Kalori perunakakkua

Mikä voisi olla herkullinen kakku "Peruna"? Se on makea, lempeä, suklaata! Koska tämä taivaallinen lautasen voi vahingoittaa meidän hahmo? On käynyt ilmi, että ei voi olla pieni. Loppujen lopuksi, jos haluat olla todella kaunis, ja ohut, sinun tulisi rajoittaa itse suurelta osin on suurempi kuin niiden heikkouksia ja intohimoja. Erityisesti intohimo makeisia ja jälkiruokia.

Se, että on suuri merkitys energian. Kakku "Peruna" on erittäin korkea indeksoida sen, huolimatta siitä, että koko näiden makeisten ovat yleensä hyvin pieniä. Ja tämä tosiasia on uskomattoman surullista makealle, unta laihtua. Mikään ei kuitenkaan voi tehdä. "Kuinka paljon kaloreita kakku" Peruna "?" - ihmetellä valitettavasti huono, ja me vastaamme - se on kauhea luku 310 kcal. Ehkä numerot et pelkää, niin annamme Vertailun vuoksi silavaa 350 kaloria. Ymmärrät nyt? Sinä kieltää itse syödä sianlihaa ja jauhot makeisia? Niin tulos et odottaa pitkään!

Kuitenkin jotkut ravitsemusterapeutit suosittelevat syödä kakkua ruokaa lääkinnällisiin tarkoituksiin. Jos ruokavalio ei riitä eläinrasvoja "Peruna" toimii arvoinen korvaa niitä. Olemme jo puhuneet tästä verrattaessa elintarvikkeita ja niiden kaloripitoisuus. Kakku "Perunat" on kalori rasvaa sianlihaa. Samaan aikaan se, kumma kyllä, se sisältää monia hyödyllisiä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Tuotteet, joista astia on valmis, vaikuttaa sen kaloripitoisuus. Kakku "Peruna", koostuu yleensä keksejä tai keksejä, sokeria, brandy, pähkinöitä, maitoa, voita ja kaakao. Tuomari itse, kuinka paljon korkean kalori elintarvikkeet: kuten saksanpähkinät 650 kaloria, maitotiiviste sokeria, 324 kaloria voissa - 661 kaloria, likööriä tai konjakkia noin 327, ja evästeet 489. Kuten huomaatte, kaikki nämä tuotteet erikseen uskomattoman runsaasti energiaa, ja ne muodostavat yhdessä maukasta, mutta haitallista luku seoksen, joka luo yleistä kalori kakun.

Muuten, kaikki mitä voi syödä, jos ei käytetä väärin. Ditetologi huomata, että "Peruna" - tämä ei ole suurin paha meidän lukuja. Paha on meidän hallitsemattomasti ja ylensyöntiä. Ja jos me hillitä itse, mitään kauheaa tapahtuu. Ravitsemusterapeutit jopa antaa yhden syödä kakkua "peruna" päivänä, jos todella haluat.

He uskovat, että kakku ei vaikuta kuvassa. Kuitenkin tässä tapauksessa, sinun täytyy rajoittaa itse muille jauhot tähän päivään.

Jos vain pitää hahmo, voit varaa syödä tämä kakku, mutta se on ehdottomasti kielletty niille, jotka noudattavat ruokavaliota laihtua. Laihtua, makeisia täytyy unohtaa: paitsi siitä "peruna", vaan myös kaikille muille.

Muuten, jos et laihtua, kakku "Peruna" voi jopa olla erittäin hyödyllistä. Arvioida itse: pähkinöitä, joita käytetään valmistuksessa kakku "peruna" on kalium, fosfori, magnesium, kalsium, rauta, ja suuri määrä proteiinia. Öljy on myös täyden valikoiman vitamiineja, mutta myös paljon rasvaa ja kolesterolia, joka on varsin haitallista mille tahansa organismin. Maito sisältää proteiinia, ja erilaisia hyödyllisiä mineraaleja. Kaakao- - joten tarvitsemme PP ja C.

Huolimatta siitä, että tämä jälkiruoka on vielä melko runsaasti ravinteita verrattuna muihin makeita ruokia, sitä ei voida pitää hyötyä täysillä. Juominen olisi rajoitettava niin sairaita ja terveitä. Se on erityisen haitallista luku (Varoitus - kalori kakku "Peruna", kuten muistatte sisältää 310 kaloria), joten jos päätät laihtua, unohtaa kielto jälkiruoka ja muita paistetaan ruokia liikaa. Lapset eivät ole kannustetaan syödä näitä kakkuja kymmeneen vuoteen.

Se on ehdottomasti kielletty syödä "peruna" diabeetikoille, ihmiset kärsivät ateroskleroosin, sekä ihmiset, joilla tutkimukset mahalaukun sairauksien ja maksassa.

Muuten, että kakku "Peruna" sisältää 6 grammaa proteiinia, jopa 15 grammaa rasvaa ja 36 grammaa hiilihydraatteja.