TerveysTaudit ja ehdot

Ruokavalio PCOS. Syitä sairauden oireet ja hoito

Kaikkia oikeudenmukaisemman sukupuolta kuvitella mitä monirakkulatauti munasarjat. Tämä salakavala tauti voi aiheuttaa vakavia muutoksia naisen kehossa. Asiantuntijat suosittelevat paitsi toteuttaakseen lääkehoito sairauden, mutta myös noudattaa tiettyä ruokavaliota. Mikä olisi ruokavalio munasarjojen monirakkulatauti?

Mikä on tämä tauti

Alkaa ymmärtää mitä munasarjojen ja seurauksiin tauti. Tällainen patologia esiintyy usein johtuu muutoksista hormonitasot naisen elimistöön. Ensinnäkin häiriintynyt ovulaation munasarjoissa. Jos polykystiset lapsettomuus usein tapahtuu. Vaarallisin tilanne niille oikeudenmukaisemman sukupuolta, joka heti iski patologian molemmat munasarjat.

Ensimmäinen merkki taudin - on rasvainen iho. Samalla koko kehon akne ja näppylöitä näyttävät. Naisilla, joilla monirakkulatauti huomauttaa myös lisääntynyt öljyinen hiukset. Kuukautiskierto tässä taudissa usein saa pois ja on epävakaa. Monet naiset nämä oireet harvoin kiinnittää huomiota. Tässä tapauksessa koko munasarjat voi olla normaali.

Tärkeimmät ominaisuudet taudin

kuukautiset viive voi olla 1-6 kuukautta monirakkulatauti. Tällaisissa tapauksissa naiset epäillä raskautta. Kuitenkin, testit osoittavat negatiivinen tulos. Käynnin jälkeen gynekologin kaikille käy selväksi.

Tämä patologia esiintyy usein nuoriin. Se alkaa ensimmäisestä kuukautiskiertoa. Tärkein syy taudin naisilla kehittämiseen - psykologinen trauma, stressi, haitallisia ympäristövaikutuksia, ja niin edelleen. Jos polykystiset naisvartalon muutoksia tapahtuu. Siksi asiantuntijat eivät suosittele ajaa sairaus. Ensisijaisesti lisääntynyt tuotanto mieshormoneja - androgeenit. Tämä johtaa kasvuun hiukset jalat, kädet, selkä, kasvot ja jopa rinnassa.

Lisäksi munasarjat koko voi muuttua. Tämä tapahtuu, kun vetistä kystat. Tunnistaa tämä sairaus on mahdollista vain avulla ultraääni.

Ruokavalio PCOS Vinkkejä ravitsemusasiantuntijat

Kehitä ruokavalio pitäisi olla vain lääkärin kanssa. Ensimmäinen, sinun täytyy sisällyttää elintarvikkeisiin, joilla on suhteellisen alhainen glykeeminen indeksi. Jos munasarjojen kärsineissä haima, kuten naisen keho tuottaa suuria määriä androgeenien. Usein tällaiset patologia esiintyy, kun diabetes tai haimatulehdus.

Ravitsemusterapeutit neuvoo käyttämään Montignac menetelmää. Tällöin voit käyttää tuotteita, kuten:

  1. Munat, kalaa ja vähärasvaista lihaa.
  2. Kurkut, sienet, tomaatit, parsa, kukkakaali, kaikki erilaisia sipuli, paprika, parsakaali, vihreät ja juuret selleri.
  3. Keitettyä porkkanaa ja salaattia.
  4. Mansikat, luumut, kirsikat, kiivi, greippi.
  5. Päärynät, omenat ja appelsiinit.
  6. Tuorejuustoa ja jogurttia, mieluiten vähärasvainen.
  7. Maapähkinöitä, papuja, ohra, soija, herne ruokia.
  8. Pasta, riisi, mieluiten ruskeaa ruisleipää.
  9. Linssit, ruista ja ohraa.

Ruokavalio munasarjojen pitäisi olla tasapainossa. Ravitsemusterapeutit neuvoo tehdä valikon, jotta saadaan vastaava suhde hitaasti hiilihydraatteja ja proteiineja. Nämä komponentit ruokavalion tulisi olla yhtä. Älä unohda, että hidas hiilihydraatit sulavat pitkään. Tämä puolestaan edistää edelleen jakaminen poistaminen kehosta ylimääräistä rasvaa kertyy ihonalaiseen kudokseen.

Miten syödä

Kuten näette, munasarjojen oireyhtymä, oireet ja syyt, jotka on kuvattu edellä, se ei ole välittömästi. Hänen hoito vaatii ruokavalion rajoituksia sekä sairaanhoitoa. Ravitsemusterapeutit suosittelee samanlaisia sairaudet kytkin tuotteita, joissa on glykeeminen indeksi alle 50. Lisäksi naisen pitäisi syödä aavistuksen, seuraavasti:

  1. Tunnin heräämisen jälkeen ensimmäisen aterian. Aamiainen on runsas.
  2. Ennen lounasta - lounas. Sen pitäisi olla helppoa.
  3. Lounas pitäisi koostua useita kursseja.
  4. Lounaan ja päivällisen välissä - kevyt välipala.
  5. Illallinen. Ateriat tulisi koostua elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavia.
  6. Noin tunti ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa juoda mehua, jogurttia tai heraa.

Jotkut naiset syövät muutaman tunnin välein, mutta pieninä annoksina. Kiitos tämän virtalähteen, sekä hyvin toisiaan ja määrä kaloreita kehon saa tarvittavan määrän hyödyllisiä aineita. Lisäksi taso sokeri on sallitun rajan. Monet oikeudenmukaisemman sukupuolta ovat vähitellen laihdutus. Luonnollisesti tämä vain nopeuttaa paranemista.

mitä rajoituksia

Munasarjojen monirakkulatauti, oireet ja syyt, jotka ovat muodostuneet, on salakavala sairaus, joka ei voi olla heti ilmeisiä. Monet naiset saattavat jopa olla tietämätön siitä ja käyttää tuttua ruokaa itselleen. Mutta monet ravitsemusterapeutit suosittelevat kieltäytyä tässä patologian tahansa tiukkaa ja pitkäaikaista ruokavalioita. Se ei myöskään ole suositeltavaa pidättäytyä syöminen jälkeen kahdeksantoista.

On toivottavaa eliminoida ruokavaliosta nämä elintarvikkeet, jotka saattavat sisältää jäämiä kemiallisia lannoitteita ja torjunta-aineita. Luomutuotteita kuten lihaa ja kalaa, olisi käytettävä mahdollisimman tehokkaasti. Kuitenkin, valittaessa on syytä ottaa huomioon, että monet karjatiloihin lisätään rehuun erilaisia hormoneja ja antibiootti injektiot.

Jotkut yritykset jalostettavaksi valmiiden tuotteiden erilaisin ratkaisuin. Esimerkiksi lihaa tai kanaa käsitellään kloorilla, ja kala - ksenobioottien. Osana makkara on erittäin korkea kolesteroli. Nämä tuotteet vaikuttavat kielteisesti hormonaalista tausta naisia. Jos polykystiset tällainen ruoka on vaarallista.

Juuri tästä syystä, asiantuntijat suosittelevat tuotteiden ostaminen yksityisiltä toimittajilta. Kotimaisen lihan eivät todennäköisesti sisällä hormoneja.

Miten kokki elintarvikkeisiin

Ruokavalio munasarjojen kieltää kulutusta rasvoja. Tämä ei koske ainoastaan eläintuotteita, mutta myös kasviperäistä. Liha ja kala tulisi ostaa ilman ilmeisiä merkkejä rasvasta. Valmiin tuotteen pitäisi olla pari, kypsentämällä tai lakkauttaa. Älä unohda, että mitään kasviöljy - Tämän öljyn puhtaana.

Kun ruokavalion tulisi välttää paistettuja ruokia. Se sisältää suuria määriä kolesterolia. Se on tätä ainetta tarvitaan tuotantoa androgeenien. Älä unohda, että kolesteroli tuotetaan maksassa. Tästä syystä on luopua rasvaisia ruokia. Niiden vuoksi, määrä androgeenien naisilla munasarjojen monirakkulatauti vain kasvaa. Lisäksi sinun pitäisi lopettaa tupakointi, alkoholin, vahvaa kahvia.

Listaa kielletyistä tuotteista

Ruokavalio PCOS edellyttävät, että kaikkia sääntöjä. Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, että voit syödä, mutta mitä pitäisi luopua. Tässä on lista kielletyistä tuotteista:

  1. Hilloa, sokeria, vohveleita, munkkeja ja muita leivonnaisia.
  2. Leipä, valkoinen leipä, peruna, hirssi, suurimot.
  3. Vesimelonit, hunaja.
  4. Valkoinen kiillotettu riisi. Tämä tuote edistää diabeteksen.
  5. Savustettu, rasva, maito, liha ja kala tuotteiden, puolivalmiita tuotteita.
  6. Jalostettuja ruokia, tyydyttyneitä transrasvojen ja hiilihydraattien nopeammin.

Mitä syödä

munasarjojen käsittely - pitkä prosessi ja vaatii kärsivällisyyttä. Jos polykystiset pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti ravintokuitua. Niiden avulla voit nopeasti, tehokkaasti ja samalla hellästi johdattaa ruumis kaikkien myrkkyjä, syöpää aiheuttavia aineita ja haitallisia liikaa hormoneja. Lisäksi nämä tuotteet tekevät mahdolliseksi pidättää tunne nälkää ja normalisoida kolesteroli ja verensokeri. Tämän seurauksena nainen alkaa laihtua ja vähitellen päästä eroon taudista.

Suuri määrä ravintokuitua löytyy kuivattuja hedelmiä, marjoja, vihanneksia ja leseet. Mitä huoltoasemat erilaisia salaatteja, asiantuntijat suosittelevat käyttämään sijaan auringonkukkaöljyä tuotteen maarianhohdake, pellavan siemenet, kurpitsan, oliiveja ja seesaminsiemeniä.

Ensimmäinen ryhmä verta

Joten, miten poistaa munasarjojen? Hoito, ruokavalion ja erityisiä menettelyjä nopeasti parantaa patologian. Ruokavalio, yleensä enintään mukaisesti veriryhmä. Tämä menetelmä on tehokkain. Ne, jotka ovat ensimmäinen ryhmä kannustetaan sisällyttämään ruokavalioon:

  1. Jauheliha ja lihaa. Yksi osa näistä ei saisi ylittää 180 grammaa.
  2. Pavut, kana, kaali kaikki lajikkeet viljaa.
  3. Vähärasvaista kalaa, äyriäisiä.

Pitäisi luopua kinkkua ja sianlihaa. On myös syytä rajoittaa tuotteiden käyttöä, kuten rasvaton maito, parmesaani, Sveitsin, kerma, tuorejuusto, raejuusto, hera, jogurtti ja jäätelö.

Ruokavalio toinen ryhmä verta

Oikea ruokavalio voi nopeuttaa paranemista, vaikka on polykystinen toissijainen. Ne, jotka ovat toinen ryhmä verta olisi:

  1. Jättää ruokavaliossa lihan ankkoja ja hanhia. Nämä tuotteet on vaikea sulattaa ja edistää rasvan kertymistä.
  2. Pitäisi syödä paistettu lautasen kalkkuna, kani ja kanaa.
  3. Sisällyttää ruokavalioon kalaa ja äyriäisiä. Poikkeuksena on tässä tapauksessa kampela, ahven raidallinen, monni, silli missään muodossa, ravut, hummeri, kalmari, mätiä, katkarapuja ja ostereita.
  4. On suositeltavaa syödä kalaa lohen perhe, siikaa, makrilli, keltainen ahven, karppi ja turska.
  5. Voit syödä ruokia papuja, ananakset ja vihanneksia yhdessä kasviöljyjen. Harvemmin tarpeen käyttää vihreitä herneitä.
  6. Ruokavalion pitäisi sisältää ruokaa maissi maissiryynit, hirssi ja kokokaurasta.
  7. On hyötyä mehu selleri, porkkanat, greippi, kirsikka, ananas, luumut ja aprikoosit.
  8. Sen sijaan, että teetä voi kuluttaa juomia orapihlaja, ginseng, auringonhattu, sinimailasen, Valerian, ohdake, kamomilla, mäkikuisma ja luonnonvaraisen ruusun.
  9. On kiellettyä syödä tomaatteja, erilaisia mausteita, viinietikka minkäänlaista appelsiinimehua ja tomaatti.

Kolmas ryhmä verta ja monirakkulatauti

Mikä on ruokavalio munasarjojen monirakkulatauti? Valikko niille kolmannen ryhmän verta olisi annettava seuraavat suositukset:

  1. Ruokavalion pitäisi sisältää tattari, vehnä, maissi, maapähkinöitä, vihreät vihannekset, kananmunat, vähärasvaiset maitotuotteet.
  2. Tämän ryhmän verta pitäisi syödä riistaa kanin ja Lampaanlihan. On kuitenkin syytä jättää fasaani, kalkkuna ja naudanliha.
  3. Kala pitäisi myös olla läsnä ruokavaliossa. Sopii parhaiten kaviaaria, meribassi, sampi, kampela, silli, hai, kuore, tonnikala, karppi.
  4. On hyötyä juustoja, maitoa, jogurttia, juustoa, voita, hera.
  5. Ruokavalion pitäisi sisältää piparjuuri, palsternakka, paprika, perunat, munakoiso, kaali tahansa, leseet hiutaleet, riisimurot ja hirssiä.
  6. Kuten hedelmien ja marjojen, sitten kolmannella veriryhmä suosittelee syöminen meloni, kiivi, sitruunat, erilaisia marjoja, luumut, viinirypäleet, papaija, banaanit, ananakset.
  7. Juomia tulee vaihdella. Mehua voidaan kuluttaa porkkana, omena, kurkku, appelsiinin ja karpalo. Juomia sallittu ruusunmarja ja inkivääri.
  8. Jättää ruokavalio on välttämätöntä granaattiomenia kookospähkinöitä, maa-artisokat, oliiveja ja tomaattia, tuorejuustoa, jäätelöä, makea ja kuumat paprikat, äyriäisiä, kinkkua, sydän, hanhen lihaa ja kanaa, sianlihaa.

Neljäs ryhmä verta

Yleinen tapa hoitaa monirakkulatauti munasarjat - toiminnon. Siksi on tarpeen noudattaa tiettyjä vaatimuksia laadittaessa ruokavalio. Henkilöille, joilla neljäsosa veriryhmä:

  1. On kiellettyä syödä lihaa kanaa, viiriäisiä, peltopyitä, kanat, ankat, hanhet, naudan-, riistaa, sianlihaa ja pekonia.
  2. Sen pitäisi poistaa banaani, kaki, kookos, mango, granaattiomenia, appelsiinit.
  3. Saa käyttää tofua, ananasta, vihreitä vihanneksia, äyriäiset, maitotuotteet, makrilli, hauki, lohi, turska, karppi, mustekalaa, kuore, ahven ja hopeaa munat.
  4. On hyötyä marjat, luumut, meloni ja sitrushedelmät, majoneesi, sinappi, curry, valkosipuli, fenkoli, sahrami, timjami, muskottipähkinä, paprika, neilikka ja bergamotin.
  5. Teetä on parasta käyttää yrttiuutejuomien. Tyhjään vatsaan voi juoda lasillisen keitettyä vettä sitruunan mehu.

Noudattamalla kaikkia annettuja suosituksia voidaan parantaa ilman leikkausta monirakkulatauti munasarjat ja palauttaa kadonneet toimintoja hänen ruumiinsa.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.