Punainen banaani - marja-vadelma varten alkuasukkaat

Kuten lapsi, nämä mehukas, makea ja tuoksuva hedelmiä tuli osa hedelmäsalaattia, perustan purukumin maku, halutuimman herkkuja hänen isoäitinsä. Mutta aikuisiässä, olemme valmis uuteen shock: käy ilmi, että banaani - marja, hedelmä maailman suurin yrtti. Tässä kuten ristiriidassa logiikka - banaani varsi saavuttaa korkeus 10 m, yhdessä kaivo-onkalon 300 kypsyvät hedelmät klustereita, joiden paino puoli ton.

Jos keltaisten banaanien kukaan aiheuttaa tällaisia elämäniloinen iloa kuin luvun, joitakin punaisia banaaneja - uteliaisuus ja miellyttävä yllätys jälkiruoaksi. Niiden liha on niin lempeä, että ei siedä kuljetus- ja tämä johtuu korkeat kustannukset epätyypillisten hedelmiä.

Kalori ja soveltaminen punaisia banaaneja

Yritämme kootkaa banaani makea pöytä, monet kansat, kuten Indonesian väestöstä ja Seychellien käyttää näitä hedelmiä lisuke, paahto niitä yrttejä, chili ja ruokinta lihaa, ostereita ja katkarapuja. Koska banaani sisältää pektiiniä ja B6, erityisesti niiden rikas punaisia banaaneja, tämä hedelmä on kohottavaa ja hiilihydraattien lähteen. Yksi massa sisältää noin 300 mg kaliumia - tärkeä asia säilyttämiseksi toiminnan sydänlihakseen ja valvonta korkea verenpaine. Kalori yksi punainen banaani - 90 kaloria 0% rasvaa. Se on puoli kertaa enemmän ravintoa perunaa, kun taas hyödyllisiä, ja on 8% päivittäisestä arvosta hiilihydraatteja. On jopa erityinen banaani ruokavalio, jota ei suositella henkilöille, joilla on lisääntynyt sydämeen kohdistuvaa rasitusta.

Punaisia banaaneja 100 g kehon painoa myös sisältää 1 g proteiinia, joka on tärkeä ravinnon urheilijoille: tarpeeksi syödä hedelmän ennen harjoitusta, ja maksu energia on säädetty. Myös yksi banaani sisältää noin 2%: n päivittäinen arvo A-vitamiinin ja 15% - C, 2% rautaa ja 21 g fruktoosia hyödyllisiä. Punaisia banaaneja pidetään vähäkalorisia ruokia, allergiselle lapsille 2 vuotta - perunamuusi banaani voidaan lisätä äidinmaidonkorvikkeen ja pienimmille, mutta vain vähäisiä määriä.

Kun osto ja mitä syödä punaisia banaaneja?

Kiitos maailmaan kansainvälistymisen ja viennin edistäminen, punainen trooppisia hedelmiä kaupoissa 365 päivää vuodessa. Mutta sopivin kauden korjuu pidetään kesän-syksyn. Punainen väri johtuu korkea pitoisuus karoteeni: banaani, kuva, joka on edustettuna, eikä ruskea kuin punainen. Mutta se kannattaa ostaa, kuten hedelmistä kuori joka on vihertävä sävy - parempi antaa heille kypsyvät huoneenlämmössä.

Ruoanlaitossa, punaisia banaaneja käytetään sekä keltaisen, paitsi että niiden liha on makeampi ja jopa makeampi. Niitä syödään raakana, kulutetaan hedelmäsalaatteja. Banaania voi tehdä makea voileipiä, jotka perustuvat maapähkinä öljyä, samoin kuin pannukakku täyte laittaa "Nutella" puoli banaanit tai suklaa-sirut sirotellaan niitä.

Myös Banaanit - suosittu ainesosa pirtelöiden ja terveellistä smoothie. Running yhdistelmä kaikkein - mansikka ja banaani, maku vähän kuin purukumi «Rakkaus on ...». adepts eksoottisia ruokia voi maistella paistettua punaisia banaaneja lisäämällä kookosöljy ja timjami - koti tarkalleen yllättynyt epätavallista lisukkeita.