Mitä ravintolaruoista olla negatiivinen vaikutus työhön sydämen?

Viimeisten kahdeksankymmentä vuotta, sydän- ja verisuonisairaudet on tullut tärkein kuolinsyy monissa maissa, siis pitäisi ajatella ehkäiseviä toimenpiteitä. Lisäksi liikunta ja riittävä uni on tärkeä tekijä ruokaa. Jos syöt huonosti, saat heti heikentää terveyttä sydämen. Ajattele kehon kallis urheiluauto: et täytä sitä halpaa bensiiniä, joten miksi keho pitäisi tehdä toisin? Jopa matkalla, voit pitää mielessä, että polttoainetta kehon pitäisi olla korkealaatuisia. Jos menet Yhdysvalloissa tai käynti ketjuravintoloita mainittu muissa maissa voit suojata sydäntä, välttäen luettelosta tuotteista.

Liikaa suolaa

Että verenpaine oli korkea, sinun täytyy välttää elintarvikkeita täynnä suolaa. Korkea verenpaine on kielteinen vaikutus kunnon sydämen.

Burrito chorizo in Chipotle

Jos tilaat burrito riisiä, papuja ja vihanneksia, saatat ajatella, että tämä on varsin hyvä valinta. Tällöin saat suolan määrän ja puoli kertaa enemmän kuin päivittäinen normi. Tämän lisäksi lautasen päivittäinen saanti rasvan ja hiilihydraattien puoli normi.

Italialainen Valikoima alkaen Olive Garden

Jos rakastat italialaista ruokaa, et varmasti tuntua herkullinen ruokalaji, mutta sinun tulee olla tuskallisen jano. Yhtenä annoksena - yli kolmetuhatta milligrammaa suolaa! Tämä on kaksi kertaa enemmän kuin päivittäinen vakio.

Paneroituja katkarapuja perunoiden Outback Steakhouse

Jos luulet, että äyriäiset - se on hienoa, tämä ruokalaji voi vakuuttaa teille. Kaikki edut katkarapuja menetetään koska valtava rasvan lisäksi suola se, kuten meressä.

Terävä-makea kanansiipiä Sonic

Yhdistelmä suolaiset ja makeat on aina herkullinen, mutta se on erittäin haitallista. Tässä lautasen niin paljon suolaa kuin kahdestakymmenestäseitsemästä annosta pelimerkkejä! Te ylitti normi, vaikka sinulla ei ole mitään muuta.

Klassinen italialainen voileipä Quiznos

Tämä sandwich sisältää yli neljätuhatta milligrammaa suolaa. Sinun täytyy luopua suolaa kaksi päivää sen jälkeen lounaan.

Kanaa quesadillas ranskalaisilla Friendly n

Ruokahalua juusto quesadilla - se ei ole paras valinta terveydelle. Syöt päiväannoksen rasvaa ja enemmän annosta päivässä suolaa. Lisäksi määrä kaloreita on, että on parempi olla syödä aamiaista.

Classic Lahti pizza Uno

Pizza on haitallisimmat ja voi nauttia vain Amerikassa! Yhtenä annoksena kuusi kertaa enemmän suolaa kuin perunalastut juustoa. Lisäksi saat päivittäisen normi energiaa, rasvaa ja proteiinia yhdestä aterian.

Hampurilainen pihvi pihvi N Shake

Se on liian korkea-kalori, suolaisia ja rasvaisia ruokia. Pikemminkin se sopisi koko perheelle, ei per henkilö!

Pastaa katkarapuja juustokakkua Factory

Tässä astia yhdistettiin katkarapuja ja makkaraa, joka tarjoaa liian korkea suolapitoisuus. Tämän jälkeen astia on parempi olla nauttia ruokaa kaksi päivää.

Paisti Denny n

Tässä kuuma, yli tuhat kaloria ja lähes viisi tuhatta milligrammaa suolaa! Parempi ateria jätteiden kerralla.

Katkarapu pad thai PF Chang

Jos yrität laihduttaa, et luultavasti päättää valita katkarapuja sijasta enemmän korkean kalori kanaa. Tässä tapauksessa se ei auta saat liian paljon suolaa ja sokeria yhdessä annoksessa.

Mausteinen siivet Buffalo Wild Wings

Tämä ruokalaji on hyvin mausteinen, mutta aina halua juoda olisit muusta syystä - on liikaa suolaa!

Rapea chili mistä Chilli n

Tässä lautasen yhdeksänkymmentäyksi grammaa rasvaa. Älä mene lankaan, että pippuria - tämä on hyödyllistä, koska kaikki ominaisuudet vihanneksia menetetään, koska jauhot ja öljy.

Siivet valkosipulin Buffalo Wild Wings

Suuressa osassa siipien järkyttävä pala suolaa yli seitsemäntuhatta milligrammaa. Ja se on vain kaksitoista kappaletta kanaa!

Sharp-hapan keitto PF Chang

Haitallisimmat astia suolan määrästä - tämä keitto. Yhtenä annoksena lähes kymmenen tuhatta milligrammaa suolaa. Näin syödä neljäkymmentäneljä pakkauslastut.

Liian korkea rasvapitoisuus

Jos yrität alentaa kolesterolia, dieetillä rasvat, voi vain tehdä vahinkoa. Meidän on vältettävä transrasvojen, jotka estävät verisuonia ja siten niiden rikkaita ruokia.

Makkara kastike ja rullaa Steak N Shake

Tässä lautasen saat kahdeksan grammaa transrasvojen, tämä on normi kahdeksan päivää. Lisäksi se on täynnä tyydyttyneitä rasvoja. Sinun täytyy syödä kaksitoista annosta perunoita, saadakseen saman verran.

Nachos naudanlihan Applebee n

Tässä lautasen paljon suolaa, mutta se on paljon haitallisempaa, koska se viisi grammaa transrasvojen ja viisikymmentä grammaa tyydyttyneitä rasvoja. Täysi juustoa ja voita ateria et tuo mitään hyvää.

Haudutettua naudanlihaa Outback Steakhouse

Tässä lautasen, saat valtava määrä rasvaa. Ja transrasvoja ja tyydyttyneet ylitä suositeltuja normi.

Pihvi Bonefish Grill

Jos haluat mehukkaita pihvejä, se on parempi valita jokin muu laitos. Tässä saat lähes sata grammaa rasvaa, joista suurin osa ei ole kovin hyödyllistä sinulle.

Triple hampurilainen Wendy

Ajatelkaapa, yhdessä malja sisälsi kolme hampurilainen! Tämä ei ole vaihtoehto niille, jotka noudattavat koko niiden osien ja huolta terveydestään.

Juustohampurilainen pekoni ja majoneesi Sonic

Tämä ruokalaji on kahdeksankymmentäviisi grammaa rasvaa - ei edes kannata riskiä ja tilata sen. On majoneesi joten siellä tarvitaan, jossa on jo rasvaisia pekonia ja juustoa?

Juustohampurilainen Red Lobster

Jos menet ravintolaan erikoistunut äyriäisten syödä jotain hyvää, älä valitse tätä hampurilainen, täynnä suolaa ja tyydyttyneitä rasvoja.

Quesadillas kanssa naudanlihan Chilli n

On yksi ruokalaji saat päivittäisen normi kaloreita ja rasvaa kuin tusina makkaraa. Jos haluat laihtua, sinun pitäisi kieltäytyä tällaisesta quesadillat.

Carbonara broilerin ja katkarapuja Olive Garden

Tämä ruokalaji on täynnä suolaa ja rasvaa. Saat päivittäinen määrä transrasvojen ja syö liikaa öljyä. Onko se sen arvoista, että tällaista kiusattavaksi?

Munakokkelia pekonia IHOP

Bacon aamulla voi olla hyvin houkutteleva ajatus, mutta ei, jos se on sisällytetty astia tuhat kaloria, joka sisältää päivittäisen annoksen rasvaa.

Munakas hash ruskeat Denny n

Tämä munakas sisältyy päivittäinen määrä suolaa, hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan - kaikki yhdessä annoksessa! On parempi olla munakkaita ja vihanneksia.

Evästeet Panera Bread

Tämä jälkiruoka kahdeksansataa kaloria ja yli neljäkymmentä grammaa rasvaa. Joten olet todella pilata ruokavaliota.

Kasviksia kookos curry PF Chang

Näyttää siltä, että tämä ruokalaji sisältää vain kasviksia, mutta kookosöljyä aiheuttaa lisääntynyttä kaloreita. Vati Kolmekymmentä kuusi grammaa tyydyttyneitä rasvoja, joten valitse jotain muuta.

Kanapiiras alkaen KFC

Tämä ruokalaji voi kuulostaa erittäin herkullinen, se ei ole edes keittää paistettu. Kuitenkin sisällä kakku liian lihava voissa kastiketta, ja siitä tulee syy lisääntynyt rasvapitoisuus kuhunkin maljaan.

Burrito grillataan On The Border

Älä ajattele, että ruoanlaitto on grilli - tae terveellistä ruokaa. Tämä ei ole niin. Tämä hampurilainen on lähes sata grammaa rasvaa, ja tämä on normi kaksi päivää!

Liikaa sokeria

Sokeri tuhoaa hampaita ja tekee vahinkoa sydämesi. Seurata sen pitoisuus ruokavalio on erittäin tärkeää.

Kanaa teriyaki Jack in the Box

Tässä lautasen paljon proteiinia, mutta kastike on kaikki saaliin: on kolmekymmentäkuusi grammaa sokeria!

Katkarapu pad thai maasta Bonefish Grill

Tämä Aasian ruokalaji on liikaa rasvaa, liikaa suolaa ja paljon sokeria - kuuteentoista donitseja.

Sandwich sianlihan Buffalo Wild Wings

Tämä butebrode sisältää lähes seitsemänkymmentä grammaa sokeria. Tämä ei ole paras valinta terveydelle.

Akuutti kanaa PF Chang

Tämä kana ei sisällä liikaa suolaa tai rasvaa, mutta lähes sata grammaa sokeria!

Kaneli lettuja siirappia liikuntaesteisille n

Sokerin määrä tässä jälkiruoka on järkyttävää - sataneljäkymmentä grammaa! Tällaiset haitalliset ruokaa muut ravintolat siellä!