

6. Väsymys

Jos haukotus koko ajan, aamulla et pääse sängystä koko päivän kamppailee nukkua, sinun pitäisi tietää, että jatkuva väsymys on myös merkki liikaa stressiä.

7. Rintakipu

Rintavaivat ja kipu stressin aiheuttamien usein ole mitään tekemistä sen kanssa sydämen, koska heillä on neurologisia alkuperä. Jos tuntuu usein rintakipu, yritä rentoutua. Mutta älä unohda, että stressi voi todella johtaa sydämen vajaatoimintaan, niin varmasti kuulla lääkäriltä, jos epäilet, että sinulle on kehittynyt sydänvaivoja.

8. Otto seksuaalista toimintaa

Aivot lakkaa tuottamasta riittävästi kemikaalien vastuussa seksuaalinen halu, niin että henkilö voi menettää kaiken halun rakastella. Jos sinä tai kumppanisi kohtaavat tällaisia ongelmia, muista, että hyvä loma voi helposti muuttaa sitä.