Miten laihtua

Laihtua ennen kesää

Kevät tuli, monet ihmiset alkavat valmistautua kesäkauden.

Se on edelleen melko vähän aikaa, ihmisiä kulkee pikaruokaloissa, aamulla näet rohkeita miehiä lenkkeily, tarjoutuu ostamaan lippuja kuntokeskus Super säästöt välähti ilmoitustauluilla. Joku tajuaa kauhistuneena, että hän ei pääse samat farkut, että hän käytti syksyllä. "On aika laihtua!" - he sanovat, mutta jokainen askel matkalla tuloksen saavuttamiseksi. Yritetään jakaa ihmisiä reittiä he valitsevat.

• Ensimmäinen ryhmä luonnehtii ystäville ravintolisiä. Seeing kaunis purkki erinomaiset mainoslause luvaten menettää viisi kiloa kuukaudessa, ilman liikuntaa ja ilman monimutkaista ruokavalion sietämätön pikemminkin ajaa poistaa kaikki rahat pankkikortin. Markkinoijat ei tarvitse huolehtia - leipä tulee aina olemaan.

• Toinen ryhmä - urheilijat hallussaan. Miten laihtua? - vastaus on selvä, pitäydymme kuntosalille hikoilemaan. Ankarimmat aerobista liikuntaa ja harjoituksia tangoille, käsipainot ja painot lisätään nämä avustajat kuten proteiinia ja rasvaa poltin. Jos tie on - he löytävät sen, jos ei - tasoittaa. Saadaksesi varten ne pitäisi kokea kaikenlaisia vaikeuksia ja epämukavuus, se on omalla tavallaan, ja he ovat valinneet sen itse.

• Kolmas luokka. Se fanit erilaisia ruokavalioita. Ottaa lukea artikkeleita Internetissä, ystäviä neuvoja, juokse kauppoja, raejuusto, ja niin edelleen .. Jotkut ovat erittäin hyvin ongelman ja käyttää laskinta. Pointti on yksinkertainen, sinun täytyy saada vähemmän kaloreita kuin kulutat. Joku opiskelu kaavioiden kaloreita, etsii tuotteita, joilla on alhainen energiasisältö, omaan ruokavalioon. Tehokkuutta voidaan arvioida numerot mittakaavassa ja säätää ravinnon, voimakkuudesta riippuen laihtuminen.

• Ja lopullinen ryhmä. Se vaunujen plagiarists, joka katseli ensin kuunnella, mitä he sanovat jälkimmäinen, ja tehdä johtopäätöksiä. Järkevät ihmiset ovat päättäneet tehdä laihtuminen koulutus-, mukaan lukien oman ruokavalion urheilu ravitsemus erityistä huumeita, ja saada irti vaivaa. Tämän luokan ihmisiä selvästi nähdä, että ilman hyvää koulutusta, kehonrakennus täydentää ja rasvaa polttimet toimivat tehottomasti. Ja täytyy sanoa, että mahdollisuudet laihtua on korkeampi.

aineenvaihdunta

On kuitenkin olemassa toinen tärkeä kriteeri, jota ei saa unohtaa - aineenvaihduntaa. Monet onnekas on nopea aineenvaihdunta - selvä etu. Tällaiset henkilöt voivat käydä pikaruokaravintola, syö valtavasti kaloreita, johtaa liikunnan puute, ja silti pitää painon vakiona matalalla tasolla. Mutta emme saa pettää itseämme, prosessit aineenvaihdunnan iän hidastui, ja lopulta huonoja tapoja ja epäterveellisten elämäntapojen tekee tuntua.

tulokset

Miten laihtua? Kaikkein Oikea vastaus kos- ka syö vähemmän!

Media meidän toistaa: nopea dump painoa on haitaksi terveydelle ja voi johtaa vakaviin seurauksiin. Mutta paljon tarinoita selviytymisen ihmisiä ääriolosuhteissa ehdottaa toisin. Mies-Amazing kone, voimme verrata voimalaitoksen polttoaine, joka on ruoka. Evolutionary emme ohjelmoitu olemaan mässäily, ja olemassa olosuhteissa elintarvikepulaa. Siksi sinun täytyy käyttäytyä asianmukaisesti ja paino-ongelmia ei enää tarvitse huolehtia meille.