Nopein Laihtuminen

Tahansa pyshnotelye makealle salaa haaveilee yhden päivän tulla omistajalle täydellinen laitos päästä pois merestä ja torjua suoralta kädeltä kaikki ranta miespuolinen ehdollisia. Tästä syystä nopein ruokavalio vuosittain huipentuu suosiota lomakauden ja se johtaa poikkeuksetta näistä menetelmistä tehokasta nopeaa laihtumista.

Mutta on haittapuoli näissä ilmaista ruokavalion että lyhyellä aikavälillä mahdollisimman tuloksia. Vaarana on, että paino kirjoitetaan myöhemmin samalla nopeudella, jolla hän oli aikaisemmin vähentynyt. Se, että kaikki ruokavaliot tarjoavat nopean melko tiukkoja rajoituksia ruokavalioon ja jälkeen nälkälakon, pääsääntöisesti alkaa syödä liikaa. Tämä yleensä elimistön luonnollista vastustuskykyä, joka oli yhtäkkiä menettänyt tavallista ruokaa ja yrittää nyt saada takaisin "kadonnut" kaloreita.

Tästä huolimatta, jos on jotain halu hoikka hahmo, jos on tahtoa ja päättäväisyyttä voittaa lopulta tylsää ja pilata elämän kiloa, voit yrittää estää ylensyöntiä. Mitä enemmän nopein ruokavalio merkitsee erittäin monipuolinen menu, joka pystyy tyydyttämään kaikkein hienostunut herkkusuut, jotka haaveilevat laihduttaa, mitään ei ole kiellä.

Yhden päivän ruokavalio on nopein

Itse asiassa se on ankara paasto päivä, ja se on suositeltavaa pysyä kotona sinä päivänä. Tällainen ruokavalio - se on itse asiassa paasto ja ruumis voi heikentyä. Mahdolliset uneliaisuus ja menetys ansiokyvyn. Kun käyttää tätä tekniikkaa ei sallita mitään välipaloja, ja jos se on ehdottoman sietämätön suositeltavaa juo runsaasti vielä kivennäisvettä ja jalka kävellä ulkona. Deleistä ja leipomot täytyy kiertää ja kävellä paremmin ja tekee ilman kukkaro.

Joten, aamulla käsittelyn päivä ennen aamiaista juoda lasillinen vettä täyttämällä vatsaan. Aamiaiseksi, syödä kaksi viipaletta mustaa leipää voita, kuppi teetä hunajalla ja yksi greippi. Illallista voit valmistaa vähärasvaista keitettyä lihaa - 100 grammaa naudanlihaa tai kanaa, mutta ilman suolaa, mausteita tai marinadi. Plus 200 grammaa salaatti keitetyt vihannekset ja yksi oranssi.

Iltapäivän välipala, kuten tehokas ruokavalio nopea laihtuminen on yrttiteetä ja illallinen, voit rajoittaa kalaa, höyrytetty (100 g). Plus hedelmäsalaattia mehustettua mehu ja jogurtti.

Kaksipäiväinen ruokavalio on nopein

Ensinnäkin, muista ottaa yöllä laksatiivinen tablettia tai kupillinen keittäminen yrttejä Senna. Tällainen toiminta on tarpeen puhdistaa kehon. Ensimmäisenä päivänä on syytä kieltäytyä ruokaa, ja syventäneet tietoisuutta nälkä kuluttaa vähärasvainen jogurtti, ja juo runsaasti kivennäisvettä ilman kaasua. Toisena päivänä voit monipuolistaa paaston pöydän keitettyä riisiä ilman voita ja mausteet - kupillinen riisiä koko päivän. Stretch Kuva 5-6 täytyy välipaloja 18 pm. Jos haluat, voit korvata riisiä keitettyä perunaa (200 grammaa päivässä) ja syö se kasvis salaatti (300 grammaa päivässä), maustetaan kasviöljy.

Kolmipäiväinen nopea ruokavalio laihtuminen

Toimintaperiaate Tämän suoritusmuodon ruokavalio perustuu jyrkkään laskuun kalorimäärää koko päivän - korkeintaan 1000 kaloria päivässä. Jos valitset tämän menetelmän sinun täytyy täysin luopua kaikenlaisia välipaloja ja kiinni valikosta.

Näyte valikko kolmipäiväisen ilmaista ruokavalio:

Ensimmäisenä päivänä aamiaisella vain kaksi kappaletta ruisleipää hedelmiä hilloa ja kuppi kahvia tai teetä ilman sokeria. Lounaalla syödä greippi. Lounaaksi kypsennetty kana (200 g), leipää ja pieni salaattia, mehustettua öljyä. Päivällisellä tuore omena.

Toisena päivänä nopein ruokavalio tarjouksia tehdä ilman toista aamiaista, iltapäiväteetä ja illallista. Valikko: Aamiainen yhdelle kovaksi keitetty muna, viipale ruisleipää ja kahvia (tee) sokeri. Lounaaksi, vähärasvainen lihaliemessä, 200 grammaa salaatti keitetyt vihannekset ja soseet kuivattuja hedelmiä.

Kolmantena päivänä nopein ruokavalio sisältää tällaisten aterioiden: aamiainen siivu vaaleaa leipää, juustoa, kuppi ei ole makea kahvia tai teetä. Lounaalla tuore omena. Lounasaikaan muhennos vihanneksia ja 300 grammaa lihaa. Iltapäivällä teetä 200 grammaa rasvaton jogurtti ja jogurtti. Päivällisellä tuoretta hedelmäsalaattia, maustettu sitruunamehulla.