Ruokavalio allergiat: voittaa taudin, lopettaa syömisen!

Allergia - vaarallinen tauti, kärsivät valtava määrä ihmisiä. Se ei vain riistää toimintavapautta, heikentää elämän haittaa muodossa nuha, ihon punoitus ja muiden alhaisen riskin, mutta epämiellyttäviä oireita, mutta se voi johtaa kuolemaan.

On suuri huomiota terveyteensä, varsinkin jos olet altis allergisia reaktioita.

Syitä allergiat

Allergia ensisijaisesti tapahtuu johtuu perinnöllisistä tekijöistä, jos joku lähisukulaisiin on sairas allergia, suurella todennäköisyydellä, allerginen reaktio voi tapahtua ja teille. Toinen syitä allergia - immuunivasteen, jossa keho tuottaa vasta-aineita tietyn proteiinin. Useimmiten tällainen allergia johtuu perinnöllisyys.

Toinen merkittävä tekijä, joka innostaa allergiset reaktiot - stressiin. Oletko yllättynyt? - Kyllä, stressiä ja hermostunut jännitteitä voi aiheuttaa allergisen reaktion takia, että laitos, jyrkästi reagoiden tapahtumista psykologisella tasolla, ja alkaa ylireagoida fyysiseen ympäristöön ihmisen. Tässä tapauksessa, aiheuttaa akuutin reaktion, tai elintarvikkeiden, tai esineet, mutta reaktio itsessään tapahtuu ja etenee edelleen, jos ei turvautua hoitoon. Useammin kuin ei , koska hermot allergiat näkyvät nokkosihottuma ja muut ihottumat.

Ruokavalio allergiat keinona taudin torjumiseksi

Miten käsitellä tätä tautia? Ensinnäkin muistaa lause: "Me - mitä syömme." Ruoka ravitsee kaikki "rakennuspalikat" kehon hyödyllisiä aineita, mutta se tapahtuu niin, että ravinteet tulee todellisia tuholaisia elimistöön, jos ne ovat allergeeneja.

Ja allergisen reaktion vähentämiseksi, ja sitten täysin vähentää sitä nollaan, tiettyjä sääntöjä tarjonnan on säilytettävä.

Ruokavalio allergiat alkuvaiheessa olisi erittäin tiukka. Useimmiten sairaaloissa, vaikka avulla nykyaikaisia laitteita, ei pysty määrittämään tarkkaa allergeeni. Ne myönnetään rajallinen luettelo, joka sisältää kaikki ruoka, ja tulos kyselyn näyttää "tuotetta -%", jossa prosentit ovat reaktio kehon. Useimmiten, tulokset ovat kaukana totuudesta, ja ei auta sinua tunnistamaan allergeeni. Näin ollen, jotta selvittää, koska tuote on allerginen osoittaneet ruokavalion allergikoille.

"Musta" lista ruoka-aineallergiat

Ensinnäkin on välttämätöntä vähentää elintarvikkeet, että yleisimmin aiheuttaa allergisia reaktioita. Lihavalmisteiden on sian- ja lampaanlihaa, ankka, hanhi ja kanaa. Vältä näitä tuotteita sukupuuttoon allergisia reaktioita. Kala on myös aggressiivinen tuote allergia. Puhumme kaikki merenelävät, kuten säilykkeitä ja kaviaaria. Myös ruokavalio allergiat kuuluu pidättäytyminen munia, mausteinen elintarvikkeita ja kastikkeet: majoneesi ja ketsuppi. Toinen luettelossa "huono" elintarvikkeita, joita voi syntyä allergisen reaktion, on vihanneksia: hävitä tomaatit, retiisit, retiisiä ja suolakurkkua. Ruokavalio allergiat kielletään syödä sitrushedelmiä sekä hedelmä- ja punaisia marjoja: mansikoita, vadelmia, kirsikoita sisältyvät mustan listan tuotteista. Juomista tarvitse luopua kahvia, ja kaakao, sekä kaikki hiilihappojuoman.

"Valkoinen" lista elintarvikkeiden allergioiden

Huolimatta kaikista vaikeuksista, ruoka-aineallergiat voivat olla tasapainoinen ja valmis. Syö naudanlihaa, kani ja kalkkuna, ne tuskin pystyvät aiheuttaa allergiaa sekä jyvät: kaura, maissi ja riisi. Hedelmiä voi kuluttaa vain vihreä ja valkoinen, sekä marjoja: omenat, karviaisia ja kirsikat, valoa lajikkeita.

Varo ruokavalio pysyä terveenä, ja syödä sääntöjen mukaisesti, saada hyvin! Allergiat voidaan parantaa, jos vähentää allergeenien elimistössä: Syö ruokavalion ja onnistutte!