Onko mahdollista katkarapuja tai parempi odottaa imettäville äideille?

Seafood on maukasta ja terveellistä. Ne imeytyvät kaikki ravintoaineet ja mineraaleja, jotka ovat meressä. Katkarapu - ei ole poikkeus. Hehän ovat kalsium, magnesium, fosforia, rautaa, ja 200 grammaa katkarapu liha sisältää päivittäinen määrä keho tarvitsee seleeniä. Mutta mikä tärkeintä - se on jodi. Onko mahdollista imettävä äiti katkarapu? Kaikki nämä aineet ovat välttämättömiä naisten imetyksen aikana. Katkarapu imettävät äidit ovat käyttökelpoisia lähteenä edellä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Kuinka hyödyllistä katkarapu

Kuten on tunnettua, äyriäiset yleensä paljon jodia. Sitä taustaa vasten viime aikoina lisääntynyt liittyviä ongelmia terveyteen kilpirauhanen, on tarpeen kiinnittää asianmukaista huomiota näihin tuotteisiin. kilpirauhasen sairaus naiset ovat paljon yleisempiä kuin miehillä. Äyriäiset, niitä kannustetaan sisällyttämään ruokavalioon vähintään kahdesti viikossa.

Katkarapu tarkoitettu liha ruokavalion. On vähän kaloreita ja paljon eläinproteiinia. Korkea kolesteroli katkaravun pitäisi estää. Tämä kolesteroli on yksi niistä "hyvä", se ei aiheuta vahinkoa ruumiille.

Voiko yksi imettävä äiti katkarapu

Tietenkin voima naisten ajan imetyksen tulisi perustua ensisijaisesti siihen ei vahingoittaa lasta. Vauvanruoka riippuu siitä, mitä imetystä äiti syö. Valitettavasti allerginen tausta viime vuosina lisääntynyt dramaattisesti, ja suuri määrä tuotteita pidetään mahdollisesti allergiaa. Katkarapu - ei ole poikkeus. Mutta jos noudatat tätä periaatetta, lapsi on vaarassa ollenkaan pysyä ilman riittäviä ravinteita.

Katkarapu imettävä äiti voi syödä samalla tavalla kuin kaikki tuotteet kykenevät teoriassa aiheuttaa allergioita. Nimittäin - ottaa tällainen ruoka olisi pieniä annoksia, on tietenkin huolellisesti katsomassa reaktio vauva. Sinun täytyy välittömästi lopettaa sen käytön, jos terveyttä, käyttäytymistä ja ulkonäkö lapsen onko mitään muutoksia. Jos näet, että vauva saa mitään ongelmia, mitä syöt, älä huoli ja syödä terveys (kohtuuden rajoissa, tietenkin).

Mitä ja miksi ei äyriäiset

Kaikkien äyriäiset katkarapu vähiten kykenee käyttämään myrkyllisiä aineita, ja että ne ovat suurempia kuin. Monet lajikkeet kala sisältää haitallisia torjunta-aineita ja elohopeaa. Tämä pätee erityisesti suurten yksilöitä, sekä petolajeja kalan voi syödä muita, pienempiä, kiviä saastunut vesi. Tämäntyyppiset kaloja on parempi olla käyttämättä. Sekä mereneläviä ovat erittäin tärkeitä kehon imettäville naisille, ja ei suositella ulkopuolelle ruokavalio, on parasta pysyä katkarapu tai suhteellisen turvallinen ostereita, kampasimpukoita tai rapuja. Selvittää, onko imettävä äiti katkarapu, harkitse parhaita tapoja käsittelyyn ja ruoanlaittoon.

Hyödyllinen salaatti katkarapujen

Ruoka imettävät naiset on hänen, ja jopa onnellinen. Kun ruokinta ja yleensä läheisessä yhteydessä lapsen tärkeitä jokaisen yksityiskohdan ja äidin mieliala - varsinkin. Loppujen lopuksi allergiat voivat usein alkaa ja pohjalta stressiä. Esteettinen puoli on myös tärkeä rooli elintarvikkeiden saannin.

Katkarapusalaatti keitetään suolalla maustetussa vedessä lehtiä Ohukainen ja useat herneet maustepippuri - maku. Kaksi kolmasosaa painosta katkarapu hukkaan puhdistuksen jälkeen. Maultaan katkarapu lihan hyvin paljastaa riisiä, vihanneksia, yrttejä ja jopa hedelmistä. Salaatti katkarapu, jotain vastaavaa "Keisarin", voidaan valmistaa seuraavasti. Tuore kera valkoista leipää kevyesti paistettu kasviöljyssä. lehtisalaatti perusteellisesti pesun jälkeen käsien ja repiä pieniksi paloiksi. Me levittää niitä keitetty katkarapu, ripottele raastettua on karkea raastin hollantilainen juusto ja koristele puolikkaat pieniä kirsikkatomaatteja. Kaikki tämä ja ripottele päälle salaattikastiketta raastettua keitettyä keltuaiset sekoittaa sitruunamehua, makea sinappi ja oliiviöljy.

Ja jos ei ole allerginen tausta, ja kysymys siitä, imettävä äiti ja katkarapuja ruokia heille, korjautunut - turvallisesti monipuolistaa ruokavaliota, yrittää tehdä ruokaa paitsi hyödyllinen, mutta myös kauniita.