Kuinka monta kaloria vesimeloni, ja mikä on hyödyllistä

Kannattaako laihtua, henkilö alkaa kiinnittää huomiota kaloripitoisuus kaikista tuotteista sisällyttänyt ruokavalioon. Erinomainen suoritusmuoto tässä tapauksessa vesimeloni ruokavalio. Kun tällainen "marja", kuten vesimeloni ei ole vain vähäkalorinen, mutta myös hyödyllinen monin tavoin kehomme.

Vesimeloni ruokavalio: sinun on tiedettävä

Niin, kuinka monta kaloria vesimeloni? Sen kalori on vain 28 kcal per 100 g tuotetta. Vertailun kalori kirsikka - 49 kcal, omenat - 46. Kuten huomaatte, vesimeloni voidaan turvallisesti johtuvan ravinnon tuotteita. Silti, ennen kuin istut alas vesimeloni ruokavalio, on otettava huomioon useita vivahteita.

Ensinnäkin, kuinka monta kaloria vesimeloni, vaikuttavat kypsyysaste. Älä kiirehdi ostaa vesimeloni, kypsä ennen kauden. Ne näyttävät kypsä vain ansiosta kohtuullisen määrän nitraatit, joita ne rikkaasti lannoitettu. Jos siis haluat säilyttää terveydelle, odota elokuussa, kun kausi alkaa kypsymisen vesimelonit. Määrittämään vesimeloni juoksuaika voi olla ontto ääni, joka kuuluu, kun koputtaa sitä, ja on mattapinta.

Toiseksi samanaikaisesti vesimeloni voi syödä suolaista ruokaa - perunalastuja, sirut, suolattu kala, jne. Sisältämän suolan niitä, säilyvät kehon nesteeseen, ja vesimeloni massaa, josta vain pysyttävä vesi, antaa uusia sydämen rasitus ja aiheuttaa turvotusta.

Ja lopulta vuonna kolmanneksi. Vesimeloni ruokavalio on sen aiheet. Jos kärsit sairauksista ruoansulatuskanavan, mahahaava tai pohjukaissuolihaava, älä vietteli kuinka monta kaloria vesimeloni. Näissä sairauksissa, sekä synnynnäisten epämuodostumien ja Virtsa- ja leikkauksen jälkeen liima-prosessien vesimeloni ruokavalio on vasta-aiheinen. Ja tietenkin, mitä ruokavaliosta ja kulutettiin vesimeloni tulisi neuvotella asiantuntijan kanssa.

Mitä hyötyä vesimeloni?

Kuinka monta kaloria vesimeloni, tietenkin, ei ole sen ainoa hyve. Se sisältää foolihappoa, glukoosia ja fruktoosia, sekä monia vitamiineja. Vesimeloni mehu, koska sen diureetti ominaisuuksia, täydellisesti poistaa myrkkyjä munuaisiin. Ei ole juuri mitään luonnollista suoloista ja hapoista ärsyttävät virtsateiden. Liuennut siihen alkali ovat taskuissa ärsytystä rauhoittava vaikutus.

Lääkärit suosittelevat usein syöminen vesimeloni suuria määriä munuaisten ja virtsateiden. Se on hyödyllinen maksan: vesimeloni hieno tulostaa myrkkyjä ulos se - kuten kroonisten sairauksien ja jos myrkytyksen. A sisälsi vesimeloni magnesiumin kanssa kalsium auttaa lisäämään verisuonten ja joustavammiksi. Lisäksi magnesium auttaa kehon imevät D-vitamiinin ja parantaa lihasten suorituskykyä. Erinomainen imeytymistä tätä vitamiinia ehkäisee osteoporoosia naisilla ja riisitautia lapsilla. Mutta miehet toivomaa toisen omaisuutta vesimeloni. Täydentämiseksi magnesium varannot organismin, se on tarpeeksi syötävää vain 150 g massaa päivässä.

Syöminen vesimeloni hyödyttää sekä tulevia ja imettävät äidit. Myös häviöitä nesteen, vesimeloni ja täyttää puute rautaa. Tämä ehkäisee raudanpuutosanemian äidin ja vauvan. Kuten raskaana oleville naisille, vesimeloni pystyy vapaasti käyttää makeaa ilman vaarallisia seurauksia. Loppujen lopuksi se on makea maku johtuu fruktoosia, joka ei aiheuta diabeteksen kehittymiseen. Mutta on rajoituksia - vesimeloni voi syödä niitä, jotka kärsivät turvotus toisella puoliskolla raskaus.

Kuten näette, niin, kuinka monta kaloria vesimeloni, ei ole hänen ainoa etu. Tämä on erittäin hyödyllinen tuote, joka voi suuresti auttaa kehomme, käyttää sitä säästeliäästi ja ilman fanaattisuutta.