Mango kalori, edut ja ominaisuudet

Aivan viime aikoihin asti, mangot aika oli silmissä venäläisten jotain aivan outoa ja epätavallista. Hedelmä maistuu hyvältä, mutta se maksaa paljon, joten anna hänelle voinut kuvitella yksi. Kuitenkin markkinat kehittyvät ja tänään mango löytyy lähes mistä tahansa ruokakauppaan edulliseen hintaan. Internetissä, tämä hedelmä on suositeltavaa käyttää ihmisille, jotka haluavat laihtua, koska mango, mikä on erittäin alhainen kaloripitoisuus, on myös varsin tyydyttävä.

Useaan hyödyllisiä ominaisuuksia mango Intiassa tunnettu pitkään - ei ihme, se on kasvanut yli kahdeksan tuhatta vuotta. Muuten, tämä hedelmä on yli tuhat lajikkeet, mutta kaikki mango, jonka ominaisuudet tunnetaan hyvin, on suositeltavaa, paitsi kiva jälkiruoka, vaan myös lääkkeenä kärsivien ylipainoisia, verisuonitautien ja aineenvaihdunnan häiriöt.

Kaikissa hedelmät, kuten mango ja kalori sisältö on erittäin alhainen, mutta tämä hedelmä on erittäin nopeaa sulavuutta. Mango sisältää suuren määrän tarpeen ja mineraaleja, kuten C-vitamiini, E-, kuitua ja karoteenia. On tunnettua, että näillä aineilla on positiivinen vaikutus koko kehoon, joten aktiivinen käyttö mangon ja suositellaan ehkäisevän monia sairauksia - on vastoin immuniteetti, impotenssi, hermoston häiriöt ja muita vaivoja.

Kuinka monta kaloria mango? Keskimäärin 60-62 kcal 100 grammaa. Tämä on 30 kaloria vähemmän kuin banaani ja 100 kcal alle 100 grammaa keitettyä munaa. Ihmisille, jotka haluavat laihtua nopeasti, Mango on täydellinen paitsi koska tärkein ainesosa väliaikainen ruokavalioon, mutta myös jatkuvaa tuotteiden käyttö. Aloita uusi päivä tämä hedelmä on erittäin hyödyllinen - se imeytyy tyhjään vatsaan 93-95 prosenttia, kun taas sama suurimot rinnastetaan alle puolet, ja pilkkoutumattomiin osa asettuu vatsassa, seinille verisuonia ja poistuu elimistöstä luonnollisella tavalla. Imeytyy hyvin huonosti tahansa lihaa, vaikka vähärasvaista.

Kalorisisältöä mango, yleensä soittaa ole merkittävä rooli. Paljon tärkeämpää on, että tämä tuote on hyvin vastaan kehon, antaa kehomme tarvittavan neste (niin sanottu "värillinen vesi"), ja myös antaa kylläisyyden tunteen. Saavutetaan optimaalinen vaikutus laihtuminen, syö aamiaista yhden tai useamman mango (he voivat syödä niin paljon kuin haluat, hedelmät stout on mahdotonta), mieluiten kaksi mitään syödä enemmän aterian jälkeen ja vähintään tunti ei juoda vettä ei pestä vatsaan mehua. Näin ollen kaikki ravinteet kunnolla sisäistetty, ja organismi saa resursseja jälkilämmön tuotteita muille, vähemmän terveellistä ruokaa.

Valittaessa mango tulisi kiinnittää huomiota hedelmän kuoreen. Sen tulisi olla enemmän tai vähemmän yksivärinen ja hieman loistaa valoa tai auringossa. Pehmeyden hedelmät eivät saa olla keskimäärin. Parempi tietysti ostaa hieman enemmän kuin hedelmä kova kuin pehmeä kuin kovista hedelmistä voidaan antaa kaksi tai kolme päivää makuulle, että hän voi tulla parhaassa mahdollisessa kunnossa. Jos saat marjojen, pitää se yli 3 päivää (vaikka jääkaapissa) ei ole välttämätön, se melko varmasti huononee. Muista, että kalori mango - ei ole tärkein, vaikka hyvin arvokasta laatua. Tämä hedelmä on arvokas lähinnä sen tehokkuuden ratkaisemaan ongelmia sydän, vatsa, verisuonissa ja immuunijärjestelmää yleisesti. Ja jos aamiainen mango lisätä uuden ja ruokailu, vaikutus on havaittavissa jo paljon aikaisemmin. Ennen päivällistä hedelmiä, kolmesta neljään tuntiin on mitään siellä tunti ennen ateriaa tai juomaa ja sitten mango oppia täydellisimmin. Ei ihme, tämä hedelmä on niin rakastettu Intiassa, joten on asiantuntijoita terveellisen ruokavalion!