Heraproteiini (isolaatit) lihaksen kasvua: ohjeet, arvostelut

Proteiinin lähteitä ovat suosittuja kuin koskaan. Ne käyttävät urheilijat ja tavalliset ihmiset, jotka haluavat lihoa, pumppaamaan lihasmassaa ja jopa laihtua. Lisäksi hera proteiini (isolaatit proteiini) on myös erinomainen tukea keholle kaikkein vaikeina aikoina: leikkauksen jälkeiseen ruumiin, jolloin voimat hyvin tarpeellisia, ja on tavallista ruoka on edelleen mahdotonta. Tänään päätimme pysähtyä heraproteiini, koska ne ovat eniten kysyntää markkinoilla.

proteiini puhdasta

Varmasti kun miettinyt, miten liikunta ravitsemus myymälän saa heraproteiini. Isolaatteja ja tiivisteet, hydrolysaatit - kaikki tämä, itse asiassa yksi ja sama. Ero näiden tuotteiden on vain vivahteet valmistusprosessin. Yleensä hera - sivutuote, joka jää jäljelle, kun maidon hyytymisestä.

Kuitenkin ihmiset tunnistavat sen ominaisuuksia, se on tullut laajalti käytetty. On huomattava, että se ei ole yksi, vaan koko ryhmä proteiineja, kuten albumiinia ja globuliinia, alfa-laktalbumiini ja beetalaktoglobuliini. Emme harkitse niitä kaikkia erikseen, vaan yksinkertaisesti yhdistää nimeltään heraproteiini. Isolaatit avulla saatu membraanisuodatuksella, mutta siitä lisää alla.

Mikä tämä tuote

Joten mikä on heraproteiini? Tämä on täydellinen proteiinin lähde, eli se sisältää kaikki 9 välttämättömiä aminohappoja. Tässä tapauksessa, toisin kuin kaseiini, ja joitakin muita sukulaisia, se liukenee helposti nestemäiseen väliaineeseen, mikä tahansa vesiliuokset, jotka edustavat erinomaisen pohjan valmistamiseksi kotitekoisia cocktaileja. Koska sen ominaisuuksia, tämä proteiini on perusta tuotannon kevytmaito, tuorejuustoa ja juustoa.

Suosiota markkinoilla

Todellakin, johtaja joukossa Sports Nutrition tuotteet otetaan heraproteiini (isolaatit ja hydrolysaatit). Tämä johtuu siitä, että itse sisältää paljon heraproteiini, laktoosi, kivennäisaineita, ja se sisältää lähes rasvaa. Mutta se on rasvan tekee paljon maitotuotteiden pöydälle toivottuja urheilija. Vähärasvaiset maitotuotteet on erittäin myönteinen vaikutus terveyteen ja saavutus.

Heraproteiinit valmistetaan käyttämällä raaka-aineita, joka kulkee kalvon suodatukset useilla eri menetelmillä, joiden valinta riippuu halutun tuloksen. Suodatuksen jälkeen proteiini on spray-kuivattiin, jolloin kevyt jauhe, joka toimii pohjana valmistamiseksi erilaisia seoksia, ja on laajalti käytetty valmistajien urheilu ravitsemus. Tuotteen annetaan erityinen makuaineita, väriaineita, vaahdonestoaineita ja muita lisäaineita.

Tyypit heraproteiini

Nykyään kaupoissa löytyy sekoitus urheilu ravitsemus, joista kolme erilaista proteiinia. Ensimmäisessä - konsentraatti heraa. Vuodesta se osoittautuu halvin proteiinia sisältävä liuos rasvoja ja hiilihydraatteja merkittävässä määrin. Tämä on suuri haitta urheilija. Lisäksi, jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, niin tämä vaihtoehto ei ole sinua varten.

Toinen tyyppi - proteiini-isolaatin syvorotnogo. Tämä on erittäin puhdas muoto, joka on hieman erilainen hinta, mutta se on valinta useimmat ihmiset mukana ammattilaisurheilussa. Tämä tuote on kysyntää johtuu siitä, että se käsittää hyvin pieni rasvapitoisuus ja hiilihydraatteja (noin 10%), joka on erinomainen proteiinin lähde.

Lopuksi, kolmas muoto - hydrolysoidaan heraproteiini-isolaattia. Tämä on kallis ylellinen tuote, joka koostuu kokonaan proteiinimolekyylien. Erityinen kaavan antaa keholle polurasscheplenny proteiini, joka mahdollistaa sen välittömän assimilaatio. Se on suuren valikoiman proteiinia proteiinin markkinoilla sinun on hyvä käsitys siitä, mitä merkitsee jokainen.

Mikä on erilainen kuin heraproteiini-isolaattia

Itse asiassa olemme jo vastannut tähän kysymykseen. Heraproteiini tai rikaste - se vain puhdistus seerumista. Se imeytyy elimistöön kaksi tuntia, ja siksi, täydellinen ilta vastaanoton koulutuksen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Tämä lisäys tarjoaa pitkäaikaista tehoa lihaksia.

Eristetty - on kaikkein puhdistettuja proteiineja, ruoansulatus joka esiintyy enintään 30 minuuttia. Eli niitä kannustetaan syömään juuri ennen liikuntaa. Hydrolysaattien ja ei jakaa aminohappoon tasolle jo laboratoriossa.

platina Hydrowhey

Olemme hieman kuljettaa pois teoriaa. Varmasti lukijamme ovat kiinnostuneita luokitus isolaatteja että on näiden tietojen perusteella voitiin tehdä johtopäätöksiä ja tehdä päätös ostaa tietyn tuotteen. Ja ensimmäinen ja listassa perustuu urheilijoiden valinnoista olla Platinum Hydrowhey. Kehittäjät ovat yrittäneet tehdä puhtain ja nopein proteiinia kaikki aiemmin luotu, ja he tekevät sen täysillä.

Tämän pääasiallisesti, hydrolysoitu heraproteiini-isolaatti. Sillä on suurempi assimilaatio nopeudella, jolloin se erottuu eniten puhdasta proteiinia ja hienojakoisia. Ymmärtää ainutlaatuisuuden tuotteen, tarvitset enemmän ymmärtää sen koostumusta. Puhdas hydrolysoitiin eristää syötetään lihaksia lähes välittömästi, kunhan materiaali kasvun ja voimia harjoitusten. Jätetä kokonaan aineita, kuten laktoosia, kolesterolia ja sokeria. Ja parempaa imeytymistä tuote sisältää ruoansulatus entsyymejä.

Kustannukset suuren paketin (1590 g, annosta tai 40) osuus on 4440 ruplaa. Jotta saadaan osa proteiinin sekoittamiseen vaaditaan yksi kauha jauhe 360 ml: lla vettä ja piiska ravistimessa. Kukin annos sisältää 30 g puhdasta proteiinia ja kulutuksen määrä lasketaan kaavalla: 2 grammaa proteiinia painokiloa kohti. Päätellen arvosteluja, tämä lisäosa on erinomainen tapa toimittaa lihaksia rasituksessa ja heti sen jälkeen.

Dymatize Nutrition ISO 100

Harkitse toinen suuri heraproteiini-isolaattia, joka kehui urheilijat. Tämä on korkealaatuisia tuotteita erinomainen hyötyosuus. Säilyttämiseksi aktiivisuuden urheilija, monimutkainen aminohappoja sisältyy haarautunut sivuketju (leusiini, väliini, isoleusiini). Lisäksi koostumus sisältää lisäksi osan glutamiinia ja tauriinia. Tämä tekee lisäämällä ainutlaatuinen tuote, jolla on korkea biologinen arvo.

Monet aloittelevat urheilijat voivat sanoa, että hyllyille löytyy halpa proteiini täydentää. Tämä on niin kuitenkin vertaamalla niitä Dymatize Nutrition ISO 100, näet eron välittömästi. Tämä heraproteiini isolaatti korkealaatuisia, likipitäen täydellisiksi. Koostumus sisältää 100% proteiinia, joka kesti viisi vaihetta laadunvalvonta. Kustannukset suuri paketti 2,2 kg - 7300 ruplaa, mutta tämä osa 81, joista kukin valmistelee liuotusmenetelmällä (1-2 kolmiulotteinen lusikka vettä tai mehua). Käytä tuotteet voivat olla 2-3 kertaa päivässä. Arviot ammattilaisten sanoa, että jos tarvitset urheilullinen saavutus, niin ilman tällaista lisäaineet eivät tarkalleen.

Taloudellisin vaihtoehto

Toisin aikaisemmin, tämä heraproteiini isolaatti on paljon halvempaa, mutta säilyttää kaikki ominaisuudet johtavia tuotemerkkejä maailmassa. Kyse on Syntrax Mesi. Se on myös ominaista erinomainen laatu, korkea proteiinipitoisuus kunkin osan, ja missä kokonaismäärä ei ole rasvaa, hiilihydraatteja ja laktoosia. Päätellen arvosteluja huippu-urheilijoiden, se on todella hyvä lisäainetta, koska se perustuu Promina eli eristää korkealaatuista, joka on osoittautunut keskuudessa muita lisäaineita.

Pääpiirteistä Syntrax Mesi

Nykyään se on suosituin hera isolaatti. Arviot urheilijat sanovat, että koulutus hänen kanssaan useita kertoja tehokkaampaa. Kukin annos sisältää 23 g puhdasta proteiinia ilman epäpuhtauksia rasvaa ja hiilihydraatteja. Lisäksi jauhe sekoittuu ja liukenee välittömästi veteen, ja juoman maku on upeat. Hedelmät lisäaineet antaa sinulle tunne, että juot nektaria tuoksuva. Monet epäilyttävä mark a sweet maku, vaikka mitään hiilihydraatteja koostumuksessa ei ole määritelty. Itse asiassa, se tulee juuri kalibroitu annoksen makeutusaineita, joilla ei ole ravitsemuksellista arvoa.

Pakkaus jotka painoivat 957 g: n annos 144 käsittää proteiinin cocktailit. Kustannukset yksi pakkaus on 2700 ruplaa. Valmistamiseksi juoman täytyy sekoittaa mittalusikan puoli jauhe ja 100-300 ml vettä, maitoa tai mehua. Saattaa kestää 2-3 annosta päivässä, ja se on parempi heti heräämisen jälkeen. Päätellen arviot - tämä on paras vastine rahalle, kuin löydät hyllyiltä urheiluliikkeistä.

VPX Zero Carb alkaen

Se on pisimmällä tasalla tuote, joka sopii kaikille, jotka päättivät ryhtyä hänen kuva. Vastaanoton aikana lääke on paljon helpompi pumppaamaan lihaksia ja laihtua, päästä eroon rasvan massan ja tukea elimistön kohdatessaan voimakkaita fyysisessä rasituksessa. Valmistaja antaa meille todella suuri proteiini, joka täyttää kaikki laatuvaatimukset. Se ei sisällä hiilihydraatteja tai rasvoja. Eli tämä varianttiproteiinia on perusta vähäkalorinen, ja samalla runsaasti proteiinia ruokavalio.

Päätellen arviot urheilijoiden - on kuningas proteiineja. Tämä heraproteiini-isolaatti voit nopeasti tuntemaan muutosta kehon, kannattaa se ei ole kallista. Sen lisäksi, että lisäaine on proteiinin lähde, se myös kyllästää kehon vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä suuren kuormituksen aikana. Tämä A- ja B12, B2, B6, B2, sekä natrium- ja kalsiumia, fosforia, kaliumia, magnesiumia ja rautaa. Laimentaa lisäaineen veteen, käyttäen kauha ja 200-300 ml vettä. Kustannukset yksi pakkaus on 4000 ruplaa. Laadukasta tuotetta tänään keskihinta.