Mitä etuja ja haittoja tummaa suklaata

Hyödyllisiä että haitallisia tummaa suklaata ovat jo pitkään olleet kompastuskivi on ravitsemusasiantuntijat monissa maissa. Kasvava suosio keskuudessa massoista oli veljensä jälkiruoka. Ystäville valo katkeruus ei ole niin paljon, mutta ne ovat. Loppujen lopuksi, mikä on ero suklaa jälkiruoka ns musta? Ensimmäinen kasvatetaan huomattavia määriä sokeria. Mutta tämä on valkoinen myrkkyä. Lisäksi, kuten maku vääristää alkuperäinen maku kaakaovoita. Mies syövä jälkiruoka suklaata, vain maistaa makea laatat. Nauttien aito gourmet katkera kiehtovuus kaakaovoita.

Huolimatta siitä, että hyödyt ja haitat perinteisen suklaan kuluttajat ovat kiinnostuneita hieman Katsotaanpa tätä monimutkainen kysymys. Tämä herkku ei ole niin paljon komponentteja. Vain kaakaossa ja tomusokeria. Jolloin jonka jyvien saadaan emäksiseksi jauhe ja öljy, tumma suklaa on oltava vähintään 72%. Jos kaakao on vähemmän, se on erilainen - jälkiruoka tai maitoa. vain tiettyjä täyteaineita sallittu tummaa suklaata. Tämä edullisesti pähkinät. Laatu tuote tulee se maku karvas, ei hapan.

Hyödyllisiä että haitallisia suklaata riippuvat pitkälti valmistajalle. Jos hän käyttää palmuöljyn tuotantoa ja muita korvaavia, tämä ei ole laatutuote. Emme voi puhua sen eduista. Happamuus, joka osoittaa huono kaakaopapujen käsittelyssä, voi ärsyttää mahan ja johtaa gastriitti. Mutta ylitarjonta sokeria paitsi tappaa erinomainen karvas maku, mutta myös lisää ravintoarvoa tuotteen.

Puhuminen kaloreita. Tässä suhteessa hyödyt ja haitat tummaa suklaata yhdistyivät. Ravintoarvoa tuotteen, vaikka pieni määrä sokeria on varsin korkea: 539 kcal stogrammovuyu laatta. Tämä johtuu siitä, että kaakaovoita. Siksi, jos olet ruokavalioon, on välttämätöntä rajoittaa tiukasti Suklaan kulutus, jopa musta. Kuitenkin lääkärit uskovat yhä, että sitä voidaan kutsua terveellistä ruokaa. Ne, jotka syövät tumma suklaa, vähemmän sairaita diabetes. Tämä tuote normalisoi aivojen verenkiertoa, se on hyvä ehkäisy verisuonten ja sydämen vaivoja, se edistää hyvää mielialaa ja parantaa muistia. Se on masennuslääke ja antioksidantti yhdessä paketissa.

Mutta liiallinen käyttö voi tapahtua ja vahingoittaa katkera suklaata. Tämä käy ilmi allergisia reaktioita: kutina, huimaus. Älä myöskään syö sitä ennen nukkumaanmenoa, koska kaikki tunnettu seksuaalista vaikutusta. Kyky muuttaa tyhjennetty verenpaine voi huonosti vaikuttaa terveyteen ihmisiä, jotka ovat epäterveellistä sydän. Mutta perinteisen viisauden, jos suklaa aiheuttaa riippuvuutta, ei ole vahvistettu tieteellisissä tutkimuksissa.

Kuten näette, ongelma - katkera suklaa: hyödyt ja haitat - tasapaino on taipuvainen ajattelemaan, että tämä tuote on todennäköisesti hyväksi terveydelle. Jopa emali makeus tämä ei aiheuta ongelmia ja poistaa vuotavat ikenet. Hiilihydraatit, joita löytyy runsaasti tuotteen tehokkaasti polttaa rasvaa. Flavonoideja - antioksidantit - poistaa verihyytymiä, parantaa verenkiertoa ja neutralisoida vapaita radikaaleja. Mutta parhaiten tunnettu masennuslääke ominaisuuksia tummaa suklaata, jonka vuoksi häntä kutsuttiin "laatta onnea."