Kuinka C joka päivä näyttää paremmalta

Jokainen haluaa näyttää 100%! Mutta miten päästäksemme tämä ilman uupumusta itseänne eikä kärsimättä?

1. Yritä saada tarpeeksi unta. He sanovat, että sinun täytyy nukkua 7-8 tuntia, mutta itse asiassa - se on hyvin yksilöllistä. Meidän on testattava. Jotkut ihmiset nukkuvat 5 tuntia ja tuntevat kippis! Salaisuus on yksinkertainen - sinun täytyy mennä sänkyyn ennen 24.00 ja nousta ennen auringonnousua. Se on kaikki!

2. Syö oikein. Vähennä pikaruokien, soodan, huonojen tapojen ja puolivalmiiden tuotteiden kulutusta. Kaikki, mitä syöt, vaikuttaa ihoon ja energiaosi. Jos haluat näyttää paremmalta, syödä parhaita elintarvikkeita. Tärkeintä tässä on enemmän hedelmiä ja vihanneksia. Tietenkin on parempi lopettaa tupakointi.

3. Kävele useammin ulkona. Varsinkin jos työskentelet tietokoneen toimistossa. Usein istuminen tietokoneessa stressitilassa ei ole kovin hyödyllinen ulkopuolelle. Vauhdit nopeasti, ja se kaikki heijastaa kasvosi.

4. Siirrä enemmän. Varsinkin jos olet autoilija. Kokeile ainakin viikonloppuisin ilman autoa. Siirrä jalka tai pyörä.

5. Päätä vaatteiden tyyli. Vaatteesi pitää piilottaa puutteita ja näyttää hyveitä. Lue säännöllisesti aikakauslehtiä muotista ja tyylistä , selaa sivuja tai mene stylistiin. Vaatteet voivat muuttaa henkilön tunnustusta, joten miksi et käytä sitä?

6. Juo sileä vesi. Juo lasillinen vettä välittömästi heräämisen jälkeen. Aloitat kehon heräämisprosessit ja parannat puhdistusprosesseja. Juo vettä koko päivän ajan, laita vesilasin eteen ja täytä se säännöllisesti. Loppujen lopuksi vesi on kaiken elämän perusta, me olemme vesi 90 prosenttia.

7. Pysy kunnolla. Kaikki viikonloppu television edessä ei todellakaan ole sen arvoista. Jos et varmasti toimi tehtaalla 24 tuntia vuorokaudessa. Jotta lepotauko, vaihda tavallinen paikka, on paras mennä maaseudulle luontoon. Yritä keskittyä täysin siihen, mitä siellä tapahtuu, hymyilee enemmän ja nauraa. Nauti hetkestä. Tällaisen levon jälkeen tunnet iloa ja raikasta.

8. Tee työtä sisimmässänne. Huonoja ajatuksia, kuten huono ruoka, vaikuttavat ulkonäköön. Yritä viestiä enemmän mielenkiintoisten ja avointen ihmisten kanssa. Kaikki, mitä käytät ulkopuolelta, heijastuu sisälle. Katso lisää opetuksellisia ja hauskoja elokuvia. Trivially hymy useammin ja sanoa enemmän kohteliaisuuksia. Mitä teet, tulee siihen, mitä ajattelet.

Ole ystävällisempi!