Kefir-omena ruokavalio: anna itsellesi takaisin normaaliksi

Kun pitkä kylmä talvi tulee kauan odotettu lämpenemistä. On aika venyttää ja avoimet tilaukset. Kuitenkin monet kauniimpi sukupuoli murheellisina ylimääräistä painoa kertynyt talven aikana. Nyt on aika tehdä hänen vartalonsa. Erittäin sopiva nopea painonpudotus Kefiiri-omena ruokavalio, jonka tulokset ovat merkittäviä.

Yhdistelmä jogurtti ja omena on neutraloiva vaikutus mahassa, eli happo omena pehmenee jogurtti. Kefir-omena ruokavalio ei ole tasapainossa, niin käytä sitä pitkään aikaan, ja usein ei suositella. Silti suositella tätä ruokavaliota voi vain ihmisiä, jotka haluavat laihtua, mutta myös niille, jotka eri syistä täytyy parantaa terveyttä.

Sen kesto on yleensä seitsemän ja yhdeksän päivää ja lupaus laihtuminen - 7-9 kiloa (noin 1 kg per päivä). On selvää, tämä on stressaavaa elin, joten ennen kuin laihtua, mieti onko sinun kefiristä-omena ruokavaliota.

Siirry suoraan useimpiin ruokavalioihin. Kuten nimi kertoo, päätuotteet ovat jogurtti siihen ja omenat.

Ensimmäinen vaihtoehto

Kesto ruokavalio - nine päivää. Syöminen tapahtuu seuraavassa järjestyksessä:

• kussakin kolmen ensimmäisen päivän, syöminen ja juominen ovat 1500 grammaa vähärasvaista jogurttia, jaettu yhtä suureen osaan päivän aikana;
• toisen kolmen päivän päivittäistä ruokavaliota koostuu puolitoista kiloa omenoita;
• jäljellä päivinä jälleen täytyy juoda puoli litraa kefiiriä päivittäin.

Toinen vaihtoehto

Joka päivä on kypsennettävä kuusi omenoiden ja kuusisataa millilitraa vähärasvainen jogurtti. Kaikki tuotteiden määrä on jaettu kuuteen ateriaa. Kullekin niistä saavat omena ja puoli kupin jogurttia. Viimeinen ateria - kaksi tuntia ennen nukkumaan menoa.

Kolmas vaihtoehto

Alkuperä B: seos omenaraaste, pari lusikallista kefir, ruokalusikallinen hunajaa tai kaurahiutaleita.

Lounas: kaksisataa grammaa vähärasvaista jogurttia.

Lounas: pari omenoita.

Iltapäivän välipala: kaksisataa grammaa jogurttia.

Päivällinen: pari paistetaan omenat.

Jotka käyttävät tätä kefiristä-omena ruokavalio voi tulee olla vähintään kolme kohteeseen yhdeksän päivää.

Se väitti, että temppu elimistö on käytännössä mahdotonta, ja hylkääminen korkean kalori ruoka on täynnä, että puuttuva kaloreita silti tehdä sen jälkeen, kun ruokavalio löysi yltiöpäinen ruokahalu. Tuloksena olisi paluuta kadonneista kiloa entisen paikkoja.

Kefir-omena ruokavalio on hyvin tiukka, joten jos aikana sen käytön, tunnet olosi epämukavaksi, sinun täytyy lisätä ruokavaliossa jonkin verran proteiinia ja hiilihydraatteja.

Joka ruokavalio, on olemassa vasta-, omena-kefir ruokavalio - ei ole poikkeus. Eivät koske sitä henkilöille, joilla haavauma, gastriitti jossa on korkea happamuus, sappiteiden. Ääritapauksessa, nämä ihmiset tarvitse käyttää paistetaan omenat. Sitä vastoin ne, joilla on alennettu happamuus, suositeltavaa syödä hapan omenoita.

Joka tapauksessa, ennen kuin tehdään samanlaisia kokeita hänen ruumiinsa, muista kysyä neuvoa lääkäriltä.