Jatkuvaa huomiota - tämä on ... Käsite huomiota psykologian. Perusominaisuudet ja tyypit huomiota

Vakaus huomiota - tämä on yksi niistä ominaisuuksista, jotka luonnehtii kykyä pitkän aikaa keskittyä saman prosessin tai ilmiö.

Millainen huomiota

Huomio - tämä (psykologia) määrätietoinen käsitys tietyn esineen tai ilmiö. On tärkeää ymmärtää, että se on melko vaihteleva ilmiö, johon huomio voi olla sekä sisäiset että ulkoiset tekijät.

Varoitus - tämä on psykologiaa eräänlainen ihmisen suhteesta esineen, jonka kanssa se on vuorovaikutuksessa. Se voi vaikuttaa paitsi henkistä ja psykologista ominaisuuksia, mutta myös kiinnostus yksittäisten käsitellessään tätä tai muita aiheita.

Voimme sanoa, että keskittymiskyky - on yksi tärkeimmistä edellytyksistä onnistuneen toiminnan täysin kaikilla aloilla. Kiitos tähän luokkaan määräytyy selkeyttä käsitys ympäröivää maailmaa ja prosesseja, jotka tapahtuvat sen. Huolimatta siitä, että painopiste on pääkohde kaikille muille miten hävitä taustalle, huomio voi jatkuvasti vaihtaa.

Tutkimus huomiota, tutkijat kiinnittämään paljon aikaa, sitä ei voida pitää omavarainen psykologinen ilmiö tai prosessi. Se on läheisesti kytketty, jossa on useita muita ilmiöitä pidetään vain kiinteässä yhteydessä muiden siihen liittyvien prosessien, joka on yksi niiden lukuisia ominaisuuksia.

Lajeille ja huomiota

Voidaan sanoa, että huomio - se on monimutkainen ja monitahoinen ilmiö. Se voi vaihdella perusteella primaarinen tai sekundaarinen käsitys. Siten voimme erottaa vapaaehtoista ja tahtomattaan huomiota.

Jos henkilö on alitajuisesti keskittyy tiettyyn kohteeseen tai prosessia, niin tämä sellaista huomiota kutsutaan tahtomattaan. Puhumme tajuton kasveja, jotka voivat johtua altistumisesta voimakkaalle äkillinen ärsyke. Tämäntyyppinen riittävän usein muuttuu tajuissaan vapaaehtoista huomiota. Myös passiivinen konsentraatio riittävän usein syynä aiemmat kokemukset, jotka jossain määrin toistetaan tässä.

Jos siis koota edellä mainitut tiedot, voimme sanoa, että tahattomat huomiota johtuu seuraavista syistä:

• odottamaton vaikutus ärsyttävä tekijä;
• voiman vaikutuksen;
• uusia, tuntemattomia tunne;
• dynaaminen ärsyke (eli liikkuvia kohteita usein aiheuttaa konsentraatio);
• erottuva tilanne;
• mielen prosesseja.

Vapaaehtoista huomiota on tietoisen eksitatiivisia prosesseja aivokuori. Usein on tarpeen muodostumista ulkoisista vaikutteista (esim, opettajien, vanhempien, auktoriteettihahmoja).

On tärkeää ymmärtää, että vapaaehtoiset huomiota - tämä on välttämätön ominaisuus työhön oikeuksia. Sen mukana on fyysistä ja henkistä stressiä, mutta aiheuttaa myös väsymystä, kuten fyysistä työtä. Siksi psykologit suosittelevat joskus siirtynyt abstrakteja, jotta ei altista aivoihin valtavia rasituksia.

Psykologit erottavat paitsi vapaaehtoista ja tahtomattaan huomiota. Kun henkilö on keskittyä aiheeseen ja oli opiskellut sitä edelleen käsitys on ikään kuin automaattisesti. Tätä ilmiötä kutsutaan posleproizvolnoe tai toissijaisia.

Jos puhumme muodoista huomiota, voimme erottaa ulomman (lähialueilla), sisäinen (henkistä prosessit), sekä moottorin (koettu liikkuvia kohteita).

Perusominaisuudet huomiota

Psykologit ovat seuraavat ominaisuudet huomiota: vakauden, suunta, jakelu, volyymi, intensiteetti, keskittyä pereklyuchaemost. Tarkastellaan niitä tarkemmin.

• Pitoisuus on kyky pitää huomion mihinkään tiettyyn kohteeseen tai prosessi. Tämä tarkoittaa, että se erottuu ja erottuu yleistä taustaa. Vahvuus objekti on määritetty, miten kirkas, kirkas ja lausutaan se on.
• Keskittymiskyky tarkoittaa objektien määrää voidaan kattaa ihmismielen kerrallaan. Tästä riippuen muut voivat nähdä erilaisia tietomääriä yksikköä. Äänenvoimakkuutta voidaan määrittää avulla erityisiä testejä. Erityinen harjoituksia lisätä sitä voidaan suositella tuloksista riippuen.
• Jatkuvaa huomiota - toimenpide, joka määrittää pitoisuus kesto on yksi ja sama tarkoitus.
• Pereklyuchaemost - määrätietoinen muutos objektin keskittyä. Tämä saattaa johtua siitä, että toiminnan luonteen, ja tarve lepoa ja rentoutumista.
• Jakelu määrittää kyky samanaikaisesti kiinnittää huomiota useita sivustoja, joilla erilainen luonne. Samalla he voivat olla mukana eri elimistä käsitys.

Mikä on huomiota vakaus

Jatkuvaa huomiota - tämä ominaisuus, joka määräytyy kyky pitkäksi aikaa pysyä keskittyneenä tahansa esinettä tai toimintaa. Voimme sanoa, että se on ominaisuus, joka määrittää pitoisuuden kestoa.

On huomattava, että vakaus huomiota ei voida määrittää suhteessa mihin tahansa yhden näkökohdan. Henkilö voi vaihtaa kohteita tai toimintaa, kuitenkin yleinen suunta ja tarkoitus on pysyttävä. Jos siis henkilö yli ajan toimintaan osallistuvien (tai useita toimintoja) saavuttamiseksi tiettyyn tarkoitukseen, on mahdollista arvioida vakautta hänen huomionsa.

Tässä luokassa on ominaista useita vaatimuksia, tärkeintä on moninaisuus aktiviteetteja ja kokemuksia, että ne tuovat. Jos ärsykkeen luonne pysyy muuttumattomana, aivojen alueilla vastaava toiminta on jarrutus, ja sen seurauksena, huomio alkaa haihtua. Jos luonne ja olosuhteet toiminnan vaihtelee jatkuvasti, pitoisuus on pitkä.

On huomattava, että konsentraatio ja kytkentä huomiota voivat vuorotella, riippuen sisäiset ja ulkoiset olosuhteet. Vaikka henkilö on tilassa korkein pitoisuus, koska sisäinen aivojen prosesseja vaihtelua voi esiintyä. Jos puhumme ulkoisia ärsykkeitä, ne eivät aina johda huomiota hajoamista (se riippuu niiden intensiteetti).

jakelu huomiota

Jakelu huomiota on ehdolla, että tapahtuu seurauksena samanaikaisen suorittamisen useita toimintoja. Esimerkiksi linja-auton kuljettaja ei vain ohjaa ajoneuvoa, vaan myös ohjaa tilannetta tiellä. Opettaja antaneet tietoa opiskelijoille ja valvoo kurinalaisuutta. Toinen luokka on esitetty työn kokki, joka voi samanaikaisesti ohjata valmisteilla useita tuotteita.

Psykologit tutkia paitsi jakelun ilmiö, vaan myös sen fysiologinen luonne. Tämä prosessi johtuu ulkonäkö kuorikerrosspesifinen painopiste herätteen, jotka voivat jakaa sen vaikutus muihin osiin. Näin osittainen inhibitio voidaan havaita. Siitä huolimatta se ehdottomasti ei vaikuta hankkeen toteuttamiseen, jos ne tuodaan automatiikkaa. Tämä selittää täytäntöönpanon helppous monimutkaisten prosessien henkilöillä, jotka ovat hyvin hallittava hänen ammattinsa.

Jakelu huomio voi olla vaikeaa, jos henkilö on samalla yritetään suorittaa toimenpiteitä, jotka eivät liity toisiinsa (tämä on osoittautunut lukuisat kokeilut). Kuitenkin jos yksi niistä on tuotu automatiikkaa tai tottumuksia, tehtävä yksinkertaistuu. Kyky yhdistää useita toimia yhdessä ja samalla liittyy näiden luokkien kuten terveydelliset tekijät.

tasot huomiota

painopiste taso riippuu pitoisuudesta tiettyjen toimintojen fysiologisista ja mielen prosesseja. Joten, voimme puhua seuraaviin ryhmiin:

• taso fyysisen kehon on tunnustettava, että esineet, johon huomio kohdistetaan, erotetaan kehosta ja siksi ovat vieraita (näin voit ottaa ne riippumatta fysiologisten prosessien);
• energiataso olettaa korkeampaa vuorovaikutus esineiden, joka koostuu valmistuksessa tiettyjen sisäisten tuntemukset, jotka liittyvät prosessin toimintaa (joka voi edistää pitoisuuden tai dispersion tarkennus);
• energia vaihtokurssi tarkoittaa, että korkea pitoisuus saavutetaan johtuen siitä, että henkilö saa moraalisen ja fyysistä tyydytystä prosessin suorituskyky;
• tasolla yhteinen tila tarkoittaa, että huomio pitoisuus ja säilyvyys voidaan jossain määrin yhdestä kulutuspinnan tiedonkeruukomitean aiheen kanssa yhdessä rajatulla alueella;
• tilattomassa huomiota, koska sisäisen henkisen ja psykologisten prosessien (puhumme ehdoton ymmärrystä tai tietoa, että henkilö saa kokemusta toiminnan);
• taso - on kyky pakottaa itsesi keskittymään toivottuja tai mielenkiinnoton toimintaa, koska sen tarve saavuttaa tietty tulos;
• tietoisuuden taso tarkoittaa, että keskittymä syntyy silloin, kun henkilö ymmärtää merkityksen ja ennustaa suorituskykyä.

Miten kehittää jatkuvaa huomiota

Tällä hetkellä on olemassa monia tekniikoita ja testit, jotka määräävät vakautta huomiota tasoilla. Valitettavasti tulokset eivät ole aina tyydyttäviä, mutta tämä tilanne on täysin korjattua. Kehittäminen huomiota vakauden mahdollista ansiosta kehittämät psykologit. Tämä auttaa parantamaan suorituskykyä ja oppimista.

Tehokkain ja yleisesti käytettyjä ovat seuraavat harjoitukset:

• Aseta ajastin matkapuhelimessa kaksi minuuttia. Kaikki tällä kertaa olet täysin keskittyä sormenpää (mitä). Jos voit hoitaa tämän tehtävän ilman ongelmia, yritä vaikeuttaminen. Esimerkiksi television päälle ja yrittää olla taustalla pitää huomio sormeen. Mikä parasta, jos nämä harjoitukset päivittäin.
• Ota mukava asento ja täysin keskittyä oman hengityksen. Voit myös yrittää tuntea sydämen syke. Tässä tapauksessa huoneessa ei tarvitse olla täydellinen hiljaisuus, voit soittaa musiikkia. Tämä harjoitus on hyödyllinen paitsi kehittämiseen keskittymistä, mutta myös rentoutumiseen.
• Koska julkisen liikenteen, istahtaa ikkunan ja täysin keskittyä lasiin, ei kiinnitä huomiota esineiden takana. Myöhemmin vaihtaa prioriteetti.
• Seuraavassa harjoituksessa tehdään juuri ennen nukkumaanmenoa, koska se ei vain kehittyy keskittymistä, mutta myös auttaa rentoutumaan. Ottaa standardin arkin teksti ja laittaa keskipisteeseen vihreä tussilla tai merkkiaine. Katsomaan häntä tarvitset 5 minuuttia, välttäen tunkeutuminen tietoisuuteen mahdollisen vieraan ajatuksia.
• Jos työ liittyy ääninautinnon, on tarpeen kouluttaa tässä koneessa. On suositeltavaa mennä puistoon, ja 10 minuuttia yrittää kuulla vain luonnon ääniä, mutta ei kiinnitä huomiota keskustelut ohikulkijoita tai melu kulkee autoja.

Terveydelliset tekijät psykologiset suunnitelma paljolti kykyä ylläpitää jatkuvaa huomiota. Se tuo menestystä ammatillinen ja päivittäiseen toimintaan. Jos luonnollinen kykyjä eivät korkeimmalla tasolla, on välttämätöntä kehittää niitä avulla erityisiä harjoituksia.

neuropsykologia

Neuropsykologian huomiota - se on erillinen haara tietoa, joka käsittelee tutkimuksen pitoisuuden asioista yhdistämällä niitä hermostunut prosesseihin. Aluksi samanlaiset tutkimukset suoritettiin yksinomaan eläinten liittämällä elektrodit tiettyihin aivojen alueilla. Tutkiakseen vakautta ihmisen huomion, käytetty EEG teknologia. Voit tehdä tämän, kehon tulee olla valvetilaan. Siten magnetointi voidaan havaita tai inhibitio hermoimpulssien suoritettaessa tietyn tyyppisen aktiivisuuden.

Tässä yhteydessä valtava rooli psykologi E. N. Sokolov. Kautta paljon tutkimusta hän osoitti, että toistuvan suorittamisen saman toimen tilille tulee automaattisesti. Siten, aivot lakkaa aktiivisesti vastaamaan ärsyke, joka vaikuttaa tulokset sähköenkefalo-. Aivot päättää, että tässä tapauksessa ei ole tarvetta aloittaa, koska elimistö säädettyjä tiettyjä mekaanisia muistia.

Prosessi selektiivinen konsentraatio

Valikoiva huomiota - on psykologinen ja henkinen prosessi, joka on suodattaa ulkoisten ärsykkeiden ja kannustimia, jotta eristetään niille, jotka eivät edellytä keskittämistä.

Tämä ilmiö on jatkuvasti tutkitaan psykologien kuinka mielen prosessit ovat riippuvaisia vaalien toimintaa aivoissa. Tämä voidaan selittää yksinkertaisen esimerkin. Jos aluksi meluisassa paikassa kuulemme solinaa äänet, sitten, kun joku puhuu suoraan meille, me alamme keskittää huomionsa tuolloin taustaäänenä menetetään.

Psykologit suoritti kokeen: testata korvat kuulokkeet on kytketty, syötetään eri sonic sarjassa. Yllätyksekseen, mies kuuli vain yksi kappaleista. Samaan aikaan, kun niille syötetään tietty signaali, huomio siirtyy toiseen kappaleeseen.

Valikoiva huomiota paitsi kuulla vaan myös näköhavainnon. Jos yrität saada kiinni silmään jokaisen eri kuvien kaksi monitoria, niin et onnistu. Näet selvästi vain yhden kuvan.

Siten, voimme sanoa, että ihmisen aivoissa on kyky suodattaa tieto, että virtaa eri kanavien, keskittyen vain yksi keskeinen pistettä. Keskittyminen ja kytkentä huomiota voidaan määrittää sisäisten tai ulkoisten tekijöiden.

johtopäätös

Jatkuvaa huomiota - tämä on henkilön kykyä keskittyä tutkimukseen tietyn esineen tai suorittaa tietyn toiminnan. Tämä tekijä määräytyy pitkälti tehokkuutta ja tilavuus koettu tiedot. On tärkeää ymmärtää, että pitoisuus huomiota antaa meille mahdollisuuden hylätä kaikki pienet tekijät alalle, mutta se ei tarkoita jättää muutoksen painopiste.

Jos puhumme erilaista huomiota, voimme erottaa vapaaehtoista ja tahtomattaan. Ensimmäinen niistä on tajuissaan. Painopiste tarkoitus on nimenomaan se, joka on suoraan kiinnostunut yksittäisten. Samaan aikaan, jos tämä keskittyminen tapahtuu säännöllisesti, aivot alkaa keskittyä automaattisesti. Tämäntyyppinen huomiota kutsutaan posleproizvolnoe. Mutta usein käy niin, että yksittäisen vaihtuisi yllättäen esineitä tai ilmiöitä, joilla ei ole suoraa yhteyttä sen toimintaan. Tällöin voidaan puhua tahattomien huomiota. Se voi olla ankara ääniä, kirkkaita värejä, ja niin edelleen.

Huomiota on useita ominaisuuksia. Tärkein niistä on pitoisuus. Se sisältää mahdollisuuden tietyn ajan pitää keskittyä tietyn esineen. Volyymi edustaa tuotteiden määrästä tai toimintoja, joissa henkilö voi keskittyä samaan aikaan, mutta vastus - aika, jonka aikana tämä tila voidaan säilyttää.

Varsin mielenkiintoinen on ilmiö jakelun huomiota. On selvää, että henkilö ei välttämättä keskittyä vain yhteen toimintaan. Joskus takia erityistoimia tarvitaan ajaa samanaikaisesti useita prosesseja. Kuitenkin jotkut heistä toi automatiikkaa, kun taas toiset vaativat tietyn henkistä ja psykologista vaivaa. Räikeimmät esimerkit voi toimia ammattimaisesti kouluttaja tai ajoneuvon kuljettaja.

On tärkeää ymmärtää, että kaikki ne henkilöt pystyy pitkään pitämään painopiste saman esineen tai suorittaa yhtenäistä toimintaa. Jotta voitaisiin selvittää niiden kykyjä, voit ottaa tiettyjä psykologisia testejä. Mukaan niiden tuloksia helposti määrittää tason vakautta huomiota. Jos se ei ole tyydyttävä, on suositeltavaa turvautua joukko erityisiä harjoituksia.

Aktiivisesti tarpeeksi psykologit tutkia ilmiötä valikoivan keskittymistä. Tämä mekanismi voidaan valita haluttu objekti useita samanlaisia. Ja voimme puhua näkö-, kuulo-, tunto- ja muita käsitys. Niistä melu äänestää henkilö voi erottaa puheen keskustelukumppani useita kappaleita hän kuulee vain yksi, ja jos on kaksi kuvaa, on mahdotonta saada kiinni ne kummassakin silmässä erikseen.