Ohrapuuroa - käyttää epäilemättä

Ohraryynit - ohranjyville jalostuu, ohi vaihe hiomalla ja kiillottamalla. Ohra - vaatimaton ja edullinen yrtti, jota tiedetään mies ikimuistoisista ajoista lähtien ja on laajalti käytetty ruokakulttuurin monissa maissa.

Kuitenkin alueella entisen Neuvostoliiton on olemassa ennakkokäsityksiä tästä tuotteesta. Monet ohraa liittyy armeijaan, lasten leiri tai vain halpa ruokailu tarjoillaan tuoreita ja ruma näköisiä ruokia. Kyllä, tämä sotku on kunnolla valmistautua sen olevan rapea, herkullinen ulkonäkö ja todella muistuttivat samat helmet - helmiä, joista hänen nimensä.

Jos ruokavalio on läsnä aika Ohrarouhepuuro, että mainitut ruokavalio vaikuttaa terveydentilaan, ulkonäkö, ja tämän seurauksena, mielialaan. Se, että ohra - se on yksi arvokkaimmista viljelykasveja, jossa on täydellisin valikoima inhimillisten vitamiineja, mikro- ja makrotason ravinteiden ja bioaktiivisia aineita.

Niistä mineraalisuoloja hallitsevat rautaa, kalsiumia ja kaliumia, olisi mainittava myös fosfori, jodi, mangaani, bromi, seleeni, kupari, sinkki ja koboltti. Tietenkin niin rikas mineraalikoostumus Ohran käyttö ei ole epäilystä. Seleeni yksin - se on todellinen aarreaitta elimistöön. Tämä hivenaine on voimakas antioksidantti, vahvistaa immuunijärjestelmää ja on vakuutussopimuksen vastaan monia vakavia sairauksia. Ei vähemmän arvokkaita, ja fosforia, joka säätelee aineenvaihduntaa ja aivojen toimintaa, mutta myös välttämätöntä kalsiumin imeytymistä.

Vitamiini koostumus ei ole yhtä runsaasti: A-vitamiini, B-vitamiineja, mukaan lukien foolihapon ja D, K, E ja PP. Sellaiset komponentit kuin foolihappoa on olennaista naisten terveyteen ja normaalin raskauden, muiden B-vitamiinien tarpeen normaalia toimintaa hermoston, A- ja E ovat vastuussa kauneuden ja mekanismeista antioksidantti, D-vitamiinin suosii kalsiumin imeytymistä ja fosforin.

Se, että ohraryynit - hyötyä kehon - epäilemättä, koska runsaasti proteiinia ja aminohappokoostumus ohran ylittää jopa vehnää. Yksi arvokkaimmista aminohappoja on lysiini, joilla on antiviraalista vaikutusta, suojaa vilustuminen ja infektioita herpes. Lisäksi lysiini osallistuu prosessiin kollageenin - aineiden hidastaen juonteita ja tukevat ihon turgor. Niin että osa valikon Ohrarouhepuuro - käyttää ulkoa, joka ilmaistaan epäsuora (parantaminen koko keho) ja oikea (vaikutukset suoraan iholle).

Myönteistä vaikutusta tämän yksinkertaista ruokaa ihmiskehoon on hyvin monipuolinen, ja syy on ohraa, käytetään tekemään Ohrarouhepuuro. Hyötyä tästä viljan testattu useiden sukupolvien ja osoittautui laboratoriossa. Se normalisoi aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä, auttaa diabetes, maksasairaus, munuaisten toimintahäiriö, sairauksien sappirakko, vatsa ja virtsateiden, epäonnistuminen hormonitoimintaa ja monien muiden sairauksien. Lisäksi ohran tarjoaa tarvittavat ravintoaineet aivot ja voit säästää jopa vanhaksi henkistä selkeyttä. Sellainen ruoka on hyvää vanhemmille ihmisille ja niille, jotka kärsivät heikentynyt näkö, ylipaino ja ruoansulatusongelmat. Korkea kuitupitoisuus Perlovka voit säätää toimintaa ruoansulatuskanavassa. Tämä on yksi eniten hyötyä ravinnon tuote, sisältyy erilaisia laihtuminen ohjelma. Ja vaikka tällaisia ongelmia kuten vatsatauti tai ruokamyrkytyksen ohraryynit voi tulla apuun.

Jotta ihmiset kaiken ikäisiä voi satuttaa ole niiden ruokavalio ruokia, kuten salaatteja ohra keitot ja gulassi tämän viljan. Yksinkertaisesti herkullinen ja mureneva Ohrarouhepuuro. ohra hyödyt ilmenevät parantamisessa työssä useiden elinten ja vahvistaa koko kehon.