Hyvä kreatiini joukolle lihasmassaa: luokitus, otsikko ja kommentteja

Katsokaamme ensin , mitä kreatiini? Tämä polttoaineen lihaksen supistuminen. Mitä enemmän tämän aineen lihaksia, sitä enemmän olet vahvempi ja tukevampi. Jo pitkään, jotta se elintarvikelisäaineena kukaan ei ollut tapahtunut. Vähitellen kuitenkin menestys urheilijoiden kasvaa ja voittaa ennätyksiä yhä vaikeampaa. Nyt kehonrakentajat ja urheilijat alkoivat ajatella, mitä syödä, jotta parantaa kestävyyttä. Liuos löytynyt. Kreatiini vaikutus oli niin voimakas, että se otetaan tänään, jotka tarvitsevat voimaa ja lihaskestävyyttä.

Tärkein etu

Hyvä kreatiini on pääasiassa tunnettu siitä, että se on täysin luonnollinen. Sivuvaikutuksia elimistössä, ei edes tapauksessa tarkkoja luetteloita annostuksen. Tämän typpeä sisältävä karboksyylihappo, täysin luonnollinen ja ei vieras yhdiste elimistöön. Lisäksi se on toiminnan kannalta tarpeelliset tuki- ja liikuntaelinten ja lihas. Elin saa sen normaalia ruokaa, mutta varmasti ei sen puhtaassa muodossa, eikä tällaisia numeroita.

Hyvä kreatiinia - tämä on paras ruokaa lihaskudosta. Valitettavasti jotkut urheilijat kokevat pettymyksen jälkeen alkaa. Ja koko ongelma on se, että hän oli alun perin ostanut viallisen tuotteen tai täydentää otettu juuri väärässä. Tänään näytämme, miten valita kreatiini saavuttaa hyvä tulos.

Mitä etsiä kaupassa

Hyvä kreatiinia - on ensisijaisesti tuote tunnettujen valmistajien, jotka arvostavat mainetta. Tähän mennessä monet muodot kreatiini, yli 15. eksyminen on helppoa, varsinkin jos olet uusi alalla Sports Nutrition. Kuitenkin, vaikka ammattilainen kehonrakentaja voi tuntea vain kahdella tavalla: monohydraatti, ja fosfaatti. Ja riippumatta siitä, kuinka monta uusia tai keksiä, silti se on edelleen tehokkain on monohydraatti. Siksi etsit hyvää kreatiini on yksi tämän perheen jäseniä.

Ominaisuudet kunkin lomakkeet

Jokainen niistä on omat erityispiirteensä, jotka predpredelyayut vaikutus organizmm. Tärkeimmät edut monohydraatin:

• Tämä on helposti liuennutta kreatiinia.
• Sulavaa 100% ja täysin saavuttaa lihaksia, joita varten se on tarkoitettu.
• Se on yksinkertaisin.
• Se säilyttää vettä soluissa.

Puhutaan mitä kreatiini on paras lihas rekrytointi, sinun täytyy verrata fosfaattimonohydraattia. Toinen on tunnusomaista sen kaavan, joka on parannettava, jotta vaikutusten tehostamiseksi kreatiini. Kuitenkin molekyyli antoi toinen vaikutus: ne estetty maitohappo. Se lievittää kipua ja parantaa intensiteetti koulutusta, mutta samalla vähentää imeytymistä kreatiini. Joten monohydraatiksi ylittämään häntä vieläkään.

Yksinkertaisempi, sitä parempi

On käynyt ilmi, että alkuperäinen muoto kreatiinia on kaikkein paras. Se on vain molekyylin aminohappo yhdisteet vedellä. Ainoa haittapuoli on liukenemattomuutta. Siksi tutkijat yrittävät parantaa sulavuutta lisäämällä tarvittavia ravintoaineita. Tämä sokeri ja alfa-lipoiinihappo. Niiden avulla parannettu imeytyvyys, ja siten prosessit voiman ja lihasten rakentumista tapahtuu paljon nopeammin.

Tulevaisuuden urheilija

Oman urheilu-ura on vasta alussa, ja unta kaunista lihaksia? Sinulla on pitkä matka itsensä kehittämisen, mutta urheilu ravitsemus auttaa nopeuttamaan prosessia. Joka kreatiini on paras saamassa lihasmassaa? Näihin tarkoituksiin nykyisin olemassa erilaisia ravintolisiä, jotka sisältävät kreatiinia. Useimmiten tämä pre-workout monimutkainen. Tämä on helppo selittää, koska se on yhteydessä liikunta parantaa verenkiertoa ja kuljetus ravintoaineita.

Pisimmällä Nousijat sisältävät kreatiinia. Merkitys on hyvin yksinkertainen: vain siten luo optimaaliset setti, joka sisältää kaiken tarpeellisen urheilija. Eli jos yksi monista kreatiini et voi valita yhden, muista, että se on parhaiten yhdistetty hiilihydraatteja. Alla pidämme parhaat tuotteet, jotka todella mahdollistavat saavuttaa tavoitteensa.

Miten valita kreatiini

Uskotaan, että paras tuote on oltava kuljetuksen matriisin. Tämä voi olla aminokarboksyylihapoista tai hiilihydraatteja. Kuitenkin tehdä valintansa pelkästään tämän kriteerin ei ole välttämätöntä. Voit laimentaa hyvä kreatiini lasi mehua tai makeaa nestettä. liikenne kiihdytin voi toimia yleisin ruoka. Kuitenkin hyödyllinen se voi tuntua kreatiini annosta perusravintoaineiden ihmisen pitäisi saada pois tavallisten ruoka pikemminkin kuin urheilu ravitsemus.

Ja muista pääsääntö. Voit puhua mitä kreatiini on parempi täyteaineena, mutta hän ei auttanut itsestään. Tämä ei ole maaginen pilleri. Vain ottaa lääkettä ja pysyä kotona ei ole mitään järkeä. Mutta jos loppujen lopuksi olet käyttänyt ja ei voi työskennellä kuntosalilla, niin kreatiini on erittäin hyödyllinen. Hän kehottaa kuntoa ja tahdonvoimaa, sekä antaa virtaa lihaksiin.

NO-Xplode CREATINE FROM BSN

Puhutaan kreatiini, mikä yritys on parempi, emme voi laittaa lavalle tämän ainutlaatuisen tuotteen. Kustannukset melko iso, lähes 2000 ruplaa. Se on koostumus, typpioksidia. karbonatisoituminen tekniikka tarjoaa välittömän omaksumisen tuotteen. Valmistaja on luonut täydellisen täydennys orgaanisesti yhdistää kaikki komponentit, jotka. Päätellen arvosteluja kuluttajien, että fuusio merkitsee. Koulutuksessa jälkeen hiki kaatamalla rakeita, ja energia ei pienenemään, joten lihaksen kasvu on tarpeeksi hyvä.

Kreatiinimonohydraattia Ultimate NUTRITION

Tämä on toinen hyvä ja erittäin korkealaatuinen tuote. Paras muoto kreatiinia - jauheen tai kapseli, on tässä tapauksessa - ensimmäisessä suoritusmuodossa. Perustuu lukuisiin tutkimuksiin, se on erittäin hyvä tuote, vailla sivuvaikutuksia. Asiantuntijoiden mukaan kreatiinia Tämän valmistajan on hyvin suosittu urheilijoiden. Erityinen kaava, hienoja rakeita, ja yhdessä työtä kuntoa ja merkittävä kasvu lihasmassaa. Kreatiini hiukkaset vähenevät moninkertainen vaikutti hänen ruoansulatusta parhaalla mahdollisella tavalla.

Kustannukset tämän tuotteen alla. For Pound paketti joutuu maksamaan 1500 ruplaa. Päätellen arvosteluja urheilijoiden, käyttää tätä tuotetta, voit helposti kerätä 10-15 kiloa lihasmassan suhteellisen lyhyessä ajassa.

HEMO-RAGE musta Nutrex

Tämä on päivitetty kreatiinimonohydraattia. Olemme jo sanonut, milloin ottaa kreatiini. Aivan oikein - juuri ennen kuntosalilla. Sen pitäisi olla tuote 2000 ruplaa 200 g Tämä on cocktail tuarina ja Gaurav, synephrine ja muita aktiivisia ainesosia, jotka johtivat kreatiini antaa hämmästyttävällä tavalla. Olet taattu suurin pitoisuus ja kestävyyttä koskaan ennen nähnyt. Ylimääräinen rasva on kirjaimellisesti lentää, ja energia on niin paljon, että haluavat elää kuntosalilla. Huolimatta kaikista eduista tämä tuote on liian raskas ruoansulatuskanavassa, eivät ole harvinaisia sivuvaikutuksia.

Yhteenvetona haluan sanoa, että ennen minkään täydentää sinun täytyy kuulla kokeneen kouluttaja. Näin voit välttää virheitä ja löytää juuri tuote, joka täydellisesti sopii sinulle.