Pinaatti - ei ole ainoastaan hyödyllistä, mutta myös herkullinen! Salaatit pinaatti

Salaatin ja pinaatin ilmestyi ruokavalioon melko äskettäin. Reseptit ruokia tuli meille Lähi-idästä - tai pikemminkin, Persiasta. On kasvi hyvin yleinen. Pinaatti, joiden ominaisuudet arvostavat muinaiset ihmiset jossain kaukana ei ollut niin suosittu maamme kuten Amerikassa tai Euroopassa. Mutta viime aikoina yhä enemmän kotiäidit kiinnitti huomiota tähän tuotteeseen. Pinaatti - varasto vitamiineja ja kivennäisaineita. Se on runsaasti magnesiumia, rautaa ja kasviproteiinia. Tässä artikkelissa kerromme reseptit salaatteja tämä kasvi.

Salaatti pinaatti ja retiisi

Valmistellessaan astia kaksikymmentä minuuttia. Perustuu neljään annosta, meidän täytyy ottaa kaksisataa grammaa pinaatin lehdet, kaksi tai kolme nippua retiisi, yksi oranssi ja viisikymmentä grammaa appelsiinimehua. Pinaatti - kasvi, joka kasvaa lähellä maanpintaa. Näin ollen, se on huolellisesti lajitella, pestä ja kuivempi käyttäen paperipyyhkeellä. Retiisi myös pestä ja leikataan viipaleiksi. Appelsiininkuori ja jakaa lohkoiksi. Vuonna salaattikulho, aseta pinaatti, retiisi ja oranssi. Täytä mehu ja kasviöljy. Salaatti on valmis!

Salaattia, pekonia ja tomaattia

Pinaatti - tuote niin monipuolinen, että se voidaan turvallisesti yhdistää lihaa ja kalaa, ja muut vihannekset. Salaatti, tarvitsemme neljäsataa grammaa pinaattia (voidaan pitää jäädytetty tai tuoretta), kaksisataa grammaa pekonia, kaksi kirsikkatomaatteja, kaksikymmentä grammaa soijakastike, ja viisikymmentä grammaa kasviöljyä, sitruunan tai limen mehu, suolaa ja pippuria maun mukaan. Jos käytät pakastepinaattia, niin se tulee sulattaa ja purista vesi. Tuore pinaatti tulee pestä, leikata ja laittaa astiaan kuumalla öljyllä. Seuraavaksi ohuina viipaleina pekonia lähettää saman ja jatkaa paista miedolla lämmöllä. Tällä välin tulisi pestä tomaatit, leikkaa ne viipaleiksi, laita salaatti kulhoon ja kaada soijakastike. Kun pinaatti hankkia Emerald värisävy, voidaan poistaa lämpöä. Sekoita sitruunan tai limen mehu ja soijakastike, sekä lisätä suolaa ja mustapippuria. Järjestää tomaatit pinaatti ja pekonia, kaada kastikkeen päälle, anna jäähtyä. Kaikki voidaan tarjoilla salaattia pöydälle!

Salaatti pinaatti ja juustoa

Pinaatti - erittäin hyödyllinen, rikas ja maukas tuote. Ja se muuttuu kauniin koostumus yhdistettynä juustoa! Joten, tarvitsemme kaksisataaviisikymmentä grammaa pinaattia, kaksisataa grammaa juustoa suluguni tai mozzarellaa, neljä munaa, kolme ruokalusikallista smetanaa, neljä teelusikallista sitruunamehua, suolaa ja pippuria maun mukaan. Valmistella pinaatti, huuhtele, kuivaa ja erottaa lehdet varret. Suuret lehdet pitäisi rikkoa hänen kätensä. Keitetään kovaksi keitettyjen munien ja erottaa keltuaista päässä valkoiset, puolittuu. Hienonna proteiini, ja voi murentua keltuaiset kulhoon pinaatti manuaalisesti. Juusto myös leikata kuutioiksi ja lisätä valmistettu raaka-aineista. Erikseen, valmistamiseksi täyte. Smetana sekoittaa sitruunamehua, suolaa ja mustapippuria. Mausta salaatti seokseen ja anna sen istua kolmekymmentä kohteeseen neljäkymmentä minuuttia. Hyvää ruokahalua!

Tietäen kuinka valmistaa salaatti pinaatti, et vain yllättää perheen ja vieraiden hänen kulinaarisia taitoja, mutta myös antaa heille täysi, terveellisiä aterioita.