Hyödyllisiä evästeet täysjyväjauhoa: Paras reseptit

Edut kokojyvävehnäjauhoja äskettäin mainittujen yhä useammin. Tuotteen, joka saadaan kerta myllyvehnää jyviä, toisin kuin laadukkaampaa jauhoja, säilyttää enintään ravinteita, vitamiineja, kivennäisaineita ja hivenaineita. Täysjyvävehnäjauho parantaa suoliston peristaltiikan, pysäyttää kolesterolin imeytymistä ja käymisen prosesseja elimistössä. Kotona se valmistetaan paitsi hyödyllinen leipää, mutta myös evästeet, jotka voidaan helposti korvata perinteinen makeat leivonnaiset.

Keksit Kuorimaton vilja ruokavalio

Kalori sisältö ruokavaliota, vähärasvainen evästeet lähes puolitoista kertaa pienempi kuin perinteisten makeisten. Tämä on yksi varianttien hyödyllisiä paistaminen, koska taikina tuote valmistetaan seoksesta, jossa on koko vehnäjauhoja ja kaurahiutaleet, joilla on positiivinen vaikutus suoliston.

Keksit kokonaisina jyvinä vilja valmistetaan askel askeleelta sekvenssi:

1. Ensimmäinen, kourallinen rusinoita esikäsitellyn, kuivattiin ja murskattiin. Sitten siihen lisätään ruokalusikallinen voita ja sokeria, kaneli, ja vanilja (Vi h. Lusikat).
2. Loput ainekset häiritsee kaura (40 g) ja koko-vehnäjauho (110 g).
3. 4 ruokalusikallista kiehuvaa vettä liukenevan natriumkarbonaatin, sitten lisätään taikinaan.
4. Ainakin lisää ruokalusikallinen tahansa hedelmäsosetta.
5. Zameshennoe taikina jaetaan 10 osaan, sitten yksi kätensä ovat tuotteita.
6. Paista keksejä 15 minuuttia 180 asteessa uunissa.

Tällaisesta useita tuotteita saadaan 10 yksikköä Täysjyväjauho.

piparireseptin täysjyväjauhoja rahka

Nämä evästeet voidaan turvallisesti luokitella hyödyllinen leivonnassa. Kun sen valmistusta käytetään vain Täysjyvävehnäjauho, vähän rasvaa ja sokeria, mutta paljon tämän hyödyllisen tuotteen kuten juuston.

Vähitellen keksit kokonaisina jyvinä vilja valmistetaan seuraavasti:

1. Sekoittimen 200 g rasvatonta lyöty rahka ja 1 muna.
2. Voiöljy (180 g), joka tarvitaan sulaa, lisätä sokeria (80 g), ruokalusikallinen hunajaa, leivinjauhe (1 h. Spoon) ja 1 appelsiininkuori.
3. Yhdistä rahka taikinan kerma, lisää täysjyväviljaa jauhoja (200 g).
4. Vaivaa taikinaa, rullaa se pöydälle ja leikkaa avulla muotit tuotteita.
5. Paista keksejä 20 minuuttia 175 asteessa.

Valssatut taikinan, joka paksuus 5 mm. Tuotteet nosti hyvin ja saada tarpeeksi pehmeä ja erittäin maukkaita.

Hyödyllisiä kaurapuuro evästeet koko vehnäjauhoja

Vähäkalorinen pikkuleipien kaurahiutaleita jauhoja gruboko ateriat valmistetaan seuraavassa järjestyksessä:

1. Yhdessä ware sekoitettu kaurapuuroa (kohta 1.5.) Ja lasi wholegrain jauhoja. Kuiviin ainesosiin lisätään sokeria (kohta 0.5.), Leivinjauhe ja kaneli (1 tl. Spoon).
2. Toisessa kulhossa jogurttiseoksen (60 ml), muutama rusinoita, muna ja 2 ruokalusikallista kasviöljyä.
3. Kuivat aineosat yhdistetään kostea ja hieman tahmea taikina vaivataan.
4. Märkä kädet muodostuvat taikinasta tuotteet (40 kpl.) Ja pani pellille.
5. Paista evästeet täysjyväjauhoa kanssa kaurahiutaleiden 12 minuuttia 190 asteessa. Kalori yksi tällainen tuote on 50 kcal.

Keksit Kuorimaton viljan maustettu kuminan

Nämä evästeet voitaisiin kutsua ruokavaliota. Kokki käyttäen vähäkalorinen ainesosia, vähimmäismäärä sokerin ja aromaattisia kumina. печенье из цельнозерновой муки. Tuloksena on maukas ja terveellinen keksejä Kuorimaton vilja.

Reseptin valmiste on seuraava:

1. Yhteyden äänen kulhoon kaikki kuivat ainekset evästeitä: täysjyvää jauhot (220 g), leivinjauhe (½ tl.), Ripaus suolaa, ruskeaa sokeria tai tomusokeria siitä (50 g), kumina (1 tl.).
2. Lisää kuivat ainekset oliiviöljyä (70 ml). Käytä haarukka sekoittaa hyvin, jotta saadaan murusia.
3. Kulhossa lyödä muna kanssa maito (1 rkl. Lusikka) ja lisätä sen loput ainekset.
4. Nyt meidän täytyy vaivata tiukka taikina, rullaa se pöydälle ja käyttää pistokkaat tuotteen muodostamiseksi.
5. Lähetä pellille evästeet uunissa 10 minuuttia ja paista 200 asteessa tuotteita.

piparireseptin Kuorimaton viljakasvien suklaata

Kohokohta yksinkertainen valmistaa eväste on täysjyväviljaa jauhoja. Tämän ainesosan leivonnaiset ilmi paitsi herkullinen, mutta myös hyödyllinen.

Keksit kokonaisina jyvinä vilja valmistetaan seuraavassa järjestyksessä:

1. Ensisijaisesti kautta sekoittimen kermavaahdon pehmeää voita (100 g), joilla on sama määrä sokeria.
2. Muutaman minuutin kermainen massa ajetaan yksi muna.
3. Kulhossa sekoita kuivat aineet: Täysjyvävehnäjauho (200 g), leivinjauhe (1,5 tl.) Suolaa ja hieman katkera suklaa kappaletta (100 g).
4. Kuivat aineosat lisätään muna-öljy seos. Vaivaa pehmeä taikina ja lähetetään 15 minuuttia jääkaapissa.
5. pieniä palloja (20 kpl.) muodostetaan taikina asetetaan pellille ja litistetty käsin.
6. Paista evästeet ennalta lämmitetty uunissa 20 minuuttia 170 asteessa.

Jäähdytetty evästeet poistaa pannulla ja säilytä suljetussa astiassa enintään kaksi viikkoa.