Mitä tapahtuu aivoissa kun heräät usein keskellä yötä?

Nykymaailmassa, univaje - se on ongelma, jonka monet ihmiset, riippumatta ammatista, elintasoa, ikä ja sukupuoli. Riski eri syistä laskea koululaisia ja opiskelijoita, työtätekevien ja jopa eläkeläiset. Esimerkiksi mukaan tutkimuksen vuonna 2013, joka tehtiin Yhdysvalloissa, 40 prosenttia väestöstä tehdään joka ilta sängyssä on pienempi kuin suositeltu määrä aikaa. Sanotaan, että vuonna 1942 vastaava luku oli 11 prosenttia.

Huono uni ja Alzheimerin tauti

Kielteisiä sivuvaikutuksia unenpuute on hyvin tutkittu, mutta kävi ilmi, että terveydelle ei vaikuta pelkästään unen kestoa, vaan myös sen laatuun. Tuore tutkimus osoittaa yhteyden usein heräämisiä yöllä ja lisääntynyt riski sairastua Alzheimerin tautiin.

Tutkijat University of Illinois teki unitutkimus, johon osallistui 516 aikuista vuotiaista 71-78 vuotta. Tulokset osoittavat, että tasot proteiinien liittyy Alzheimerin tautiin (tunnetaan myös nimellä biomarkkereita) oli korkein kaikista osallistujista kärsii hengityshäiriöt unen aikana, ja usein heräämisiä.

Rikkoo hengitys unen aikana

Mukaan Alzheimerin Association, 20 prosenttia naisista ja 30 prosenttia miehistä tämän ongelman kärsivät myös uniapnea - yleisin häiriö hengitys unen aikana.

Apnea on erilainen satunnainen heräämiset (joka voi olla evoluution mekanismi suojelemiseksi). Ihmiset kärsivät tästä häiriö hengitys unen aikana tiedetään herätä yli 60 kertaa illan aikana.

Jos olet pitkään kärsii tästä ongelmasta tai juuri huomannut, että alkoi herätä yöllä, se olisi mahdollisimman pian hakea neuvoa lääkäriltä estämiseksi epätoivottuja vaikutuksia aivoihin.