Ovat maapähkinät paahdettu hyötyä?

Maapähkinät (maapähkinät) - ei ole vain hoitoon lapsille ja aikuisille, mutta myös hyödyllinen korjaamiseksi todistaa tiede. Käytimme syödä sitä lämpökäsittelyn jälkeen. Todellakin, maapähkinät paistettua tulee hyvin maukasta, mutta on syytä kiinnittää huomiota raaka mutteri. Etelä-Amerikassa, esimerkiksi silloin, kun viljely maapähkinöitä on vuosisadan hänen kokki, muuttuen eliksiiri terveyden ja kauneuden.

Koostumus mutterin

Maapähkinä kolmasosa koostuu proteiinien ja hiilihydraattien se ei enemmän kuin 10%. Tämä mutteri on arvostettu sen vitamiinin B, C, PP, monet hivenaineita sekä antioksidantteja (polyfenolit), joka pystyy tuottamaan vapaita radikaaleja kehosta. Paahdettuja maapähkinöitä sisältää 25% enemmän polyfenolien kuin raaka. Ja se on paljon magnesiumia, jota tarvitaan, jotta ihmiset sydänsairauksien.

Tämä on hyödyllistä syödä pähkinöitä?

Maapähkinöitä voi syödä kokonaan. Se antaa tarvittavan energian ja vitamiineja, mutta joissakin sairauksien maapähkinöitä tarvitaan erityisesti. Niin, on suositeltavaa käyttää pähkinöitä diabetes. Ensinnäkin, koska kehon on johdettu vapaat radikaalit, ja toiseksi - vahvisti alukset joka suuresti vahingoittunut kohonnut verensokeri. maapähkinä hyötyjä diabeteksessa vahvistetaan. On tieteellisesti todistettu, että vähentää veren kolesterolia ja parantaa merkittävästi kuntoa potilaista noin 60 grammaa tuotetta. On tärkeää, että niin suuri määrä raaka pähkinöitä henkilö ei parane, joten pähkinät käytetään ruokavaliolla.

On toivottavaa, että maapähkinöitä kärsiville sydänoireita (sepelvaltimotauti, ateroskleroosi). Koska sen antioksidantin ominaisuuksia pähkinöitä, joita käytetään kasvainten hoitoon ja ennenaikaista vanhenemista.

Sisältämät aineet maapähkinöitä, lisätä veren hyytymistä ominaisuuksia, joten on suositeltavaa olla ihmisten hemofilia ja aivoverenvuotoon taipuvaisille.

Tinktuura maapähkinä kuori vodkaa vahvistaa immuunijärjestelmää ja stimuloi kehon.

Maapähkinä jauhot, laimennettiin keitetyn veden tilan maitoa, joka on käyttökelpoinen haavaumia mahan ja suoliston (mutta ei akuutissa vaiheessa).

Kuka ei pitäisi syödä pähkinöitä?

Tietenkin on terveysongelmia, jotka maapähkinöissä eivät ole parempia siellä.

Voi syödä pähkinöitä paahdettu niille, jotka on ylipainoisia, t. K. Kalorien mutterit yli 550 kaloria per 100 g tuotetta.

Maapähkinä itsessään on allergeeni, ja tämä saattaa olla hänen ihonsa on siis maapähkinöitä huonoja ihmisiä, jotka ovat alttiita astma ja ruoka-aineallergiat sekä pienille lapsille. Sisällyttää ruokavaliossa pähkinöitä on mahdollista vasta 5-6 vuotta.

Suuri määrä kuitua koostumuksessa pystyy saksanpähkinä ärsyttää vatsaa ja suolistoa, joten et voi syödä pähkinöitä paahdettu haava.

Miten syödä pähkinöitä?

Paistamisen maapähkinöitä maapähkinöitä niihin lisää sisältöä antioksidantit (polyfenolit), mutta vitamiinit tuhoutuvat. Esimerkiksi diabetes on suositeltavaa syödä niitä raaka.

Ruoanlaitossa, mutteri käytetään usein paistettu muodossa, parantaa sen makua lämpökäsittelyllä. Sitä käytetään leivonnaisia, jäätelöä ja juomia. Ja arvokas tuote on maapähkinävoita.

Hyllyillä on makeita ja suolapähkinät pusseihin.

Miten valita ja tallentaa maapähkinöitä?

Ostaa parempia pähkinä ruskea, väri on oltava yhtenäinen ja ilman täpliä. On mahdotonta saada maapähkinä, jossa on ummehtunut haju.

Maapähkinöiden kuoren täytyy ravistaa, laadukkaita viljan rengas sisällä ja on tarpeeksi painoa.

Nämä pähkinät edellyttää asianmukaista varastointiolosuhteet, he eivät pidä kosteutta. Kosteassa ympäristössä maapähkinät tartunnan sienet. Lisäksi, sen pinnalle on muodostettu aftoloksiny (häiritsevistä aineista maksan toiminta).

On parasta säilyttää maapähkinöitä (paahdettu ja raaka) jääkaapissa. Viileässä, se voi pysyä vakaana kuusi kuukautta.