Ruokavalio raejuusto valikot, tulokset, kommentit

Pidätkö juustoa? Tämä merkittävä proteiini tuote on erittäin hyödyllinen missä iässä tahansa, se on toivottavaa syödään säännöllisesti täydentävät varauksia kalsiumin, aminohappojen ja eri hivenaineita. Tämä ei kuitenkaan ole sen ainoa käyttötarkoitus. Ruokavalio tuorejuustoa - täydellinen valinta niille, jotka tarvitsevat menettää vain 5-6 kiloa, mutta se on hyvin halua nähdä nälkää. Vähärasvainen raejuusto - tämä on täydellinen tuote lihavuuden torjumiseksi. Hän maukas, lähes rasvaa, ja se on suhteellisen halpa.

Käyttö tuorejuustoa

Sen täytyy ehdottomasti saada lapsia ja raskaana olevia naisia, ja mielenterveyden häiriöt. Kvarkki vahvistaa hermoja ja luuston ja siten on ihanteellinen tuote laihdutus. Että aika ruokavalio on vahvin haaste hermostoon, joten raivokohtauksia ja hallitsematon halu makeisia. Ruokavalio auttaa löytämään rahka on paksu ja pitkä tukka, vahvat hampaat ja kynnet, koska tämä tuote on lähde arvokkaita mineraaleja. Lisäksi juustomassa on metioniini, joka on välttämätön maksan. Se puhdistaa kehoa liikaa rasvaa. Eli järjestelmä on laajalti käytetty hoitoon. Ruokavalio rahka nimitetty diabeteksen ja ateroskleroosin, sydän- ja maksassa.

Mitä etuja tämä järjestelmä on osoitteessa

Nykyisestä arsenaali työkaluja laihtuminen, useimmat ovat liian aggressiivinen. Siksi ravitsemusterapeutit etsivät jatkuvasti uusia vaihtoehtoja, jotka mahdollistaisivat laihtua vähällä vaivalla tahdon. Tällainen ruokavalio raejuustoa. Se on mukavin, joten se ei vaadi painajaismainen taistelu nälkää kun ruoka tulee pakkomielle. Ravitsemusterapeutit nykyään tunnustettu paras juusto dieettituote. Sen päähenkilö on helppo sulavuus ja vähäkalorinen. Tuomari itse: 100 g tuotetta antaa sinulle 70-250 kcal. Alla aiomme keskustella ruokavalio, johon kuuluu ruokavalioon tuorejuustoa. Arviot sanoa, että se on erittäin helppo kuljettaa, joten tulokset eivät ole kauan odottaa. Lääkärit, ravitsemusterapeutit vahvistaa, että tämä tuote on runsaasti aminohappoja ja vitamiineja, jotka ovat niin välttämättömiä kehomme. Proteiini, kaliumia ja kalsiumia siinä on läsnä sellaisina määrinä, että mikään muu tuote voi verrata häntä.

Tiukka mutta tuotantojärjestelmän

Jos olet hyvin kiireesti laihduttaa, se auttaa sitä tällä ruokavaliolla tuorejuustoa (3 päivää - eli kuinka paljon aikaa sinun täytyy tuoda luku järjestyksessä). Tarvitset päivässä 300 g tavanomaisten juustoa. Tämä määrä voidaan jakaa 4-5 kappaletta. Taukojen aikana voit juoda vihreää teetä, ja aamiainen voi olla muna, keitetty pehmeä-keitetty. Jos hyvin vaikeaa, voit syödä kurkkua tai oranssi, ottaa kulauksen kahvia ilman sokeria. Kolme päivää, voit menettää jopa 5 kg, sekä supistaa mahan ja suoliston.

Ruokavalio vähärasvainen tuorejuustoa

Joskus ensimmäinen vaihtoehto tuntuu olevan liian vaikeaa, koska ruoka annokset ovat hyvin pieniä. Tällöin voit tehdä seuraavaa: vähentää kalorien sisältöä ja siten lisätä osia. Näin voit valmistautua päivän jo 600-700 g rasvaton raejuusto, joka on enemmän kuin tarpeeksi ei nähdä nälkää. Joitakin maku, kuiva tuorejuustoa, se voidaan laimentaa pienellä määrällä vähärasvaista jogurttia. Kahtiajaon aterioita säännöllisin välein 2 tunnin ajan, sitten laihtuminen on miellyttävä harrastus.

Kefiiri, raejuustoa ruokavalio

Kaksi tuotteisiin kuuluvat järjestelmään, mutta silti sitä pidetään mono-ruokavalioon. Kiinni se voidaan tyhjentyä kilon päivässä. Kesto - enintään 5 vuorokautta: huolimatta ilmeinen hyödyllisyys juustoa, se ei sisällä koko joukko tarvitaan elämän organismin aineita. Annamme ruokavalio valikosta raejuustoa helpottaa kuvitella, mitä odottaa sinua. Aamupalaksi sinulla on varaa 60 g rasvaa raejuustoa 9%. Komplementin ateria lasi kefir vähärasvaiset (alle 1%). Taukojen aikana sinun täytyy juoda vettä ja vihreää teetä. Yhteensä päivä lasketaan 5 ateriaa. Lounas, päivällinen, iltapäiväteetä ja päivällinen ovat täysin identtisiä. Tietenkin, jos haluat tehokkaasti laihtua, ei ole suotavaa lisätä syödä sokeria ja suolaa, hunajaa ja muita täyteaineita. Jos löydät tämän ruoka on liian vähän, on mahdollista lisätä sellaisten rahka 60-100 grammaa kerrallaan. Päivänä sinun tulee noin 1 litra jogurttia ja 0,5 kg raejuustoa. Tätä järjestelmää ei tulisi noudatettava yli viisi päivää, ja toista ruokavalio voi olla vain yksi kuukausi, koska elimistö tarvitsee lepoa.

paasto päivää

Jos katsella luku, on täysin mahdollista, että tämä vaihtoehto olisi sopivin sinulle. Ruokavalio juusto otetaan 2 päivää vastaa päivän vastuuvapauden. Kun valikko on enemmän rajoitettu, on kuitenkin kärsiä yhteensä 48 tuntia. Jos annat käytännössä säännöllisesti, kuten paasto päivää (3-4 kertaa kuukaudessa), vartalosi ei kohdata kasvua määriä. Aamiainen antaa sinulle vain vihreää teetä, ja lounasta ja päivällistä on 175 g rasvaton jogurtti. Se on vaikeaa, mutta voit hengissä, ja mikä tärkeintä - tulos vakuuttavat varmasti. Joka päivä - miinus 1 kg, ja jos siitä tulee tavanomainen käytäntö, niin hyvin pian tulet sen ihanteellinen tulos.

Rahka pilvet ja paratiisi omenat

Omenat - hedelmä, joka on usein esillä kaikissa järjestelmissä vähentää painoa. Tosiasia on syytä. Se seikka, että omenat sisältävät pektiiniä - karkea kuitu, jotka lisäävät peristaltiikan ja toiminnan parantamiseksi ruoansulatuskanavassa. Ravitsemusterapeutit sanoa, että se on yhdistelmä omenat ja juusto on täydellinen laihtua tehokkaasti ja turvallisesti. Muista kiinnittää huomiota valintaan hedelmää. Tarvitsemme vihreää, ei liian makea lajikkeita. Päivänä osuus 5 300 grammaa omenoita ja juustoa. Jakaa kaikki tämä ruoka tarvitaan viiteen osaan. Omenat ovat parempia leipoa uunissa, sillä ne edistävät vähemmän kaasuuntuminen ja stimuloivat ruokahalua. Päivä on myös suositeltavaa kuluttaa vähintään 1,5 litraa nestettä, ja se voidaan makeuttamaton teetä tai yrttiuutejuoma. Kyllä, tämäkin voi olla dieetillä tuorejuustoa. Tulokset riippuvat kestävyyttä, mutta ehdotettu järjestelmä auttaa pääsemään eroon vähintään neljä kilogrammaa 5 päivää. Muunnelmia tällainen järjestely voisi olla yhdistelmä muita hedelmiä ja tuorejuustoa. Erityisen hyvä tämä ruokavalio kesällä, kun valinta on erityisen suuri. Päivänä sinun täytyy syödä ainakin kilon kaikki hedelmät ja 300 grammaa tuorejuustoa. Jossa mahdollisesti tuore. Kokeilu, luoda kevyt pataruoat perustuu näitä ainesosia, kokki hämmästyttävä jälkiruokia, pelaajan niitä tehosekoittimessa tai herkullinen hedelmäsalaatteja. Fantasia auttaa kääntämään ruokavalion tulee todellinen ilo. Tällainen ruokavalio voidaan pitää noin viikon, ja tulos häviävät 5-7 kg.

Todellinen luksusta: tuorejuustoa ja banaanit

Tämä ruokavalio sopii vain, jos olet aktiivinen henkilö ja kuluttaa paljon energiaa päivän aikana. Se, että banaanit ovat runsaasti energiaa, enemmän kuin, että ne sisältävät paljon hiilihydraatteja. Jos tämä energian määrä ei löydä käyttöä, se on aina laskeutuu vyötärön muodossa ryppyjä. Joten älä sekaannu tällaisen ruokavalion fanit hiljainen ja mitataan elämää. Tärkein etu järjestelmä on lähes täydellinen puuttuminen rasvaa. Se johtuu tästä ja on painonpudotukseen. Päivä saa syödä enintään 500 grammaa tuorejuustoa ja enintään neljä kypsiä banaaneja. Suositeltava kesto - enintään neljä päivää, ja jos onnistut pitämään sitä vähemmän banaaneja päivässä, lopputulos voi olla vieläkin vaikuttavampi. Mutta vaikka tällainen ruokavalio (normaalin liikunta), voit päästä eroon 3-4 kiloa ylipainoa.

Arviot

Luultavasti kukaan ruokavalio ei ole niin suosittu kuin raejuusto. Valtaosa ihmisistä yrittänyt tätä erittäin virrankäyttömallin itselleen, huomaa, että se ei todellakaan ole nälkäinen. Useimmat naiset kuten mahdollisuus erilaisia hedelmiä, koska se on herkullinen, ja erittäin hyödyllistä. Katsauksessaan, ihmiset ovat kommentoineet, että tämä järjestelmä on hyvin suotuisa vaikutus koko kehoon. Mene turvotus, alipaineessa, parantaa ihonväri. Säännöllisesti purku päivää rahka parantaa hiusten ja kynsien, toisin sanoen tämä järjestelmä on monimutkainen vaikutus koko kehon.