Hyödyllinen jos pellava puuroa

Pellava vilja sisältää koostumukseltaan monia hyödyllisiä aineita. Sen alhainen suosio johtuu tiedon puute millaista hyötyä se voi tuoda elimistöön. Lisäksi hoidon jälkeen tämä sotku ei menetä ominaisuuksia. Pellava puuroa kun asianmukaisesti valmistettu, se osoittautuu myös herkullinen. Puhutaanpa miten syödä ja miten valmistautua tästä tuotteesta.

Toinen myönteinen ominaisuus puuroa on sen alhainen kaloripitoisuus. Se on dieettituote, joten sen käyttö on tarkoitettu ihmisille, joilla on sairauksia suoliston ja vatsaan. Ja, tietenkin, kiistaton etu pellava vilja on sen käyttö laihtuminen ja vaikutus järjestelmän, joka on samaan aikaan antaa.

Pellava puuroa sisältää suuren määrän vitamiineja B, joten sen käyttö on suotuisa vaikutus hermostoon. E-vitamiinia ja A sisältyvät tämä tuote on se määrä, joka tarvitaan elin.

Vilja koostumus sisältää suuren määrän makro- ja hivenaineita. Luonnonkuitu, jossa on runsaasti pellavan vilja, auttaa taistelussa kolesterolia. Happo Omega ryhmä käyttökelpoisia sydän-järjestelmään. Ja ne eivät ole monissa elintarvikkeissa, ja yksi niistä pellava puuroa. Kasvi hormonit auttavat elimistöä vastustamaan eri allergioita.

Pellavakuidun käyttöä viljakasvien ruokavalion tarjoaa erittäin huomattava vaikutus. Sitä paitsi, se ei vain ei vahingoita elin, mutta myös rikastaa sen vitamiineja ja muita hyödyllisiä aineita. Se järjestää työn ruoansulatuskanavan. Lisäämällä pellavan vilja ruokavalioosi, voit helposti menettää muutaman kilon.
Puuroa pellava valmistelu helppoa ja yksinkertaista, ja siksi ei ole paljon kääntää sen osaksi päivittäistä valikko.

Voit valmistaa eri keinoin: makea ja suolainen. Valmisteluun makea puuro täytyy ottaa 100 grammaa pellavajauhoa, joka on valmistettu pellavansiemenet. Se on välttämätöntä täyttää 100 ml vettä. Lisäämällä siihen 30-50 grammaa hunajaa (numero riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä). Sitten lisää kourallinen pähkinöitä voi ryhtyä, kuten halutaan. Sen jälkeen, laitamme puuro tuleen ja keitä noin 10-15 minuuttia.

Valmistella suolaisia puuroa, sinun täytyy ottaa saman määrän pellavajauhoa ja laimenna sitä hyvin keitetyllä vedellä. Sitten sinun täytyy lisätä siihen hieman hienonnettu sipuli ja jauhettu valkosipuli. Laita pannu liedeltä ja keitä 10-15 minuuttia. Kypsennyksen jälkeen voit ripottele sen juustoraastetta.

Pellava ruokavalio on erittäin tehokas, ja paljon apua menettää muutaman kilon. Mutta tämä ei ole tarpeeksi syötävää vain puuroa aamiaiseksi. Tällainen toimenpide auttaa pitämään painon kunnossa tai menettää muutaman kiloa, kunhan ette salli ylilyöntejä syöminen päivän aikana. Jotta saavutetaan konkreettisia tuloksia, sinun on täytettävä tietyt ehdot.

Aamulla, ennen ateriaa, juoda lasillisen vettä hunajaa ja sitruunamehua. Sitten syöt pellava vilja aamiaisen. Voit valmistaa itse, hartsit, pellavan siemenet on kahvimylly, tai ostaa valmiina. Valmistella puuroa ottaen 20 grammaa pellavajauhoa, 100 grammaa kaurahiutaleita. Keitä kunnes tarjouksen. Voit lisätä viipaloitu omena.

Aamiaisen ja lounaan väliin ateria voi olla lasia jogurtti yksi ruokalusikallinen hiottua pellavansiemenöljy.

Lounaaksi syödä elintarvikkeita, jotka eivät ole kovin runsaasti energiaa. Valitse kalaa ja vihanneksia.

Lounaalla voit juoda lasillisen mehua ja muista lisätä lusikallinen jauhetta pellavansiemenet.

Koska illallinen puku tahansa vähärasvaista lihaa (naudan, kanan) ja vihanneksia, jotka voidaan laittaa pois tai keittää pari.

Nyt kun tiedät mitä on hyödyllistä pellavaa puuroa. Kommentit tuotteesta erittäin positiivinen. Sen käyttö on auttanut monia ihmisiä paitsi laihtua, mutta myös työn organisointi ruumiin.