Miksi ihmiset kuorsata unen aikana? Miten käsitellä sitä?

Miksi ihmiset kuorsata unen aikana?

Hyvin usein keski-ikäiset ihmiset mielestä tästä sairaudesta. Jotkut uskovat, että ei ole mitään pelättävää, ja toisten mielestä se on sairaus voidaan torjua. Tässä artikkelissa käsitellään että miksi henkilö kuorsaa nukkuessa, ja minun pitäisi olla huolissaan tästä. Alkaa ymmärtää mitä tämä sairaus. Kuorsaus unen aikana - äänen, joka syntyy, kun ilma virtaa kulkee hengitysteiden tärinän kudosten nielun.

Miksi ihmiset kuorsaus nukkuessaan - syyt

On monia syitä, miksi henkilö on kuorsata, mutta yleisin niistä - vahinkoa nasopharynx, fyysisiä vikoja, häiriöitä hermostoon. Kuorsaus tapahtuu syvässä unessa, kun pehmeät kudokset kielen, kitalaen ja kurkun rento, ja sisäisiä kudoksia SAG uppoaminen alas hengitysteihin. Jos olet kuorsaus melko pitkän aikaa, se voi olla enne vaaratilanteen - uniapnea. Jos suoritat sairaus, se voi pian tapahtua täydellinen lakata hengittämästä. Toinen erittäin vakava sairaus, joka johtaa kuorsaus, - hapenpuutteen tai hypoksia. Sairaus liittyy unen puute ja väsymys. Esimerkiksi henkilö voi mennä ja nukkua kuljetuksen tai ajaa autoa.

Kuorsaus nukkuessaan - tausta

1. Kehon painon nousu
Ihmiset, jotka ovat lihavia on paljon todennäköisempää kuorsata unen aikana. Kuorsauksen katosi, keinolla millä hyvänsä laihtua. Kehittää erityinen ruokavalio, liittyä kuntosali, mennä aamulla ja illalla lenkille. Älä myöskään syö ennen nukkumaanmenoa, koska täysi vatsa aiheuttaa kaarevuutta kalvon, joka puolestaan häiritsee normaalia hengitystä.

2. Jatkuva vastaanotto alkoholijuomien

Vastaanottaminen alkoholijuomat merkittävästi alentaa sävy kurkun lihaksia, mikä puolestaan rentouttaa kurkun ja kitalaki. Jos kuitenkin haluat juoda vähän alkoholia, tee se kolme tai neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.

3. Tupakointi

Tupakointi - syynä moniin sairauksiin ja kuorsaus samoin. Tupakansavu ärsyttää limakalvojen nenän ja kurkun, koska tämä, hengitystiet ovat kaventuneet, on jatkuvia kurkun. Juuri tästä syystä, että lisää riskiä hengityksen pysähtyminen. Mielestämme tämä on riittävä syy lopettaa tupakoinnin.

4. nukkui väärässä asennossa

Yritä nukkua, makaa kyljellään, kuten nukkuminen selässä provosoi kuorsausta. Jos et vieläkään voi nukkua selällään, poista tyyny. Se, että se johtaa taivutus kaulanikamaa ja lisää kuorsaus.

Lopussa haluaisin keskustella kysymys: "Kuinka voittaa happipitoisuus?". Alkaa tarkistaa päivittäistä rutiinia. Varmista, että saat tarpeeksi unta, urheilla enemmän kävellä raittiissa ilmassa. Yritä kokonaan poistaa alkoholin, tupakoinnin lopettamista. Jos kuorsaus johdetaan kroonisessa muodossa, ota yhteyttä lääkäriin. Meidän aikanamme valtava määrä teoksia klinikoiden ja erikoistuneita keskuksia, jotka auttavat voittamaan sairauden.

Toivomme, että tämä artikkeli on antanut sinulle vastauksen kysymykseen: "Miksi ihmiset kuorsata unen aikana?".