Ruokavalio "tikkaat": arvostelut, toiminta

Myös jatkuvasti näkyvissä aika paljon ruokavalioita. Kuitenkin keskellä kaiken tämän monimuotoisuuden hyvin vaikea löytää todella tehokas resepti tehokas laihtuminen. Yksi tällainen vaihtoehto on ruokavalio "Ladder" (viittaukset siihen löytyy useimmiten positiivinen).

Järjestelmää pidetään melko hankala ja vaatii paljon voimaa ja tahtoa. Se koostuu useista vaiheista. Ensinnäkin se on puhdistus- ja korjaavat vaiheet, jonka jälkeen menee energiaa, rakentaa, hyvin, ja sulkee ne polttamalla. Tarkkaan ottaen sen nimikin jo kertoo kaiken. Ainoa vivahde - se on käytettävä vain sellaisia tuotteita, jotka on lueteltu ruokavalion valikosta.

Siten puhdistusprosessissa auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa, eroon kehon myrkkyjä, sekä lievittää suoliston eli valmistelee kehon polttaa rasvaa varaa. Siten ruokavalio "Ladder" (valikko 1. päivänä) mahdollistaa käyttää vain omenoita (noin kilo), juomavesi (vain yksi litra), mutta unohtaa puuhiiltä. Miksi tämä olisi kyse? Se, että pektiiniä ja muita ravintoaineita, jotka ovat runsaasti omenat, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa hajottaa rasvoja. Hyvin, vesi ja aktiivihiili tarvitaan lähtö kuonan, roskat ja puhdistaa kehon.

Toinen vaihe, jossa säädetään ruokavalio "Ladder" (arvion sekin myönteisimmin kaikista laihtumiseen) - korvaaminen. Eli toinen päivä on järjestyksessä suoliston mikrobisto ja valtion bifidobakteerien lisääminen imeytyvyys suolen seinämän ja aiheuttaa siten suurempaa tulevien ravinteiden ja elimiä. Syöminen tällä hetkellä on määrätty Hapanmaitotuotteen (vähärasvainen tai erittäin vähän rasvaa). Se on 600 grammaa juustoa ja vain yksi litra jogurtti. Ja tietenkin, voit juoda vettä.

Ruokavalio "Ladder" (kolmantena päivänä tarkastelussa on tullut esiin järjestelmän ongelmia) edellyttää, että energiaa päivä palauttaa elinvoiman, mikä heikensi kuluneen kahden päivän kovaa nälkää. Ei voi olla runsaasti glukoosia tuotteita: kuivatut hedelmät (rusinat 300 grammaa), haudutettua hedelmiä (kaksi litraa), hunajaa (kaksi ruokalusikallista).

Neljäs, tai rakentamisessa, askel on looginen jatko kolmannen päivän ruokalista: elintärkeitä voimia kehossa rehun jatkaa palamista rasvasolujen uusiutuminen kiihdyttää aineenvaihduntaa. Eri päivinä, vain tuotteiden koostumus. Voit syödä jopa puoli kiloa keitettyjä siipikarja (kana, kalkkuna), vihreä. On myös mahdollista juoda vettä. Ruokavalio "Ladder" (palaute on aina mahdollista löytää vain positiivinen) antaisi neljäntenä päivänä toipua ja saada voimaa.

Vihdoinkin, viides päivä saa syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kuitua. Tämä tuoreita vihanneksia, puuroa veden päällä, hedelmiä (jopa kilon). Sallittu veden käyttöä.

Ruokavalio "tikkaat": arvostelut, tulokset

Tämä on tehokas tapa menettää jopa seitsemän kiloa, tekemättä mitään ja vain rajoittamalla itse valtaan. Kuitenkin rajoitukset jäykkä ruokavalio, itse asiassa, "nälkä." Paitsi vesi, juoda vihreää teetä, ja monet päätellen arvion eivätkä rajoitu vettä. Yritti ruokavalio tunnustaa, että söi pari appelsiineja ja vähän pähkinöitä. Toisena päivänä, monet ihmiset käyttävät jopa juusto (mutta tämä ei ole paras vaihtoehto). Kolmas päivä on erittäin vaikea kaikille, niin että rikkomuksia esiintyy myös. Loput oli helpompaa - kehon vedetään ja lopeta mieltään. Ainoa asia, joka on syytä huomata: kuormitus on erittäin toivottavaa, mutta tämä ruokavalio paljon liikkua hyvin vaikeaa. Lisäksi ruokavalio "tikkaita" ei sovi ihmisille, jotka kärsivät tahansa sairauksien ruoansulatuskanavan.