Puuro ruokavalio - ensimmäinen askel kohti ohut kuva

Nyt kysymys huolissaan laihdutus monet mielet. Ylipaino on viime aikoina tullut todellinen ongelma paitsi ikäryhmään, mutta valitettavasti ja nuorille. Siksi monet etsivät jatkuvasti ihme ruokavalio, joka päästä eroon ylimääräistä kiloa. Netissä löydät paljon hyödyllistä ja ei niin suosituksia tässä asiassa. "Bundle" ruokavalion vaikuttaa: hedelmät, vihannekset, ja sekoitetaan mono-, proteiini ja niin edelleen. Vaihtoehtoisesti voit yrittää käyttää viljan ruokavalioon.

Ruokavalio ruoka voi olla eri komponentteja. Ja jos kokki puuroa lisäämättä voita, sokeria, hunajaa, saat aterian, jonka käyttö voi tuoda kauan odotettu väheneminen painoa.

Asiantuntijat hetkellä suositeltavaa käyttää viljan laihtuminen osana mono. Prosessi ei ole ainoastaan menetys kiloa, mutta myös puhdistamisen koko kehon. Lähes kaikki viljat sisältävät kuitua (liukeneva ja liukenematon), koska hän on tiedossa, se on hieno ominaisuus: poistaa myrkkyjä ja jätteet suolistosta. Kylläisyyden tunnetta, josta tällainen ruokavalio annoit. Sen jälkeen kuitu jälkeen iski vatsassa tulee suurempi pari kertaa, turpoaa, ja keho joutuu imeä sitä pitkään aikaan.

Ruokavalioon puurot laihtuminen ei tee sinusta ihmetellä, välittömiä tuloksia, mutta kg jättää sinut niin kuin haluat, että on eduksi ruumiin. Kokemusten perusteella monet ihmiset, voimme sanoa, että kuudessa viikossa voit päästä eroon kolme kiloa.

Joten, jos olet päättänyt muuttaa parametreja oman kehon, on tarpeen käyttää viljan ruokavalio. Sopivia tattari, riisi, kaura, hirssi. Pääsääntö: kaikki keitetään puuroa veden päällä ilman suolaa. Hyppysellinen, voit lisätä tippa öljyä ateria (oliivi) ja melko vähän suolaa.

Suositellaan päiväkäyttöön eri viljan ruokavalio. Jos olet syönyt aamiaiseksi puuroa, sitten iltapäivällä voit ota itse tattari, ja illalliselle - hirssiä. Jotta voitaisiin jotenkin monipuolistaa maun saatua ruokaa, kokeile lisätä yrttejä niihin: sipuli, tilli, selleri, persilja. Jos olet ilman makea elämä itse usko, että se on mahdollista laittaa puuroa raastettu omena.

Toinen plus tämä ruokavalio on, että osat voivat olla minkä kokoisia tahansa. Tämä on varmasti kannustaa niitä, jotka haluavat nähdä levy täynnä ruuan määrää.

Polenta, vakuutuksen asiantuntijoita, on myös mahdollisuus tuoda harmoniaa lukua. Monodiet sen käyttö säästää 4-5 kiloa vain kolme tai neljä päivää. Polenta ruokavalio hyötyvät vain, jos et syö mitään muuta kuin hänen, ja vesi. Tällainen ruokavalio on ensimmäinen askel kaunis hahmo. Tämän seurauksena ei vain muodon tulee houkutteleva ulkoasu, mutta myös parantaa ihon kuntoa, saat eroon turvotusta. Maissiryynejä pidetään vähäkalorisia ja nizkoalergennym tuote käyttää sitä voi tehdä kaikkea poikkeuksetta.

Jos mono-ruokavaliota et sovi, on mahdollista yhdistää puuroa maitoa, kuivattuja hedelmiä, juustoa, lihaa, haudutettua kasvikset. Tässä on vain keitetään sitä pitkään aikaan. Tämän prosessin nopeuttamiseksi, voit nauttia ohra yön yli kylmässä vedessä. Tämän jälkeen sinun pitäisi vain saada sen kiehua ja valaa, katettu, 15 minuuttia.

Jos päätät käyttää vilja ruokavalio, et katso niitä "ihmelääke" kaikkien rasvaa. Ei ruokavalio ei toimi, jos menettelyn passiivinen elämäntapa. Olisi mukavaa tukea hänen painonpudotusohjelmaa kampanjoita kuntosalilla sekä oppia tallentaa tulokset. Loppujen lopuksi, jos päätyttyä ruokavaliosta puurot alatte imeä kaikki on jääkaapissa, niin laihtunut takaisin hyvin pian "johtaa varten kaveri."